冷水澡和冬泳，怎么理解？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-12-10 04:43 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 美国商业内幕网站发表题为《美军海豹突击队成员解释为何应洗冷水澡》的报道称：美国海军海豹突击队成员、《100个非常技能:海豹突击队躲避追踪、逃过抓捕以及在任何危险环境中生存的行动指南》一书作者克林特·埃默森解释说，用冷水淋浴对你的健康有好处。资料图：特种部队训练在冰水中潜伏冷水无疑会让你清醒，而且能让你保持清醒。但除此之外它还有更多健康好处。在海豹突击队的训练中，你有大量时间是在冷水中度过，不过这种老把我们往冷水里赶的疯狂做法其实是有些科学道理的。首先，职业运动员们在训练比赛后都会冲个冷水澡，原因是这么做能加速身体恢复。冷水会让全身血管收缩，排出血液乳酸，这样第二天你就不会感到肌肉酸痛，影响训练。
冷水是一种疗法。即使有时候是一种折磨，但洗冷水澡能让你保持健康，保持关节强韧，缓解炎症，还能帮助血管收缩排出有害物质，让你在继续运动训练时更不容易受伤。
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应该不到这个问题，所以洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳，特别是阴雨天不方便去户外游泳的时候，洗冷水澡也是不错的选择！
道理应当差不多，依环境而定。没有条件游冬泳时，就洗冷水浴。
DLW 发表于 2017-12-10 05:07
道理应当差不多，依环境而定。没有条件游冬泳时，就洗冷水浴。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 早上游冬泳，晚上洗冷水澡！:lol 洗冷水澡也是不错的，:lol
汇泉湾泳客 发表于 2017-12-10 04:43
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...
学习了，欣赏了，收获了！ 山苗 发表于 2017-12-10 08:02
早上游冬泳，晚上洗冷水澡！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2017-12-10 09:19
洗冷水澡也是不错的，
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 洪499683166 发表于 2017-12-10 09:51
学习了，欣赏了，收获了！
谢谢老朋友洪499683166关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2017-12-10 13:58
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
学习了，欣赏了，收获了！ 学习了，欣赏了，收获了！ 冷水是一种疗法:lol 汇泉湾泳客 发表于 2017-12-10 04:43
洗冷水澡都这么好，冬泳更不用说了，不过说起冬泳，游泳界有统一说法低于14°才能算，那么我们洗的冷水澡应 ...
:):victory: 贴近自然！ 洗冷水澡有时候还可以帮助你坚持冬泳， 洗冷水澡也是不错的， 拜读了
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