6月24日，星期二，小雨。晨6:20分到达南湖，水温27.7度，游南岸一趟900米，用反蛙泳回来450米划臂273次；游小岛一趟240米，跳水3次。
6月25日，星期三，小雨。晨6:45分到达南湖，水温27.9度，独游1500米，跳水5次。
游泳记录拜读了。给力！:victory::victory:
6月26日，星期四，晨5:18分云霞电话叫醒，6:25分到达南湖，在黑板上贴聊城一行费用公示，云霞给泳友退款，她是真仔细，昨天已到银行换好零钱，且每人一包备好，这方面值得我学习。
7：05分开始跳水、游泳，水温27.1度。游小岛两趟480米，与琴姐游南岸一趟900米，跳水8次。
6月27日，星期五，多云见晴。晨6:40分到达南湖，水温27.4度，游1000米，跳水6次。
6月28日，星期六，阴见多云。晨6:30分到达南湖，为泳友们在电脑上整理聊城一行的照片。7:30分下水，游1500米，跳水5次。
6月29日，星期日，阴历六月初三，阴天。晨6:40分到达南湖，追钟兴哥到南岸，与张氏四兄妹回合，到网箱探讨反蛙泳，独游西岸一趟，与琴姐相见，又游至南岸返回，共计游1600米，与琴姐练跳水，她跳10次、我跳8次。
6月30日，星期一，多云见晴。晨6:05分到达南湖，水温27.8度。追赶云霞至网箱，与小红、爱娇探讨泳技。独游南岸返回900米，穿建军的脚蹼游小岛一趟240米，甚快，跳水6次。
7月1日，中国共产党成立93周年。晨5:45分到达南湖，水温28.4度，阴天。与爱娇游至网箱遇见小红，共同游到南岸，独游西岸两趟、小岛两趟，计游2200米，与琴姐跳水6次。
7月2日，星期三，阴历六月初六，多云见晴。晨6:45分到达南湖，追赶小马游大圈1100米，游至南岸发现离岸边一米多，水中架起铁丝网，提示张氏仨兄妹小心铁丝、注意安全。返回观田大姐练侧漂，我练不成；与钟兴哥、琴姐、小毕练跳水8次。
7月3日，星期四，多云。晨6:35分到达南湖，水温27.8度。与彩云游大圈1300米，观察沿岸铁丝、警示牌；与田大姐游小岛两次480米；独游200米，跳水8次，今日计游2000米。
7月4日，星期五，小雨。晨6:30分到达南湖，水温28.1度。与彩云、琴姐游大圈1300米；与钟兴哥、琴姐跳水8次。返回途中，倾盆大雨铺天盖地，虽说穿了雨披，全身仍淋湿透了。雨点打的眼睛睁不开，灵机一动戴上泳镜，安然无恙、冒雨前行。
7月5日，星期六，阴历六月初六，小雨。晨6:05分到达南湖，上午27.8度。与小红游大圈1200米；与田大姐、花姐、云霞、琴姐、小梅练静漂，小梅的静漂水平不错。跳水6次。
7月6日，星期日，多云见晴。下午17:45分与花姐骑电动车到中华园，18:35分下水教孙团长的女儿学游泳，后志英赶到，用专业方法教。我与花姐游500米。
7月7日，星期一，晴。晨6点到达南湖，水温28.5度。陪护云霞游南岸一趟900米（才得知云霞近段心动过缓，力气不足，不敢快游）；独游700米，计游1600米；与琴姐、钟兴哥练跳水8次。
7月8日，星期二，晴。晨6:20分到达南湖，水温28.8度。赵铧指导戴泳镜练习出发跳3次，仍找不到感觉；独游南岸一趟900米；追赶小马游大圈1100米；跳水5次。
7月9日，星期三，多云。晨5:55分到达南湖，水温29。3度。追赶小马游大圈1100米；追赶琴姐游南岸一趟900米。从南岸返回时划水295次，钟兴哥划水243次；与琴姐向钟兴哥学跳水11次。
下午观看完由商丘市文明办主办的“道德模范事迹汇演”后，与花姐到南湖救援队训练基地游泳，湖面上风大浪涌。我与花姐迎浪而游，如在大海般甚是惬意。游了约700米。
7月10日，星期四，阴天。晨6:30分到达南湖，水温28.2度。独游大圈1500米（仰泳500米，估计动作不协调，扳得腰疼，静漂在水面上休息很长时间才缓过来）；与琴姐跳水8次。
7月11日，星期五，晴。因昨天在商厦整理老员工档案，全身过敏（估计档案年久生虫、潮湿发霉），奇痒无比，晚上吃了抗过敏药，一觉睡到今晨8点多，故而改在下午17:40分到南湖“救援队训练基地”游泳。与花姐游到小岛，我继续游到北岸城墙边，返回时用反蛙泳划臂389下。计游2000米左右。
7月12日，星期六，阴历六月十六。晨有小雨，下午多云转晴，18点到达南湖，水温29.1度。碰见华丽带着老爸与夫君亦来游泳。独游南岸一趟900米，与华丽跳水6次。
7月13日，星期日，晨6:25分到达南湖，水温28.7度。独游大圈1100米，向快乐老大哥学在水中用鼻子出气；与小梅跟他学瑜伽，搬腿腿痛，弯腰腰酸，练不成；与小梅跳水6次。
华丽带着老爸与夫君来游泳和张家四兄妹每天畅游南湖是咱泳友之家魅力特色！
7月14日，星期一，阴历六月十八，晴。晨6:10分到达南湖，水温28.8度。独游大圈1300米，与王冰、爱娇、小红、小梅等泳友探讨泳技，跳水6次。
燕归来 发表于 2014-7-14 16:10 static/image/common/back.gif
7月14日，星期一，阴历六月十八，晴。晨6:10分到达南湖，水温28.8度。独游大圈1300米，与王冰、爱娇、 ...
