今来 发表于 2016-6-20 11:39

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-18 04:39 static/image/common/back.gif
▷▷▷腘绳肌稳定球滚动1. 仰躺，手放身体两边，双腿放在稳定球上；2. 臀大肌和腹肌用力，抬 ...

:)保护好

老虫 发表于 2016-6-20 11:50

平时爱护不够

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:41

老虫 发表于 2016-6-20 11:50 static/image/common/back.gif
平时爱护不够

谢谢老虫朋友关注，点评:L

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:41

今来 发表于 2016-6-20 11:39 static/image/common/back.gif
保护好

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:42

邺风洹波 发表于 2016-6-18 15:44 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:43

崔大嘴 发表于 2016-6-18 16:39 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友崔哥关注，支持！:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:43

纣王 发表于 2016-6-18 16:52 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:43

快活鱼 发表于 2016-6-18 20:53 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-20 16:44

铁锚 发表于 2016-6-19 13:34 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友铁锚兄弟关注:)
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查看完整版本: 膝关节很脆弱？那是因为你不会练！