生活常识，在健康問題上 你自己比老天爺管用

汇泉湾泳客

七十四歲的萬承奎教授作客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康長壽秘方：

１．在健康問題上  你自己比老天爺管用

萬承奎教授說，世界衛生組織认为人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在健康問題上，你自己比老天爺管用。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這是百病之源。早上這頓飯等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備穀類、豆漿、雞蛋或肉等四种，低于两种就是低品質早餐，早餐必須有蔬菜和水果。現在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-12-7 19:40
吃“皇帝早餐，大臣中餐，叫花子晚餐。”

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铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 06:18
８． 用腦子吃飯保健康第一吃好3頓飯，第二睡好8小時，第三運動半小時，第四要笑30分鐘，第五每 ...

吃“皇帝早餐，大臣中餐，叫花子晚餐。”

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-12-5 19:54
全世界最不好的習慣是抽煙

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大自然郝 发表于 2015-12-5 14:52
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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-12-5 08:03
不客气

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浪里行 发表于 2015-12-4 22:10
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冬笑

全世界最不好的習慣是抽煙

大自然郝

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 19:05
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不客气

浪里行

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透心凉

明天证明一切

说得非常好！

冬晨泳

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出水芙蓉。

沈阳-天路

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汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2015-12-4 18:03
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出水芙蓉。 发表于 2015-12-4 16:19

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冬晨泳 发表于 2015-12-4 15:56
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汇泉湾泳客

明天证明一切 发表于 2015-12-4 15:25
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