燕归来 发表于 2014-7-21 22:03 static/image/common/back.gif
7月20日，星期日。为了纪念毛主席畅游长江48周年；为了响应国家体育总局的“全民游泳健身周”活动。我 ...
谢谢琴姐的祝贺。因为没有你，少了许多快乐。祝愿王哥快点痊愈，你就能抽出身与大家共欢乐。
7月22日，星期二，阴历六月二十六，晴。晨5:45分到达南湖，水温30.8度。与云霞到小岛——往西过桥——网箱，与兰英、爱娇、小红会合，径直游回岸900米。
走出去，开阔眼界；参加比赛，看到差距。通过前天的民权比赛，泳友之家的年轻人意识到存在的不足。为此，今晨张宏涛、解志超在赵铧的耐心指导下，放弃平常的游泳路线，专门苦练腿部打水动作。被他们的精神所感染，我也加入了此行列，打水近200米，跳水6次。
7月23日，星期三，晴，晨6点到达南湖，水温计坏了，显示14.7度，泳友们戏言：真是这样水温就舒服了。与彩云游大圈1100米；练习腿部打水到小岛，与一泳友闲聊得知是湖北老乡；蛙泳返回划臂74下；跳水6次。
7月24日，星期四，晴，晨6:20分到达南湖，水温30.2度。独游南岸加小岛各一趟，计1200米，跳水6次。
7月25日，星期五，阴，晨6：05分到达南湖，水温29.2度。
昨天受郭会长之托、受一小妹的请求，我应承教一14岁小男孩学游泳。母子俩比我早到，孩子已在离岸边20多米的水中玩耍。我欲从蛙泳基本动作教起，因此昨天晚上专门观看蛙泳教学视频，认真、仔细备了课，未料孩子蛙泳游回划臂一次竟达2米多，动作相当规范。看来这母子俩都是谦虚、好学之人，可我把个棒槌当作针了。看着孩子不会有安全问题，我便放心、大胆独游南岸一趟、小岛两趟，计1400米；与钟兴哥跳水6次。
燕归来 发表于 2014-7-25 21:42 static/image/common/back.gif
7月25日，星期五，阴，晨6：05分到达南湖，水温29.2度。
昨天受郭会长之托、受一小妹的请求， ...
教会一游泳人，少一个淹溺人！多一个冬泳人，少一个疾病缠身人！
救人一命胜造七级浮屠，从源头抓起，为游泳健身安全做贡献！功德无量！
快乐老头 发表于 2014-7-27 06:25 static/image/common/back.gif
教会一游泳人，少一个淹溺人！多一个冬泳人，少一个疾病缠身人！
救人一命胜造七级浮屠， ...
谢谢快乐老大哥关注、、加分、赞扬。是的，若每个中学生都能学会游泳，溺水事故就不可能频频发生，
7月26日，星期六，晴，晨6:05分到达南湖，水温28.7度。观看整个水面都是大小不等的园泡泡，水质不太好。独游到网箱，往西看水面挺干净，便游至西岸返回网箱—回岸—游小岛两趟，计1600米，跳水6次。
7月27日，星期日，阴历七月初一，多云见晴。晨6:10分到达南湖，水温28.9度。与钟兴哥陪小朋友石钦宇游南岸一趟，这小娃子蛙泳速度真快，我已撵不上咯。独游小岛两趟，计1400米。我们花木兰队的女子们都开始学跳水，与爱娇、丁红、小梅练习跳水，我跳10次。
7月28日，星期一，多云见晴，晨5:55分到达南湖，独游一大圈加小岛两趟，计1700米；我请大家观看了石钦宇小朋友的游速，我们一致认为，应该找个专业游泳教练指导，别耽误了孩子的大好前程。跳水2次。
7月29日，星期二，多云见晴，晨5:55分到达南湖，水温29.6度。与张翔姐游南岸一趟900米，又游小岛3趟720米，计1600米，跳水6次。
