汇泉湾泳客 发表于 2016-10-6 15:23

山苗 发表于 2016-10-6 08:52 static/image/common/back.gif
运动量太年长不敢做！

因人而异，适度就好。谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-6 15:24

wan老兵新传 发表于 2016-10-6 08:07 static/image/common/back.gif
深蹲是最佳锻炼下肢力量的运动。




蹬腿有力，对蛙泳好！谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-6 15:26

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-6 06:42 static/image/common/back.gif
这动作我们年纪大了，腰部受不了。

因人而异，适合自己就好。谢谢老朋友牛弟的阿哥第一时间关注，点评:):handshake

冬晨泳 发表于 2016-10-6 17:09

学习，谢谢！

岸上人 发表于 2016-10-6 22:53

      我双膝增生，不能深蹲

韩水冬游 发表于 2016-10-7 01:02

下肢锻炼好方法，分享了！

山水游 发表于 2016-10-7 10:03

现在就练！

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-7 15:27

冬晨泳 发表于 2016-10-6 17:09 static/image/common/back.gif
学习，谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-7 15:29

岸上人 发表于 2016-10-6 22:53 static/image/common/back.gif
我双膝增生，不能深蹲

谢谢老朋友岸上人关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-7 15:30

韩水冬游 发表于 2016-10-7 01:02 static/image/common/back.gif
下肢锻炼好方法，分享了！

谢谢老朋友关注，点评，老韩你好！:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-7 15:30

山水游 发表于 2016-10-7 10:03 static/image/common/back.gif
现在就练！

谢谢老朋友关注，点评:)

青岛彩云飞 发表于 2016-10-17 21:12

:victory::victory:学习了

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-18 16:00

青岛彩云飞 发表于 2016-10-17 21:12 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢老朋友关注、点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-18 16:01

自由鱼神 发表于 2016-10-18 13:52 static/image/common/back.gif
好文。我平时也在做。

谢谢自由鱼神朋友关注、点评:):handshake
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