养生之道：要长寿，得贪玩儿！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-2-24 05:09 编辑生命从年轻到衰老是无法抗拒的自然规律但面对人生的态度我们可以自己选择！会玩是一种高雅的活法是一种年轻的心态是延缓衰老的最佳妙方！“玩经”就是“长寿经”
事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。会玩的老人
必然身体健康、长命百岁！
“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。精神满满的
总是那些“爱玩”的老人
老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，不仅锻炼身体，精神状态也大不一样。即使不出门，很多老人也有自己的玩法，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。千万不要觉得
“玩”只属于年轻人！
有些老人喜欢上网、玩微信，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等，老人都可尝试。老年人更该有“玩心”
越玩越健康快乐
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣；要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。而且，中国老人即便有玩心，也玩得很拘束。相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程从家开始玩
动手动脑防痴呆
其实家里就是个玩的好地方。外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼，能预防老年痴呆。你可以学习外国老人，还可以这样锻炼大脑：报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞，能够有效刺激老年人的反射神经，还能愉悦心情。此外，十字绣也是非常适合老年人的娱乐，不仅手眼脑并用，绣好的作品还能带来很大的成就感。还要走出去玩
锻炼身体的最佳场所
老年人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。玩也不能只局限在家里，老年人应该多和朋友一起外出，比如唱歌、跳舞、摄影等，多参加各种社团活动。出去旅游也是极好的方式，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的老年生活增添一抹色彩，非常有益身心。年轻是一种心态，会玩的人永远不会老！会玩的人更长寿！告诉朋友们，约上大家一起“玩”，大家一起长命百岁~
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-2-23 19:17 编辑
这位老爷子姓何，1921年出生，今年96岁，是青岛第一海水浴场海边的长青树，当媒体记者采访他长寿的秘诀时，何老就一句话：我就是玩。何老除了恶劣天气外，每天都到海边健身，用他的话说，玩。
生活好习惯，锻炼有规律，玩有尺度，心态平和！
玩乐玩健康，合理选对玩，凡事勿过度。牌桌和麻将，勿成赌中仙。玩出快乐心，玩出健康身；才是健康经。
玩出快乐心，玩出健康身！ 玩是人的天性，会玩的人能玩出健康和长寿。
会玩的老人
必然身体健康、长命百岁！
山水游 发表于 2017-2-24 06:07 static/image/common/back.gif
生活好习惯，锻炼有规律，玩有尺度，心态平和！
谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评:):handshake 尚泳健康 发表于 2017-2-24 07:27 static/image/common/back.gif
玩乐玩健康，合理选对玩，凡事勿过度。牌桌和麻将，勿成赌中仙。玩出快乐心，玩出健康身；才是健康经 ...
谢谢老朋友尚泳健康关注，点评:) 山苗 发表于 2017-2-24 08:57 static/image/common/back.gif
玩出快乐心，玩出健康身！
谢谢老朋友关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2017-2-24 09:11 static/image/common/back.gif
玩是人的天性，会玩的人能玩出健康和长寿。
谢谢老朋友关注，点评:) 邺风洹波 发表于 2017-2-24 10:06 static/image/common/back.gif
会玩的老人
必然身体健康、长命百岁！
谢谢老朋友关注，点评:victory::) 老年人更该有“玩心”
越玩越健康快乐