汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 06:18

生活常识，在健康問題上 你自己比老天爺管用

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-4 06:18 编辑

七十四歲的萬承奎教授作客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康長壽秘方：１．在健康問題上你自己比老天爺管用萬承奎教授說，世界衛生組織认为人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在健康問題上，你自己比老天爺管用。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這是百病之源。早上這頓飯等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備穀類、豆漿、雞蛋或肉等四种，低于两种就是低品質早餐，早餐必須有蔬菜和水果。現在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-8 16:04

铁锚 发表于 2015-12-7 19:40 static/image/common/back.gif
吃“皇帝早餐，大臣中餐，叫花子晚餐。”

谢谢好朋友关注，点评:)

铁锚 发表于 2015-12-7 19:40

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 06:18 static/image/common/back.gif
８． 用腦子吃飯保健康第一吃好3頓飯，第二睡好8小時，第三運動半小時，第四要笑30分鐘，第五每 ...

:) 吃“皇帝早餐，大臣中餐，叫花子晚餐。”:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-6 19:46

冬笑 发表于 2015-12-5 19:54 static/image/common/back.gif
全世界最不好的習慣是抽煙

谢谢好朋友关注:L

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-5 19:46

大自然郝 发表于 2015-12-5 14:52 static/image/common/back.gif
好贴，学习了!赞一个！

谢谢好朋友关注，点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-5 19:46

威海杆哥 发表于 2015-12-5 08:03 static/image/common/back.gif
不客气

:lol:lol

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-5 19:47

浪里行 发表于 2015-12-4 22:10 static/image/common/back.gif
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评:)

冬笑 发表于 2015-12-5 19:54

全世界最不好的習慣是抽煙

大自然郝 发表于 2015-12-5 14:52


好贴，学习了!赞一个！:victory::victory:

威海杆哥 发表于 2015-12-5 08:03

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 19:05 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注，点评

:handshake不客气:handshake

浪里行 发表于 2015-12-4 22:10

好贴，学习了:victory:

透心凉 发表于 2015-12-4 15:18

:victory::victory:

明天证明一切 发表于 2015-12-4 15:25

说得非常好！:victory::)

冬晨泳 发表于 2015-12-4 15:56

好帖学习了，谢谢！

出水芙蓉。 发表于 2015-12-4 16:19

:victory::victory:

沈阳-天路 发表于 2015-12-4 18:03

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 19:02

沈阳-天路 发表于 2015-12-4 18:03 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 19:02

出水芙蓉。 发表于 2015-12-4 16:19 static/image/common/back.gif


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汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 19:02

冬晨泳 发表于 2015-12-4 15:56 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 19:03

明天证明一切 发表于 2015-12-4 15:25 static/image/common/back.gif
说得非常好！

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