知识，游泳并没有那么简单，这些注意事项你必须知道
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-25 08:36 编辑忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5–2小时。
水边骆驼 发表于 2015-12-26 08:43 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake 水边骆驼 发表于 2015-12-26 08:43 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 山水游 发表于 2015-12-26 07:43 static/image/common/back.gif
安全、科学、有度、不盲目。
谢谢好朋友关注，点评:) 水上白鹭 发表于 2015-12-26 05:55 static/image/common/back.gif
谢谢楼主搜集让大家分享！
谢谢好朋友关注，点评:) 冬笑 发表于 2015-12-25 21:50 static/image/common/back.gif
好贴，学习了
谢谢好朋友关注，点评:) 浪里行 发表于 2015-12-25 21:35 static/image/common/back.gif
好贴，学习了。
谢谢好朋友关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2015-12-25 19:19 static/image/common/back.gif
看了帖子，长了知识，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 岸上人 发表于 2015-12-26 11:58 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 好帖学习了，谢谢！ 安全、科学、有度、不盲目。 :victory::victory: 白鲨王 发表于 2015-12-25 15:44 static/image/common/back.gif
圣诞快乐！:):handshake 水上白鹭 发表于 2015-12-25 15:13 static/image/common/back.gif
冬泳知识须多学习,时时提醒自己,确保安全冬泳。
谢谢好朋友关注，点评:):handshake 沈阳-天路 发表于 2015-12-25 15:10 static/image/common/back.gif
好帖学习了， 长知识，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) kdx123999 发表于 2015-12-25 13:47 static/image/common/back.gif
学习了长知识
谢谢好朋友关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2015-12-25 13:05 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！
谢谢好朋友关注，点评:) 天池水怪 发表于 2015-12-25 12:57 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2015-12-25 11:18 static/image/common/back.gif
学习了
谢谢好朋友关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2015-12-25 11:15 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:)