谢谢快乐老大哥加分、表扬。
7月15日，星期二，阴历六月十九，多云见晴。晨6:15分到达南湖，水温28.4度。前几天用反蛙泳、仰泳时，泳衣把皮肤硌伤，疼痛不已。在家发现一小背心，想着不硌皮肤，便穿了下水游泳，不料兜水漂浮，想必是棉料的缘故，看来泳衣的面料定是有科学道理的。别别扭扭、极不舒服坚持游了一大圈，加之500米，计游1600米。
7月16日，星期三，晴。今天是伟大的领袖毛泽东主席畅游武汉长江48周年的纪念日。作为在武汉长大的我，至今还没有机会游过长江，遗憾哪！就在南湖纪念纪念毛爷爷吧。我学着毛主席他老人家的泳姿在美丽的南湖畅游1100米，又学着钟兴哥的跳水姿势跳了6次水。
7月17日，星期四，晴，晨6:15分到达南湖，水温29.5度。云霞教我戴漂游泳，极不舒服，试着用各种泳姿游了1200米，向钟兴哥学跳水6次。
7月18日，星期五，晴，晨6点到达南湖，水温30.1度。与云霞游小岛一趟；与田大姐游小岛一趟；独游100多米，计游600米。跳水4次。
7月19日，星期六，多云，晨6:15分到达南湖，水温30.4度。与云中龙PK游大圈，过桥后未见其人，抬头观望追赶上小马。最终到岸他俩都在我之前；与田大姐、云霞游小岛一趟；揣摩动作独游小岛一趟，计游1900米；与钟兴哥、琴姐、小梅练跳水10次。
本帖最后由 燕归来 于 2014-8-20 16:16 编辑
7月20日，星期日。为了纪念毛主席畅游长江48周年；为了响应国家体育总局的“全民游泳健身周”活动。我早上7:30分与钟兴哥、小马在京龙商贸城乘中巴随队到民权吴屯黄河故道的“玫瑰园”参加由商丘市体育局、商丘市游泳协会联合主办的“金伯利杯”首届横渡黄河故道邀请赛。 上午，烈日高照、骄阳似火，这是商丘市今年最热的一天，38度的高温炙烤着豫东大地，热浪滚滚、酷暑难耐。民权、睢县、洪刘湖、梁园区、古城冬泳、中华园、技术学院、泳友之家等八个代表队的300多名游泳爱好者参加了比赛。本次比赛泳程3000米，不分年龄段，男子组取前10名、女子组取前5名。 上午10点，伴着总裁判长李玉柱的一声令下，参赛运动员如离了弦的箭一般跃入水中，奋力划臂、飞奔向前。我怕别人踢着，也怕踢着他人，开始就是不敢前行追赶。由于平常未戴漂包游泳，虽说试过几次，但仍感觉特不舒适。用蛙泳时远远落在后面，用自由泳漂包拌腿无法前行，无奈把漂包放在胸前用反蛙泳，可方向感极差，一会游出右边航道，一会游出左边航道，亏大发了。1500米到头转弯时我是女子第四个，后来撵上睢县一女友。她的蛙泳速度很快，我一换泳姿她便超过，我只有用反蛙泳才能在她之前，最后我们俩以一米多之差到达终点。我第三、她第四。她的蛙泳速度的确让我佩服。 因为用反蛙泳，脸面直迎强烈的阳光照射，我到岸时，脸部发烫、面目通红。赵铧戏言道：脸都烤焦了！真是。下午到家后面目绯红、灼烧庝痛，身上的泳装印清晰可见。直后悔没穿连体衣、没戴面罩。以后一定接受教训！
7月21日，星期一，晴。我在家拿了两个白色搪瓷脸盆（泳友之家的脸盆已损坏），晨6:25分到达南湖，水温30.7度。与云霞到小岛——往西过桥——网箱——返回计900米；与琴姐、钟兴哥跳水10次。