滴水穿石 发表于 2012-11-9 07:10 static/image/common/back.gif
好帖，我也测量过，游泳后高压比下水前高200.低压变化不大。提醒有皮肤过敏者不意冬泳，我们这里有个朋友冷 ...
冬泳是为了健身，安全第一要务。
好帖！ 三慢”学习了。
科学冬泳，是对自己负责的表现。此贴很好，一定遵循。
本帖最后由 白记老号 于 2012-11-9 21:54 编辑
冬泳时血压升高并不是出水时才有,有人做过测试,从入水开始血管收缩,血压就开始上升,一般出水时达到高峰.这个过程个体差异很大.所以说冬泳应坚持慢游,因人而异,适可而止.
谢谢金鹿提醒咱
科学冬泳要三慢
坚持冬泳莫间断
生命健康保安全！
生命健康保安全，
三慢提醒记心间，
贵在坚持恒持久，
幸福生活天天见。:)
科学冬泳
安全第一
“科学冬泳”----
是“科学发展观”指导下的“全民健身，冬泳先行”！
“科学冬泳”----
其目的是为了科学地健身。
不提倡死拼硬挺，夺金牌争奖金。
提倡重在参与，科学适量，分享快乐，共享健康！
“科学冬泳”----
是弘扬冬泳文化的先导与核心！
谢谢辽宁本溪“金鹿”版主的精心考察研究，并悉心倡导！
谢谢金鹿的这个举措，我们冬泳人经常碰到医务工作者的善意劝告：冬泳对某些人不适宜，怎么不适宜没有数据支持。金鹿获得的数据应该被看作医学科学数据，血管体操有人提过，人体微循环有人论述，人体表面短时间在低温水里的降温过程，对血压的映象规律还没有人提过，他对心脏有多大映象还不知道，如果因冬泳出现意外，医生判断有了依据。总之这是一项科学实验，这些实验由冬泳爱好者来做更合适。还应该做的量大点，更细点。向金鹿致意 ！
谢谢金鹿版主的温馨提示！
我们吉林冬泳人在90年代就搞过多次这样的科学测试但是没有留下资料！
科学冬泳、量力而行！
本帖最后由 寒江搏浪 于 2012-11-10 11:17 编辑
冬泳”对人体造成的伤害主要有以下三种类型(转帖)：
1、轻度的 “过量冬泳” 会导致某些疾病的发生。
当冬泳后发生头晕、站立不稳、全身颤抖，体温很长时间不能恢复时, 人体内会产生大量的自由基而削弱免疫功能，反而容易导致感冒甚至肺炎的发生。如果长期轻度过量，也会使心脏功能发生异常。例如，在2004年以前，自己每天冬泳量都很大, 虽然已年近花甲还总和年轻人摽着游，经常在冬泳后身体发抖，几次感冒都与此有关。更为糟糕的是, 2004年初因外出中断冬泳3个月，4月份返威复泳时第一天就游得太远，结果上岸后身体颤抖得很厉害，之后连续几个月胸口发闷，最终导致当年8月份患肺炎住院20多天。另据外地泳友乐分享（网名）报道，他在冬泳第三年发现有心率异常、心脏早搏症状，经检查诊断证实是过量冬泳所致。之后两年他及时减少了冬泳量，才逐步使心脏功能恢复正常。
2、 较重的 “过量冬泳” 会造成机体不可逆性的损伤。
例如：当冬泳时发生中风昏厥、休克，会导致脑血管或心脏的严重损伤，甚至造成终身残疾。青岛市1998年曾有3位冬泳老人因突发脑出血而偏瘫；烟台市70岁的老泳友王某患高血压病, 仍经常超量运动, 2009年冬季他由烟台骑行养马岛后，又下海游泳30分钟，结果出水时跌倒。送医院抢救后虽然脱离危险，但心脏已严重受损，半年后终因心脏病发作而去世。
3、 严重的 “过量冬泳” 会直接导致死亡。
如1996年长春应化所泳友张某因冬泳时间过长，导致冠心病复发而死亡；2000年前后天津子牙河冬泳队3名老冬泳人先后因脑溢血、高血压、心梗死在冬泳场或回家的路上；烟台市一位50岁的泳友，第一年参加冬泳就经常过量，结果在2008年12月冬泳后冷水冲淋时, 因心脏病复发而倒下，经抢救无效死亡；包头市39岁的泳友郭某患高血压病，2009年10月在5摄氏度水中冬泳时，因跳水后又快速自由泳，动作过于激烈，导致右腿动脉血管内层当即崩裂，因失血过多而死亡。吉林市一年轻泳友冬季横渡松花江回来上岸就晕倒，抢救无效死亡。近年来以上类型的事故在全国各地时有发生，造成了不少令人痛心的悲剧，也给我们留下了沉重的教训和警示。
此文下列网站已刊发请点击标题或网址查阅----
温州冬泳网：
http://www.wzdy.cn/bbs/viewthread.php?tid=50977&extra=page=1
冬泳健身
科学为先
泳前热身
切记慢游
因人而异
适量适度
汇泉湾泳客 发表于 2012-11-8 20:36 static/image/common/back.gif
时下北方地区已陆续进入冬泳季节，冬泳消息冬网也屡见报道，像金鹿版主这样的帖子，是当前已进入冬泳的泳友 ...
谢谢白冰老师的加分支持，鼓励！:handshake
本帖最后由 金鹿 于 2012-11-11 12:21 编辑
感谢“首席顾问”白冰老师的关注，安全冬泳是关乎每一位泳友身体健康的大事，冬泳是为了健身，违背规律，就走向健身的反面。愿我们大家共同努力，探索冬泳的奥秘，科学冬泳，不断提高冬泳的安全度，提高自我保护能力，快乐冬泳，健康长寿！
本帖最后由 万里雪 于 2012-11-10 19:01 编辑
此文下列网站已审定刊发请点击标题或网址查阅----
温州冬泳网：
http://www.wzdy.cn/bbs/viewthread.php?tid=50977&extra=page=1
中国奥委会官方网站华奥星空：http://bbs.sports.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2852404
悠泳网： http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=327207&extra=page=1
环球网：http://bbs.huanqiu.com/thread-2225313-1-1.html
冬泳网：
http://bbs.china-ws.org/thread-490216-1-1.html
坚持“少”、“慢”、“勤”的原则，科学冬泳，有益健康。
学习了，谢谢您的提醒。:handshake
谢谢白冰老师的加分鼓励.
坚持锻炼，科学冬泳。
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