冬泳须知：
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-11-3 04:38 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166
1.天气逐渐进入冬泳状态。
2.严禁大风大雾天下水，严禁酒后或带病下水。
3.下水必须带漂包，结伴下水。
4.下水前应先预冷，身上撩点水，先适应在入水。
5.冬泳不要过量，14度水温以下，1度1分钟，安全第一。
6.下水和起水时动作放缓，起水前最好抬头游，上岸行动放缓，以免因人由水平位转为直立位而头昏跌倒。
7.冬泳宜中午游，饭后一小时游，不要空腹游。
9.上岸后迅速擦干身体，防止失温，可适当慢跑，喝点温热姜糖水。
10.冬泳不宜比赛！
开始冬泳，提醒及时！
科学冬泳，循序渐进。
蓝色海湾 发表于 2017-11-3 04:43
开始冬泳，提醒及时！
科学冬泳，循序渐进。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2017-11-3 04:48
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
谢谢！:handshake:handshake:victory:
蓝色海湾 发表于 2017-11-3 05:04
谢谢！
:handshake:handshake 冬泳，中午游，好处是，可以晒太阳，充分享受日光浴。
北方已经开始冬泳，华南离冬泳远着呢！:lol:lol:lol 谢谢提醒:victory::victory: 香官愚叟 发表于 2017-11-3 08:28
冬泳，中午游，好处是，可以晒太阳，充分享受日光浴。
谢谢老朋友香官愚叟关注，点评，尊长好！:):handshake 山苗 发表于 2017-11-3 08:28
北方已经开始冬泳，华南离冬泳远着呢！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 透心凉 发表于 2017-11-3 13:05
谢谢提醒
谢谢老朋友透心凉关注，点评:) 科学冬泳，循序渐进:victory:谢谢提醒！
:):victory: 开始冬泳，提醒及时！ 小鱼儿外婆 发表于 2017-11-3 19:14
科学冬泳，循序渐进谢谢提醒！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 铁锚 发表于 2017-11-3 19:52
谢谢老朋友铁锚兄弟关注:) 七彩阳光 发表于 2017-11-3 21:34
开始冬泳，提醒及时！
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:)
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