汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:38

合肥冬泳 发表于 2015-11-5 07:30 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:38

山水游 发表于 2015-11-5 07:00 static/image/common/back.gif
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谢谢好朋友关注，点评:)

巫山云 发表于 2015-11-5 13:39

观好帖，长知识。学习了。

岸上人 发表于 2015-11-5 11:40

学习了，谢谢！

邺风洹波 发表于 2015-11-5 08:39

遵照执行，健康冬泳！

透心凉 发表于 2015-11-5 09:48

科学冬泳，有意健康！

深海06 发表于 2015-11-5 09:51

:victory: :victory:

香官愚叟 发表于 2015-11-5 09:52

   学习了，是科学冬泳的总结。

香官愚叟 发表于 2015-11-5 09:52

   学习了，是科学冬泳的总结。

铁锚 发表于 2015-11-5 10:00

:):victory::victory::victory:

水八路 发表于 2015-11-5 10:45

据我的体会，冬泳前不宜过度运动，更不能出汗！相反，下水前应降低体表温度，缩小身体与水温之差：可先进行冷风浴，浇些冷水至全身再下水，下水后会感觉很冷，游一会后（通常17度水温下 1 度1 分钟）身体会有回暧的感觉，这时不能贪多，应起水上岸，擦干水穿好衣服后可进行运动以使身体产生热量:handshake

天池水怪 发表于 2015-11-5 10:57

紫荆花 发表于 2015-11-5 11:18

分享了，邹哥辛苦，科学冬泳是硬道理。

威海杆哥 发表于 2015-11-5 11:19

学习了

山水游 发表于 2015-11-5 07:00

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合肥冬泳 发表于 2015-11-5 07:30

学习了，谢谢！

快活鱼 发表于 2015-11-5 07:35

好帖学习了，谢谢楼主！

寒江搏浪 发表于 2015-11-5 08:07

不错的文章，我已经分享了！
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