山水游 发表于 2015-11-28 07:32 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:)
邺风洹波 发表于 2015-11-28 08:22 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友关注:)
:victory::victory:
学习了，感到欣慰。咱这两下子，蝶泳总也没找对感觉；仰泳不戴鼻夹挨灌；自由泳游多了累；只有蛙泳，虽游不快，但也自如也不觉得累，算是咱游泳的看家本领啦:lol;P。
蛙泳的好处,学习了!:victory:
好帖学习了，谢谢！
学习了，谢谢！
汇泉湾泳客 发表于 2015-11-28 07:08 static/image/common/back.gif
价值蛙泳是一顶水浴、空气浴和曰光浴三者合一的运动和娱乐顶 目，对身体健康十分有益。蛙泳具有多种功能和实 ...
:):victory:军队多用蛙泳，游泳中的方队也选蛙泳。
蛙泳的好处和用处太多
观好帖，长知识。谢谢！
学习啦。蛙泳最适合长渡，是游泳中的马拉松。
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学习了。:victory::victory::victory:
汇泉湾泳客 发表于 2015-11-28 07:08 static/image/common/back.gif
价值蛙泳是一顶水浴、空气浴和曰光浴三者合一的运动和娱乐顶 目，对身体健康十分有益。蛙泳具有多种功能和实 ...
好贴学习了，分享朋友圈，谢谢邹哥！
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本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-11-28 07:13 编辑
价值蛙泳是一顶水浴、空气浴和曰光浴三者合一的运动和娱乐顶 目，对身体健康十分有益。蛙泳具有多种功能和实用价值。(一)享受三浴，延年益寿
自然界的空气、曰光和水是人体生命的源泉。人们在进行蛙 泳锻炼时，能够充分享受空气、曰光和水对人体的滋养，从而使 身体强壮，延年益寿。(二)塑造健美的体形
近年来一些研究人体形体和形态的专家指出，蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形，可以使身体各部位机体和肌肉得到均 衡和全面的发展。所以，经常参加蛙泳锻炼，有助于塑造一个健 美的体形。(三)滋润皮肤并僧加弹性
蛙泳运动在水中进行，水流和身体轻轻地摩擦，水中矿物质 对皮肤慢慢地滋养，这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮 细胞的代谢。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜，还 可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润，并富有一定的弹性。(四)增强心脏功能
经常参加蛙泳运动，能够使心脏得到很好的锻炼，如心肌逐 渐发达、收缩能力逐渐增强，心脏功能也相应地僧强，从而提高 人体的新陈代谢能力。(五)增加肺活量
蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸 进大量的氧和呼出二氧化碳。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐 渐发达，肺活量将逐渐增加。(六)提高体温调节的功能
从生理角度来讲，进行蛙泳锻炼时热量消耗大，新陈代谢加快，所以经常进行蛙泳锻炼的人，皮下脂肪增长得快，体温调节 系统的功能将逐渐增强。(七)防病治病
经过长期的蛙泳锻炼，能够增强肌体适应外界环境变化的能 力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常参加蛙泳锻炼的人不易感 冒。如果蛙泳与医疗体育配合，还可以治疗一些慢性疾病，如高 血压、慢性肠胃病、关节炎、神经衰弱和轻度脊椎侧弯等。
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