独钓寒江雪.txy 发表于 2015-11-5 19:44

    好帖，赞一个！:victory::victory::victory:

冬笑 发表于 2015-11-5 20:58

冬泳要量力而行不能贪

鱼象鱼 发表于 2015-11-5 21:12

冬泳是一项极限运动，不可逞能。冬泳首先是对意志力的锻炼，对身体的锻炼需要量力而行。

大道致简 发表于 2015-11-6 01:27

冬泳人的“良师益友”！收藏啦。赞！

日不落 发表于 2015-11-6 06:32

香官愚叟 发表于 2015-11-5 09:52 static/image/common/back.gif
学习了，是科学冬泳的总结。

:victory::lol

KTW 发表于 2015-11-5 15:43

冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。

我心向佛 发表于 2015-11-5 12:14

:victory::victory:

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:30

我心向佛 发表于 2015-11-5 12:14 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:31

岸上人 发表于 2015-11-5 11:40 static/image/common/back.gif
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:31

威海杆哥 发表于 2015-11-5 11:19 static/image/common/back.gif
学习了

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:31

紫荆花 发表于 2015-11-5 11:18 static/image/common/back.gif
分享了，邹哥辛苦，科学冬泳是硬道理。

谢谢好朋友关注，点评:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:32

天池水怪 发表于 2015-11-5 10:57 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:35

水八路 发表于 2015-11-5 10:45 static/image/common/back.gif
据我的体会，冬泳前不宜过度运动，更不能出汗！相反，下水前应降低体表温度，缩小身体与水温之差：可先进行 ...

版主所见略同，我下水前即轻微活动热身，然后把身体在自然状态下凉几分钟，待身体凉下来再下水。:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:35

铁锚 发表于 2015-11-5 10:00 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:36

香官愚叟 发表于 2015-11-5 09:52 static/image/common/back.gif
学习了，是科学冬泳的总结。

谢谢好朋友关注，点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:36

深海06 发表于 2015-11-5 09:51 static/image/common/back.gif


谢谢好朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:36

透心凉 发表于 2015-11-5 09:48 static/image/common/back.gif
科学冬泳，有意健康！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:37

邺风洹波 发表于 2015-11-5 08:39 static/image/common/back.gif
遵照执行，健康冬泳！

谢谢好朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:37

寒江搏浪 发表于 2015-11-5 08:07 static/image/common/back.gif
不错的文章，我已经分享了！

谢谢关注，点评和认同。寒版好！:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2015-11-5 13:38

快活鱼 发表于 2015-11-5 07:35 static/image/common/back.gif
好帖学习了，谢谢楼主！

谢谢好朋友关注，点评:handshake
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