牛弟的阿哥 发表于 2015-6-6 11:22 static/image/common/back.gif
科学运动,強身健体。
谢谢好朋友光临:)
纣王 发表于 2015-6-6 14:35 static/image/common/back.gif
学习了！
谢谢好朋友光临:)
就是转移注意力:victory:
学习了，谢谢！
当负面情绪缠身时 选择合适的运动很关键 现代都市白领生活压力大，很多时候负面情绪难免纠缠不已，这时运动就有讲究了，选择合适的项目能让自己开心起来哦。专家表示，相比于良好情绪，负面情绪对体育锻炼有相对的选择性，反过来，体育锻炼对负面情绪也有不同程度的调节作用。 类型1 焦虑不安 适合项目：慢跑、瑜伽、游泳等 有时各方压力来临时，你会感觉焦虑不安，心跳加速，甚至汗流不止。倘若焦虑感严重影响了你的工作和生活，是时候做抗压运动了。“选择能让肌肉放松、让内心安静的运动，比如说慢跑、瑜伽、游泳等等。特别是瑜伽，有助于平静神经系统。而且，最好是找安静的大自然环境，运动时做缓慢的深呼吸。”王峰表示。
:victory:
铁锚 发表于 2015-6-5 20:01 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
岸上人 发表于 2015-6-5 20:44 static/image/common/back.gif
做 适合自己的运动！
谢谢好朋友光临:)
冬泳人zk 发表于 2015-6-5 21:43 static/image/common/back.gif
赞一个!
谢谢好朋友光临:)
张兴 发表于 2015-6-6 05:36 static/image/common/back.gif
慢跑、瑜伽、游泳等等。特别是瑜伽，有助于平静神经系统。
谢谢好朋友光临:)
浪花LN 发表于 2015-6-6 06:53 static/image/common/back.gif
好贴，赞！
谢谢好朋友光临:)
威海杆哥 发表于 2015-6-6 08:00 static/image/common/back.gif
不同运动，调节不同情绪，这话有一定的道理。
谢谢好朋友光临:)
邺风洹波 发表于 2015-6-6 08:23 static/image/common/back.gif
谢谢好朋友光临:)
学习了！
牛弟的阿哥 发表于 2015-6-7 22:23 static/image/common/back.gif
:)
威海杆哥 发表于 2015-6-8 07:34 static/image/common/back.gif
:):hug:
奔腾的马 发表于 2015-6-8 15:49 static/image/common/back.gif
就是转移注意力
是的！谢谢好朋友光临:)