回复 199# 胖小孩
胖版主！您咋不游泳了?网上也很少见到您，去哪里发展了？？
回复 201# 鲨鱼皮
泳还是在游滴，这两天都和我在一起。
早上6点30分到体育场，做了62个仰卧起坐，撞了150下大树。今天长跑队集合，马队长讲了几句话后给每个队员每人发了一张30元钱的代金卷然后解散。解散后我和长跑队的李师傅俩人去跑山了，从山上下来在大坝市场买了些菜回家。
回复 203# 醉老虎
注意间歇运动好！恢复快。:lol :lol
回复醉老虎
注意间歇运动好！恢复快。
文苑 发表于 2011-6-12 11:41 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:handshake :handshake
早上6点30分到体育场，做了62个仰卧起坐，撞了150下大树。今天长跑队集合，马队长讲了几句话后给每个队员每 ...
醉老虎 发表于 2011-6-12 11:25 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:) :handshake 有收获！
回复 206# jinzhen
:handshake :handshake
回复jinzhen
醉老虎 发表于 2011-6-12 16:00 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :handshake
回复 205# 醉老虎
:lol :lol 理解就好。
:handshake:handshake
回复 211# 冰之雅
谢谢冰版帮顶！
马上到了倒计时
回复 213# 醉老虎
冲啊！名次就在前面等着呢！预祝醉老虎版主取得优异成绩！:lol :lol :lol :victory:
回复 214# 文苑
名次没有想，跑出自己满意的成绩（3个半小时）就好:lol
回复 215# 醉老虎
有我的支持一定行！;P ;P :lol :lol :victory:
回复 215# 醉老虎
3小时37分关门吧?你争取3个半小时应该没问题!:victory: :handshake
回复 217# jinzhen
:lol :lol :lol :handshake
回复jinzhen
醉老虎 发表于 2011-6-15 05:38 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
:victory: :handshake
本帖最后由 醉老虎 于 2011-6-15 09:37 编辑
早上6.40分到达体育场，撞了150下大树，做了42个仰卧起坐，然后跑圈。先跑了三圈后脱掉运动服 开始计时跑圈，前25圈（1万米）用时44分钟，后25圈用时26分，今天跑了20公里，7点开始跑8.30分完成。