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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11009 ]; a* ?1 ?  |: ?, o+ P1 ]
            10曰22日，在中山游250米
# e6 [. n0 K0 R) }' L. ]. ^% l) v/ h            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
8 w  u' I& j# U7 J) `! k! Y0 ^& ~            10曰24日，在中山游250米, a( y* g! `% u6 p7 E: }2 f5 L, s
            10月25日，在中山游170米
5 \7 C9 A' q7 w) F! K            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
" r+ n( D3 m$ V            10曰27日，在中山游170米1 {2 j" [# [/ o0 x# T; q
            合计：4090米
) b2 j1 _/ g0 A8 D4 w8 _            累计：137730米  4 P: x) n7 m& Y. y4 P
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园4 @- t+ W* U4 j, n
日期: 2013-11- 3 16：00% e: f. e4 [0 W# _2 Z! v3 f
气温: 17
6 D. y8 v$ W! A- [: b+ y8 T, @水温: 124 R: b% V7 H  F, j1 T6 |5 O2 n
距离: 300米
# V+ j5 J/ J+ c1 L强度: 中
% r* U' V1 @' y( N# ~+ ~3 J/ `游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 : r2 {; S# {- D6 g4 N; o/ W/ G- ^! D" d
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米/ v! _) P* }( n7 o: U) ~0 E) t9 n& I
             10月29日，中山，170米
/ J6 v, Q+ ^: [; l# N% j  e             10月30日，铁路俱乐部，1100米' z, P: H$ K+ a& H
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
; U9 x1 f6 u9 g0 c2 l/ P' L             11月1日，下雨，未游5 v* p8 u! E2 J5 v  B3 |% S) `8 E
             11月2日，中山，100米
8 N/ E' J' q/ J# A             11月3日，铁路俱乐部，1100米5 ], M- s8 J7 z! }/ E
             合计：4670米
+ k9 Y; C  |! T. p             累计：142400米
5 L4 o5 ~: e% u( w
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米( ]& ~3 q/ u, y
               11月5日，铁俱游1100米4 ]) U" y* A( Q0 F9 z
               11月6日，中山游100米% |4 i1 z4 A, p6 I4 G
               11月7日，铁俱游1100米+ L9 H# ~1 R" Z
               11月8日，中山游100米$ l6 R$ g" ]4 B2 @5 v1 X
               11月9日，铁俱游1100米
. G- T: k( d! Q: W               11月10日，滹沱河游100米
# N& D) A8 S: N1 s               合计：3700米* _5 G0 d  e  W- W2 D0 k% U2 s
               累计：146100米
2 e- A6 C0 X% B0 K$ j1 }2 {
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
* B5 y5 I" b) g" x$ a               11月12日，中山游100米
+ Q0 T. V6 }: ^: I$ [6 |/ t               11月13日，铁俱游1100米' v1 `% C) k$ r1 `
               11月13日，铁俱游1100米
: Z  z  [. R( @7 a- L* }& _               11月14日，中山游100米/ i# `& A+ u+ |  `: n0 M* J
               11月15日，铁俱游1100米
+ q, d- O, N1 I               11月16日，中山游100米6 O( ?. o0 m/ ?# K' a  ?/ w
               11月17日，铁俱游100米
; u8 P/ L& O. f' ^9 A! D               合计：4700米
3 ~( W) U) M" Z' N2 L& E               累计：150800米
' X, P7 p/ M- x- N( P. ^, f  U

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米, ?: w7 p: h9 q8 H
        合计4640米4 o/ `! Y4 ?0 u

5 X) ~  L- @  b9 V  A5 w* `) t5 [
         累计：155440米( O7 W, {# y6 b1 e* }# w
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米% L- z7 L7 G7 ]
  累计：159920米
3 [/ {0 |2 v7 U2 w4 k3 o
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
5 C% O/ Q  T- I5 o3 w     累计：165460米% F, u! Z6 |' {' n4 J* G
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。. M7 x2 _& Z" j
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
% S. i/ T# H: G
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
" a$ g: X5 ~9 I+ s
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
! e% n4 t& P& v5 T" y8 v, C   累计：187060米4 h; e7 ]) w7 z6 |# p
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
, t$ [" L/ C4 f3 z  a" O6 j  L
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
* u( |3 s; F3 l$ g9 W    累计：192760米6 q" O( l4 `) o0 l0 C
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
+ b! p) Y) a" h& x/ K6 c& a/ h1 ^     累计：194960米。
- a# F4 u* g$ X% f8 ]9 E* A
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
6 Z, p1 q$ ], H% b* [日期: 2014-2- 9 16：00# f0 H) |7 Y+ [( r- g4 H
气温: 3
0 B7 ~3 n  {$ y; ~水温: 3) c1 I2 q* P# }7 O% q4 p  i6 ]
距离: 100米
* ]  a! @$ j2 _9 R( {6 O强度: 中& h- y6 G: s) Q4 ?' I# x
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
0 E5 |8 |, o7 a- r4 k
- `  j. j4 E! U3 H- @
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
& r7 N! U: v* R3 A' U" r# L6 f$ J4 x& x4 l, r( |. j, O1 G
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米! V  W- J/ ~+ [: [% }& }
  累计：197160米。/ x! L  F5 U- [4 d9 H! f2 u
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 # d) m# f: U8 `

# @9 g8 y$ [1 V6 G: \1 _- m   周记：2月25游1100米，27日游1100米3 [  w6 [# B: @
             3月1日冰化了，水温6度，游50米) d. r- `% R4 Q4 Y6 @! N* x$ i/ h
             3月2日，水温7度，游50米' R+ a! J- i0 ]: }6 ]
             合计：2300米
( Y/ k' c* Q; Y! W             累计：199260米( M" k4 P. u' B% x( [
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