【健康知识】都知道三高可怕 第四高的威胁一样不能忽视

汇泉湾泳客

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提起"三高"，相信各位无人不知无人不晓，高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病，在我国，患病人数早已破亿，"三高"对我们生命健康所造成的威胁，让我们对它们高度重视，而很多"名气"并不大的健康问题却被我们轻率的忽略了，可它们的危害，和"三高"相比不分伯仲，今天就为大家介绍一种:高尿酸血症，它可以被称为威胁我们的健康的第"四高"。

高尿酸血症，顾名思义了，是指身体血液中的尿酸含量过高所导致的一种病症，当它出现之后，会对我们的健康造成哪些威胁呢?下面为大家总结一下。

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关节炎

当体内尿酸含量过高，会形成细小的尿酸盐，沉淀在关节之中，引起关节炎的问题，如果长时间得不到治疗，疼痛感越来越重，甚至会造成关节畸形，痛风病就是最为典型的例子。

肾病

体内尿酸过高后，会对肾脏造成极为严重的损害，体内的尿酸盐晶体，沉淀在肾脏后，会诱发痛风性肾病，这时患者会出现血尿、蛋白尿等问题，严重时会导致尿毒症或肾功能衰退。

心血管疾病

调查显示，高尿酸患者，患上心血管疾病的概率比普通人多出20%左右，这是因为血液中的尿酸过高会刺激血管壁，导致血管内出现斑块，心梗、心绞痛等各类心血管疾病都会随之而来。

糖尿病

调查显示，高尿酸患者中有近50%的人患有糖尿病，这是血液中尿酸过高，会大大降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素正常发挥作用，导致血糖升高，诱发糖尿病。

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可见高尿酸的问题，一样不容忽视，那么，在生活中应该如何有效地避免高尿酸的出现呢?

饮食调节

造成体内尿酸增多的根本原因是，体内一种叫嘌呤的物质因代谢发生了紊乱，而从日常饮食中，我们也会摄入大量的嘌呤物，因此减少含有大量嘌呤的食物摄入，是预防高尿酸的重要方式，海鲜、豆制品、啤酒、粗粮等食物的摄入要适量。

充足饮水

每天应保证饮用2000毫升的水，充足地饮水也是避免尿酸过高的重要方式。

定期体检

尿酸过高的问题，绝不是一朝一夕形成的，它的出现有一个漫长渐进的过程，定期进行检查，根据身体状态及时做出调整，才是防患于未然最好的方式。

贯彻上述的预防方式，一定能有效地避免高尿酸的问题。

DLW

第四高不可忽视，每天要喝2000毫升的水。

山苗

又增一高？饮食锻练不可忽视！

威海杆哥

科学饮食预防疾病，远离四高。

牛弟的阿哥

三高到四高，升级了，

小鱼儿外婆

每天要喝2000毫升的水

七彩阳光

沈阳-天路

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-1-28 05:31
第四高不可忽视，每天要喝2000毫升的水。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-1-28 08:13
又增一高？饮食锻练不可忽视！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-1-28 08:35
科学饮食预防疾病，远离四高。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-1-28 11:16
三高到四高，升级了，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-1-28 11:19
每天要喝2000毫升的水

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-1-28 12:35

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-1-28 12:54

谢谢老朋友天路版主关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-1-28 15:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

      还是游泳吧，降四高

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-1-28 15:58
不客气