[原创]我的冬泳日记
<P><STRONG><BIG><FONT size=4>同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！ 内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）.</FONT> </BIG></STRONG></P><P><STRONG><BIG></BIG></STRONG> </P><P><STRONG><BIG> 给你把字放大点，</BIG></CC></STRONG></P><br><br>［此帖子已被 秋寒 在 2008-11-29 2:47:49 编辑过］ 呼和泳侠 发表于 2013-1-29 21:49 static/image/common/back.gif感谢版主的鼎力支持！！欢迎版主（夏季6、7、8、9月）有空携家人来内蒙大草原做客！！我期待着！！:hands ...
哈哈，有机会一定来，我们一家都没来过内蒙啊！先谢谢了！
2013年2月9日,晴,中午11:40下水,气温-11-1度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.9度，游了1000米,用了29分钟左右! 爽 :victory:
今日净体重：93.7KG,减少！:) 2014年4月22日，晴天，下午17:10分下水,气温7~21度,无风，深井蓄水水温12度,游池水温14.3度，自游泳游了2500米,用了59分钟左右! 爽
今日净体重：91.2KG，平！:(
本帖最后由 呼和泳侠 于 2013-2-6 19:13 编辑
2013年2月6日,晴,中午11:40下水,气温-17-6度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.5度，游了900米,用了26分钟左右! 爽 :victory:
今日净体重：94.5KG,减少！:)
江南宜春冬泳 发表于 2013-2-6 06:24 static/image/common/back.gif
发表于 2009-5-17 23:43:17 |只看该作者
谢谢版主的关心支持!
我要从2月5日开始(95公斤)减肥,45天(到3月21日)争取减到(87.5公斤)175斤!!请版主及大家监督吧!:handshake
2013年2月7日,晴,下午14:10下水,气温-15-5度,3-4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.6度，游了1000米,用了29分钟左右! 爽 :victory:
今日净体重：94.5KG,平！:)
http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_member.gif 发表于 2009-5-17 23:43:17 |只看该作者
五月份只游（6,17日）两天，忙于工作、事务，今天2009年5月17日，我下午18：30下水，气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.2度，游（自由泳）2500米，用时58分钟左右,10天没游，游的很爽！:) :victory: :victory:
另外十几天没游增肥不少，体重长了8斤，到了190斤的警戒线，:L 从今天开始正式减肥，每两日报一次体重，目标175斤，时间约45天左右，请大家监督！:handshake :handshake :call:
我看了一下，这是当年你你第一次“暴露”体重，哈哈
江南宜春冬泳 发表于 2013-2-3 08:33 static/image/common/back.gif
哈哈，有机会一定来，我们一家都没来过内蒙啊！先谢谢了！
:handshake:call: 2013年2月1-4日，有事,未游！！:(
2013年2月5日,晴,中午12:10下水,气温-11-0度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温6.8度，游了1100米,用了32分钟左右! 爽 :victory:
今日净体重：95.0KG,平！:)
2013年2月8日,晴,下午16:10下水,气温-9-0度,3级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.2度，游了1000米,用了28分钟左右! 爽 :victory:
今日净体重：93.9KG,减少！:)
呼和泳侠 发表于 2013-2-8 19:25 static/image/common/back.gif
2013年2月8日,晴,下午16:10下水,气温-9-0度,3级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.2度，游了1000米,用了 ...
循序渐进啊！ 江南宜春冬泳 发表于 2013-2-8 19:54 static/image/common/back.gif
循序渐进啊！
谢谢!:handshake
祝您及家人新春快乐!!:handshake:victory:
条件还不错，那就好好坚持吧！ <P align=center><FONT color=#ee1111 size=4><FONT size=7>热烈欢迎呼和浩特大侠加入中国冬泳网</FONT>原文由 呼和泳侠 发表: 同志们：你们好！！希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！ <BR>内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 身体是革命的本线！！！！！！！！ <BR>我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）. <BR></CC><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112812342726.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112812435238.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112812512125.jpg"><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008112812553442.jpg"><BR><BR><BR><BR><BR></FONT></P> 看来你那的水温还很高，我们沈阳的水温只有1。5度。 <P>我从(10月16日－11月27日): 每天下水，<FONT size=5>地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度,</FONT> <FONT size=3>平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右.....</FONT></P><P><FONT size=3>这个力度满大啊，恐怕我做不到；在这个水温范围内我们只游约一半的时间，距离也大概只有三分之一。</FONT></P> 原文由 飞雁 发表: <br><P><FONT color=#dd226d size=5><STRONG><EM>坚持冬泳,强身健体!!</EM></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#dd226d size=5><STRONG><EM>苦一时,乐一天,健康一生!!</EM></STRONG></FONT></P> <P><FONT color=#f70938 size=6><STRONG>看了你的帖子很惊讶，也很佩服，为你有这样的体力和耐寒力而佩服不已。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#f70938 size=6><STRONG>我想问的是：1、“</STRONG><FONT size=2>池长50米，长边宽35米，短边宽25米</FONT><STRONG>”是什么意思？2、你今年又多大啊，如果年纪较大还是要适可而止，所谓冬泳是为了锻炼身体，锻炼身体是为了身体更好，如果挑战极限把身体弄坏了就没有必要，但我还是相信你能行，哈哈</STRONG></FONT></P> 希望能坚持！