2015年版《中老年人过冬健康指南》
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-12-4 05:58 编辑冬天已经来了，养生黄金季节已经到了，身体如何养？
今天，北京朝阳医院副院长沈雁英教授给我们送来了2015年《中老年人过冬健康指南》，从饮食、生活、防病三方面进行全面指导，看完就可健康过冬！
一、冬季饮食调养 梨冬季第一水果
冬天尽可能吃滋阴润燥的食物，比如梨。
第一：冰糖梨
把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，放到蒸锅上蒸开，有滋阴润燥的作用。
第二：花椒梨
把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟。
这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，你的咳嗽会痊愈。
天山南北 发表于 2015-12-14 09:34 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) :D 铁锚 发表于 2015-12-7 20:01 static/image/common/back.gif
学习啦！
谢谢好朋友关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2015-12-4 05:58 static/image/common/back.gif
三、冬季防好5大疾病 防心脑血管病
温度下降，中老年朋友容易出现 ...
:):victory:学习啦！ 羊肉冬季当家肉
冬笑 发表于 2015-12-5 19:57 static/image/common/back.gif
羊肉冬季当家肉
谢谢好朋友关注，点评:) 浪里行 发表于 2015-12-4 22:04 static/image/common/back.gif
健康指南，学习分享
谢谢好朋友关注，点评:) 健康指南，学习分享:victory: 好贴，阅读分享。 :victory::victory: 健康养生知识，学习了。 弥勒佛 发表于 2015-12-4 16:36 static/image/common/back.gif
健康养生知识，学习了。
谢谢好朋友关注，点评:) 出水芙蓉。 发表于 2015-12-4 16:13 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 冬晨泳 发表于 2015-12-4 16:10 static/image/common/back.gif
好贴，阅读分享。
谢谢好朋友关注，点评:) 大道致简 发表于 2015-12-4 14:05 static/image/common/back.gif
读了好贴，长了知识。
谢谢好朋友关注，点评:) 岸上人 发表于 2015-12-4 10:48 static/image/common/back.gif
好贴，学习了
谢谢好朋友关注，点评:) 韩水冬游 发表于 2015-12-4 09:30 static/image/common/back.gif
过冬指南，阅读分享。
谢谢好朋友关注，点评:) 张兴 发表于 2015-12-4 09:28 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:) 邺风洹波 发表于 2015-12-4 08:45 static/image/common/back.gif
过冬指南
谢谢好朋友关注，点评:)