:victory::victory:
健康知识学习了:victory:
走路防癌头一回听说，走路健身大家都知道。
走路时极好的健身活动。迈开双腿走起来吧！
尚泳健康 发表于 2015-6-13 16:32 static/image/common/back.gif
美国曾经有资料统计，经常运动的人比不经常运动的人患癌症的几率要小90%，是个很大的数字，我觉得只要运动 ...
谢谢好朋友光临:)
沈阳-天路 发表于 2015-6-13 16:41 static/image/common/back.gif
学习了，不妨试一试
谢谢好朋友光临:)
山苗 发表于 2015-6-13 16:42 static/image/common/back.gif
看来走路是锻炼身体最有好的方式，
是的，谢谢好朋友光临:)
香官愚叟 发表于 2015-6-13 17:05 static/image/common/back.gif
走路时极好的健身活动。迈开双腿走起来吧！
谢谢好朋友光临:)
缘在鸳鸯江 发表于 2015-6-13 17:17 static/image/common/back.gif
学习了，原来走路有这么多功效呢。
谢谢好朋友光临:)
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-13 11:38 static/image/common/back.gif
准备：穿双好鞋，做足热身。 陆一帆表示，准备工作也很重要，一双合脚的软底跑鞋，可缓冲走路时脚底的 ...
牛弟的阿哥 发表于 2015-6-13 11:52 static/image/common/back.gif
任何一种运动都应该对身体有好处的。
谢谢好朋友光临:)
山水游 发表于 2015-6-13 11:51 static/image/common/back.gif
锻炼从今天开始。
谢谢好朋友光临:)
准备：穿双好鞋，做足热身。 陆一帆表示，准备工作也很重要，一双合脚的软底跑鞋，可缓冲走路时脚底的压力，并保护脚踝关节免受伤害；宽松舒适的运动装和透气的袜子也会让身体更放松；随身带瓶水，可以少次多量地补充水分；糖尿病患者最好带块糖，预防低血糖意外。 为避免运动伤害，快走前应先做一些伸展四肢的热身活动，防止因步幅过大、频率太快造成拉伤。 全球都在号召“走起来” “步行是人类最好的运动！”美国心脏学会奠基人怀特博士总结毕生研究后如是说。早在22年前，世界卫生组织就将走路定为“世界最佳运动之一”，并呼吁男女老少什么时候开始健走都不晚。 如今，步行运动已经风靡全球。美国最新调查显示，世界范围内，最爱走路的是澳大利亚人，每人每天平均走9695步；其次是瑞士人，每人每天走9650步；在亚洲，最爱走路的是日本人，每人每天走7168步。 为鼓励更多人健走，各国政府采取了很多措施，值得我们借鉴。 在美国旧金山，政府将鼓励人们走路视为第一城市发展项目，为此增加城市绿化面积，改造现有人行道，尽可能地鼓励人们多走路。 在英国，很多人加入了“走班族”，最有名的当属前任首相布莱尔，带头动员百姓走路上班。英国甚至把“人人享有步行的权利”明确写到了法律中，规定所有道路都要留出步行专用道。 在德国，各级政府专门修建了很多步行道，甚至比汽车道还宽，如被占用就面临巨额罚款。为了响应健走的号召，很多德国企业每年奖励走路上班的员工数百欧元的补贴。 在荷兰，每年举办一次全球最大的“走路节”，已坚持100多年，每年都吸引世界各地上万人来此健走。
天池水怪 发表于 2015-6-13 12:39 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
KTW 发表于 2015-6-13 12:50 static/image/common/back.gif
走路防癌功效突出
谢谢好朋友光临:)
快活鱼 发表于 2015-6-13 12:52 static/image/common/back.gif
看来走路是锻炼身体最有效的方式，每天要好好走。
谢谢好朋友光临:)
威海杆哥 发表于 2015-6-13 13:47 static/image/common/back.gif
走路防癌头一回听说，走路健身大家都知道。
谢谢好朋友光临:)
看来走路是锻炼身体最有好的方式，
出水芙蓉。 发表于 2015-6-14 13:05 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
liujianhua54 发表于 2015-6-13 22:18 static/image/common/back.gif
“步行是人类最好的运动”这一点我深有体会；我从196斤开始走，走了两年降到166斤。
太棒了！谢谢好朋友光临:)