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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记:10月21日,在铁路俱乐部游11005 p8 D- b5 f1 r* k% e
            10曰22日,在中山游250米9 f3 ^. v& [" _  Y
            10曰23日,在中山游250米,在铁路俱乐部游1100米8 J& S; ^) s4 Z/ d* ?0 A
            10曰24日,在中山游250米! j2 M& R& |; ^( X
            10月25日,在中山游170米
8 Y; s5 p7 t, g# j- A            10月26日,在铁路俱乐部游1100米9 w( o' ]6 D; L1 l) g$ K! J4 I/ G
            10曰27日,在中山游170米
" Q# E; l+ p- ]4 \: v2 D! U            合计:4090米
; d3 Q9 D5 @: U            累计:137730米  # u& `# h6 p1 P( j9 ^$ E( u7 c
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
& g  O& @, f+ D6 U; A5 U/ `日期: 2013-11- 3 16:00; P$ c6 T; a' O8 L
气温: 17% V" {/ A' O, n( _6 C8 k9 `
水温: 12
1 r% N& a! X* b5 Y9 ]距离: 300米
. z5 ]/ [( w& E* n) H; C强度: 中+ d( }, l, j  A4 X1 o
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气,希望它每一天 : ~$ V' X9 Y" ~" L7 O: X: V! t
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记:10月28日,铁路俱乐部,1100米7 \, q: @5 ]8 y) s! v* ]
             10月29日,中山,170米
) u. O' ~2 H4 b7 y; P! n             10月30日,铁路俱乐部,1100米) c6 n3 A; S+ D6 y/ Z7 {
             10月31日,铁路俱乐部,1100米
( O; K4 ]) y% @9 d) ~# G2 h             11月1日,下雨,未游
8 e% s/ J0 [3 [- x6 \( l             11月2日,中山,100米
( Q  g6 N3 Y7 R6 G$ w/ Q" H6 F             11月3日,铁路俱乐部,1100米' h' G( R" P1 k( H5 \& K, O
             合计:4670米
* X% B& G5 [/ L. Y% o; Q5 c4 T7 n6 k) i             累计:142400米
4 G$ D7 G- a( D& F/ C
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记:11月4日,中山游100米
8 \6 H0 q: R- M, x               11月5日,铁俱游1100米
: q2 c& H- y/ V' w' I               11月6日,中山游100米2 L0 S/ ^4 @: \3 d8 Z! ^) ~3 ?6 G
               11月7日,铁俱游1100米
3 y7 J4 S$ b; S& a  r1 `$ ]               11月8日,中山游100米1 X- W/ Z/ U% r9 [; r9 R$ A
               11月9日,铁俱游1100米. d7 a# A% x$ x) D/ U/ B0 r
               11月10日,滹沱河游100米
/ M& Z$ J% q8 G7 b# d; P( n               合计:3700米( ~- |' p0 y( F/ f+ {+ @7 D- d) t
               累计:146100米
2 _4 l% q; @: u. H' }# I: v
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记:11月11日,铁俱游1100米! z3 G6 ?5 R; u$ y2 z
               11月12日,中山游100米9 Y$ o: m1 k2 \1 [4 V( u. l
               11月13日,铁俱游1100米
  j0 S) @# Q: E               11月13日,铁俱游1100米
! U1 ~; \: @$ _. D2 f2 c; [               11月14日,中山游100米) [8 u0 X, C+ ]* ~$ J
               11月15日,铁俱游1100米
* l$ z0 ?4 A8 P  e5 j0 {# p+ {- F               11月16日,中山游100米$ `, l9 F& R8 |/ }, x% S# t- n
               11月17日,铁俱游100米
1 G% O, h# _7 _9 o               合计:4700米
: W8 g9 s: _* f' W7 C               累计:150800米
# P0 C6 k2 C7 r* _% \4 K

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记:11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游,共计4400米;11月19、21、24三天在中山游共计240米
  I& U$ k( ~3 B  R, B) E1 ?8 f        合计4640米
. D4 S, b# b* V  p9 n3 {0 o
3 f' \) o0 k2 Y: I: C  X! V
- Z! V8 M/ W" p1 E) j( `
         累计:155440米5 b3 y3 X) K6 M4 {  |1 D. Y: b7 @
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记:11月25、27、28、29在室内游,每天1100米。共计4400米,11月26日在室外游,80米,合计4480米8 D8 ~" ?2 ^) O; V/ b
  累计:159920米/ T: Y0 G8 W3 Y, l4 n
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记:12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米,共计5500米,4、6在室内游,每天游20米。共40米。合计:5540米- n- d, }( ]! Y9 O: y; w" D
     累计:165460米& X# a+ m1 Y1 C' T* Q3 ~0 Y
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游,每天1100米,共计5500米,10、15在中山游,每天50米,计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。* e1 F6 ?& }0 _0 L6 E3 ?% R
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游,100米,跑5000米,昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记:16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游,每天1100米,合计6600米,22日在温塘游500米。共计7100米。累计:177160米。* R/ |7 e( ~/ d7 k* ~
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记:12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游,每天1100米共计6600米。累计:183760米
5 I" T+ v0 w; U( V
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记:12月30日、1月7日、9日在室内游,每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰,只在冰水里泡一下,每次也就10来米,不计了
2 `; _# |# Y4 c* p! [% u" B   累计:187060米
( x! I$ e# b+ }5 u. l) l
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记:1月14、16、23日,每天游1100米,21日游900米,共4200米。累计:191260米。* T# J; Z0 ?" z0 Z
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松,雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记:1月28日,游1100米,29日有400米,共1500米
2 N* R: G9 p% s8 {2 N    累计:192760米% j$ z( s# U0 ?$ d8 e
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记:2月11、游1100米。13日游1100米。合计:2200米
7 s& p; A2 b% {0 b4 {* N2 T     累计:194960米。
3 t3 n# ^/ w2 G3 `3 N  K) M
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园9 R$ T% y, X6 C8 X
日期: 2014-2- 9 16:00
7 d. V6 R* o5 }' Y气温: 3
* M* Y, a% t0 {水温: 3
0 B# W3 M! E" J3 @; r距离: 100米+ n* s& X0 x' b, |
强度: 中
6 |2 ]# j" c2 h! g7 w5 J1 W游后感觉:气温高啦,游泳的开始人多啦!游完8000米刚有点汗。。。
6 z7 {" j* R2 b4 k
" S* }5 h: y$ i6 h, o( U* k
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
: W. A# n! W' m1 J- {2 t) m% ^
! z  p" E0 Z, A  Q: b8 v6 `. i   周记:2月18日,游1100米 。2月20日游1100米。合计:2200米
. V1 b/ z9 p: k& m2 ]5 E* I$ \  累计:197160米。: }% ^, h; T( X& Y! V6 l2 k
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 + ^' l) t4 }3 i$ `! Y1 N
4 L! }) H+ p" o6 J0 h
   周记:2月25游1100米,27日游1100米
# z8 v. ?7 I9 z' e! o             3月1日冰化了,水温6度,游50米7 b7 Y: D5 B! v3 S' _
             3月2日,水温7度,游50米( L: U1 d' {) z7 |) ?5 t6 |
             合计:2300米
  X; M4 r7 D7 l# u3 O             累计:199260米- D! @, \) X  X6 l/ G. K
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