老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:04 static/image/common/back.gif
“乐游悠”姐姐今天也来游泳馆游泳，她和刘姐在一起合影。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:06 static/image/common/back.gif
“乐游悠”姐姐今天也来游泳馆游泳，她和刘姐在一起合影。
“骑游缘”丛大哥来游泳馆游泳。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:09 static/image/common/back.gif
“骑游缘”丛大哥来游泳馆游泳。
泳友跳水。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:12 static/image/common/back.gif
泳友跳水。
胡大爷在跳水。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:13 static/image/common/back.gif
胡大爷在跳水。
陈大爷在游泳。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:16 static/image/common/back.gif
陈大爷在游泳。
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本帖最后由 老大赛利姆 于 2014-1-15 11:34 编辑
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:31 static/image/common/back.gif
为了开心和快乐，结识新朋友，朋友多了真好。今天每日一拍我的新朋友就是刘姐“丑八怪”。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:34 static/image/common/back.gif
为了开心和快乐，结识新朋友，朋友多了真好。今天每日一拍我的新朋友就是刘姐“丑八怪”。
小田田正在练习蛙泳。
老大赛利姆 发表于 2014-1-15 11:47 static/image/common/back.gif
小田田正在练习蛙泳。
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老大赛利姆 发表于 2014-1-15 10:21 static/image/common/back.gif
2014年1月15号星期三，今天早上的天气有雾霾，去水上游泳的路上我扭头去了游泳馆。这是我和新朋友“丑八怪 ...
大哥的第65位好朋友：丑八怪。向大家问好！
（71）黑鸭子《春雨》（樊桐舟组合）
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDg2NzM5Nzc2/v.swf
乐游悠 发表于 2014-1-15 14:35 static/image/common/back.gif
大哥的第65位好朋友：丑八怪。向大家问好！
2014年1月16号星期四，今天早上的天气还是有雾霾，小刘哥一个电话让我来水上，我不敢不听多大的雾霾我也得来。我和好朋友陈哥王哥给大家来问候，您们上午好。
老大赛利姆 发表于 2014-1-16 10:01 static/image/common/back.gif
2014年1月16号星期四，今天早上的天气还是有雾霾，小刘哥一个电话让我来水上，我不敢不听多大的雾霾我也得 ...
今天早上的雾霾还不小，游泳的人也不少。
老大赛利姆 发表于 2014-1-16 10:17 static/image/common/back.gif
今天早上的雾霾还不小，游泳的人也不少。
敢和雾霾抗争的人还不少，我真的佩服。不好意思，照相机没有电了。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2014-1-16 10:22 编辑
老大赛利姆 发表于 2014-1-16 10:20 static/image/common/back.gif
敢和雾霾抗争的人还不少，我真的佩服。不好意思，照相机没有电了。
小田田好羡慕姥爷姥姥们。
本帖最后由 乐游悠 于 2014-1-16 19:59 编辑
老大赛利姆 发表于 2014-1-16 10:01 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
2014年1月16号星期四，今天早上的天气还是有雾霾，小刘哥一个电话让我来水上，我不敢不听多大的雾霾我也得 ...
大哥的第66位、67位、好朋友：陈哥、王哥。
向大家问好！
（72）布仁巴雅尔《呼伦贝尔大草原》
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTI2NDM0MDg4/v.swf
徒步行走的十二种好处
1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12.步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2014-1-16 19:25 编辑
步行好处多,坚持必受益.
谢谢"我冬泳我健康2"的好帖!
蓝色海湾 发表于 2014-1-16 19:23 static/image/common/back.gif
步行好处多,坚持必受益.
谢谢"我冬泳我健康2"的好帖!
2014年1月17号星期五，今天早上的天气还不错，南开大学游泳馆明天就要闭馆了，昨天理了发，今天去洗澡，哈哈，满美。我和新朋友”红珊瑚“给大家来问候，您们上午好。欢迎”红珊瑚“注册”冬泳网“，希望您多点评多发帖子，开心快乐等着您。
老大赛利姆 发表于 2014-1-17 10:10 static/image/common/back.gif
2014年1月17号星期五，今天早上的天气还不错，南开大学游泳馆明天就要闭馆了，昨天理了发，今天去洗澡，哈 ...
由于今天游泳馆开放最后一天，来游泳的人真不少，”乐游悠“和泳友们在一起合影。
结识新朋友，不忘老朋友，健康快乐迎马年！