警示！每天跑步10公里，晚上还游泳，49岁的他为啥猝死？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-7-6 04:49 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪
6月20日早，一穿蓝色短袖上衣、蓝色运动短裤的中年男子在辽宁铁岭市银州区岭东体育公园内突然倒地。尽管120急救人员做了紧急救治，但这名男子最终还是不治身亡。据了解，这名男子是铁岭某中学副校长，爱好体育锻炼，大家对他的去世均表示意外。“死者常年在这锻炼，身体好着呢。”知情者说，几乎每天早晨，死者都会到体育公园运动，每次至少10圈。“一圈就是1000米，10圈下来就10公里呢。”除此之外，一些体育器材死者也坚持锻炼。“每种体育器材的锻炼方法都会。”对于男子的突然离世，众人唏嘘不已。“让人就受不了，太年轻了，身体看着也壮实，咋说走就走了呢。”一位晨练者说。
知情者称死者姓李，1968年出生，今年只有49岁。“之前是铁岭市第一中学的体育老师，几年前调到第六中学任副校长。”据知情者讲述，李老师酷爱体育运动，一年365天，几乎天天晨练。“除了做快慢跑等有氧运动，体育器械也玩。”知情者说，除了晨练外，李老师晚上还游泳锻炼。“这个年纪正是上有老下有小的时候，家人可怎么办呢？”知情者对李老师的突然离世感到特别的惋惜。此前，媒体曾多次报道，体育老师、运动专家猝死的消息。一个身体强壮，爱好锻炼的人为什么会突然去世呢？医学专家解释猝死有两种，一种是心源性猝死，一种为脑源性猝死。铁岭市中心医院医学博士刘艳娟医生介绍说，一般情况下，急性心梗的诱因有高血压、血液黏稠度高、血糖高等，当上述指标都正常时，还有一种情况也会诱发急性心梗，就是下肢血栓，当运动过度时，血栓破裂堵在心脏位置，就会造成心肌大面积梗死。“高温也是猝死的一大诱因。”刘医生说，八成以上的运动猝死都是由运动诱发心脏疾病导致的，尤其是在高温环境下。运动会加速心跳，加大心脏负荷，就有可能出现晕厥甚至心源性猝死。随着气温升高，清晨空腹下做剧烈运动或长跑比较有风险，提醒广大市民晨练时注意把握强度，做好防暑降温措施。
生命只有一次，请珍重！
运动过量也是不可取！ 高温+过量运动=猝死
高强度运动、高温。 山苗 发表于 2017-7-6 07:47
运动过量也是不可取！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:L 威海杆哥 发表于 2017-7-6 08:22
高温+过量运动=猝死
谢谢老朋友杆哥关注，点评:handshake 岸上人 发表于 2017-7-6 14:26
高强度运动、高温。
谢谢老朋友岸上人关注，点评:handshake 适量运动！！不要勉强！！ 汇泉湾泳客 发表于 2017-7-6 14:34
谢谢老朋友杆哥关注，点评
我每天早上下海游四十左右分钟，跑步三至五公里，感觉挺爽的。
赶快走出“壮实=健康”的误区！科学运动，有益健康！ 死者常年在这锻炼，身体好着呢
是的。无独有偶，鄙人也是1968年生，也是冬泳协会秘书长，天天游泳，爬山。然平日灯红酒绿，三高伴随。今天正是突发卒中5周年！中风的死亡率是10---30%，鄙人住院期间，友人也说：谁生病都相信，就是你生病不相信！阿弥陀佛！
汇泉湾泳客 发表于 2017-7-6 04:49
生命只有一次，请珍重！
:):victory: 科学运动，有益健康！ 适量运动！！不要勉强！！ 太可惜了！不是运动的越多越好，量力而行，别疲劳运动，千万别把自己当超人！
警钟长鸣！[/b] 小鱼儿外婆 发表于 2017-7-6 20:25
警钟长鸣！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:handshake 沈阳-天路 发表于 2017-7-6 19:49
适量运动！！不要勉强！！
谢谢老朋友天路版主关注，点评:handshake
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