长风波浪
发表于 2015-3-31 15:43
早餐尽量少吃干 多吃稀
公共营养师许冰建议，面包、饼干、蛋糕、烙饼等属于含水不多的主食，不建议早餐吃。因为早晨起床后的一段时间是身体最缺水的阶段，首要的事情就是给身体补水，而上面这些食物太干，不利于消化。建议首选杂粮粥、牛奶、麦片等，如果实在喜欢吃干食，就要搭配牛奶、果汁等。
台湾路电鱼
发表于 2015-3-31 16:14
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小岛金花
发表于 2015-4-1 10:13
学习了！
梅花新朵
发表于 2015-4-1 11:57
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小岛芙蓉
发表于 2015-4-1 13:06
学习了！
天中东霞
发表于 2015-4-1 14:15
学习了！点赞！
金岛银焕
发表于 2015-4-1 17:41
学习了！
天中红梅
发表于 2015-4-1 20:47
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金岛国安
发表于 2015-4-2 20:02
学习了！
天中东霞
发表于 2015-4-17 11:25
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