7月31日，阴历七月初五，星期四，多云见晴，晨6点到达南湖，29.2度。独游一大圈1400米，在水中与众泳友们学打水球。
8月3日，阴历七月初八，星期日，晴，晨6:15分到达南湖，水温29.8度。与彩云、云霞、王主任游大圈1200米，在南岸站立小歇时，不小心让恶意人撒在水中的玻璃碎片划破了左脚外侧，游一下感觉小庝一下，不时把脚伸出水面观看是否流血，上苍保佑，好在没流血。独游小岛一趟240米，陪马茜茜小朋友游了100米，跳水8次。
8月12日，星期二，小雨。晨6:20分到达南湖，水温28.2度。独游1000米，跳水6次。
8月13日，星期三，阴转晴。晨6:30分到达南湖，水温27.8度。与琴姐游南岸一趟、小岛两趟、跳水6次。
8月14日，星期四，晨6：20分到达南湖，水温27.8度。与张翔姐同往南游，过岛后不见其人，独游南岸一趟900米；与赵铧、杜宝印、钟兴哥、张宏涛、张新利练习跳水12次；仰泳小岛一趟240米；因等待郭总到景区找马书记，又与蒋大姐游南岸一趟900米。
8月15日，星期五，晨6:30分到达南湖，水温28.2度。湖面上有薄雾，与琴姐、马玉在轻纱似的雾中游一大圈1200米；与琴姐又游小岛两趟480米，跳水4次。
8月16日，星期六，晨6:25分到达南湖。与郊区局杨玉梅游到网箱、与云霞游南岸返回900米。田大姐出院后下水与琴姐同游，我与琴姐跳水8次。
8月17日，星期日，多云见晴，晨6:25分到达南湖，水温28.3度。与云霞游到南岸船边，和新利姐三人划船玩了一会，游回900米，陪小梅小岛一趟240米，去时仰泳打水、回时自由泳打水，反蛙泳小岛一趟240米，与琴姐跳水6次。
8月18日，星期一，晨6:30分到达南湖。游至北网箱处与田大姐夫妇汇合，田队一次又一次潜入水中捞玻璃碴。我刚站稳，就感觉脚底有玻璃，双脚夹出一看，是一个酒瓶打烂的瓶把，全是玻璃碴。今年夏天湖里凡是能站的地方，全都被人撒了许多玻璃碴。用心叵测、良心何在？我们只是游泳健身，无权益可争，何必呢？哎！再次接受教训吧，大不了累了躺在水面上休息片刻。与大姐分别后，独游南岸一趟900米；陪小梅游小岛两趟480米；与小梅、琴姐跳水8次。
8月19日，星期二，阴历七月二十四。晨6:35分到达南湖，与琴姐、彩云游大圈1200米；陪小梅游小岛一趟240米；与钟兴哥、琴姐、小梅跳水6次。
8月20日，星期三，多云见晴。晨6:15分与花姐同到南湖，与花姐游至小岛，我独自到南岸船边，与小马玩一会帆船返回1000米；与钟兴哥、花姐跳水6次。
8月21日，阴历七月二十六，星期四，晴。晨6:20分到达南湖，用仰泳游至南岸船边（一直往左边方向偏航），用自由泳返回（仍往左斜）。总结是右手入水划臂比左手有力，看来必须要纠正。又游小岛一趟，计1200米；与钟兴哥跳水6次。
本帖最后由 冬河缘 于 2014-8-22 21:57 编辑
8月22日，星期五，多云见晴，晨6点到达南湖。与张翔姐游南岸一趟900米，她的蛙泳速度正如小红所说，不埋头悠哉游哉，但速度很快，我用蛙泳来回都没撵上，看来我的蛙泳速度确实落后了；与小红、爱娇游小岛一趟240米，独游小岛两趟480米；在田大姐带领下，众姐妹练习静漂；与钟兴哥练习跳水10次。
燕归来 发表于 2014-8-23 16:28 static/image/common/back.gif
8月23日，星期六，阴见多云，时有小雨。晨6:35分到达南湖，与云中龙（自由泳）、钟兴哥（蛙泳）同游南 ...
万米游泳比赛你是花木兰队的代表！