设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1821#
 楼主| 发表于 2012-12-31 19:18 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
5 c( Y9 S1 ^5 ?* F日期: 2012-12- 31 17：00
* H5 i( o3 z- X. M, \气温: 35 M& U9 F1 G- o9 I( E( j
水温: 0.8& Q1 D- i* t" |# @% k) q
距离: 100米
- m$ m8 Z) z7 Z. O9 g强度: 中  p* E( d# g5 i, O& _; A
游后感觉:今天是2012年的最后一天，。天公作美气温回升，这样的天气冬泳最好，跑了3000米有点热啦。。。明天石家庄马拉松赛啦，目标430，主要带几个弱手练兵
$ I8 h5 c8 g2 {) i5 y! w9 ~; _- v9 y( z3 w- T
3 |# S7 e* e! `7 _7 c# q. A
回复 支持 反对

使用道具 举报

1822#
 楼主| 发表于 2013-1-2 16:58 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 A% d, ~* u, o  v9 f0 |, J日期: 2013元旦 15：00
- d5 {1 e" E+ _  G7 k& R气温: -2
8 q+ K, A6 r; \/ k7 T水温: 0.87 K+ V7 ^! u6 }! L
距离: 50米: E  R6 I: \. k. A
强度: 中
* r( o& P& W7 j8 J; L2 B游后感觉:今天是元旦，上午参加了石家庄第五届马拉松赛。成绩425完成既定目标。少游一下解乏。
2 z5 j) r3 O$ n  j5 o; h7 \) B/ I- [# k) f. n* `8 m2 X+ `
回复 支持 反对

使用道具 举报

1823#
 楼主| 发表于 2013-1-2 17:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园2 Q& s% V, z2 d$ a/ W1 l! L. G
日期: 2013-1-2 14：00& H* s$ j4 Z  f7 ~  b9 }
气温: -3. X# ?, C, C, U; M% M( _
水温: 0.89 Z* X7 P4 L  ?- e% `" j! E
距离: 100米
+ r7 T: M7 P( z6 T+ V) |" l( N强度: 中
# ?7 R3 \4 h& q8 c) z游后感觉:有的早了阳光明媚，再跑3000米更爽。排酸时期跑的很慢，22分钟才跑完 , ~9 ]3 c% c, e9 A  y( a
回复 支持 反对

使用道具 举报

1824#
 楼主| 发表于 2013-1-9 18:23 | 只看该作者
石家庄市 中山公园; d9 l6 P, J7 t7 t$ Q/ k
日期: 2013-1-9 16：00
) b$ k+ o* N6 J4 L8 E气温: -7
% i9 G$ _  z+ S7 u$ N水温: 0.5& A/ K( R; q8 K. {
距离: 100米
, _6 X' v! Y' ^2 H强度: 中9 n. K2 x0 c5 J
游后感觉:好几天没上网了，7日8日中央电视台夕阳红栏目组专题采访中国冬泳哥王昭晟。配合了两天 拍摄。今天才恢复正常，游完5000米热身。
/ B: J  K# W0 J/ i2 `1 ?) @4 Y) E
回复 支持 反对

使用道具 举报

1825#
 楼主| 发表于 2013-1-9 20:21 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-1-13 19:43 编辑
; G% r0 o" d" L: I+ ^; E! a1 {0 s' q/ W1 ^$ V

, @- x& a% i  A: ?1 K. T2 `% H4 a: h
石家庄市 中山公园# P1 w$ b- k6 {
日期: 2013-1-13 16：30
1 E* R5 m( \6 `$ B0 ^气温: 23 `) H" X( C2 J+ v; @7 _
水温: 0.5) G  f/ q& V; ^
距离: 50米
- b$ X9 u3 m" ]; B强度: 中
, k6 G& R& p8 C; k  X1 T1 `游后感觉:今天徒步苗裕包饺子，往返35公里，天气阴霾，山里好多啦，游50米解乏。
7 l- D- i# F% d. M' J
回复 支持 反对

使用道具 举报

1826#
发表于 2013-1-16 17:40 | 只看该作者
刘娃娃怎么没签到
回复 支持 反对

使用道具 举报

1827#
 楼主| 发表于 2013-1-18 19:51 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
# |* V' Y" h; x1 U7 U7 `日期: 2013-1-17 16：30/ b% r2 X) F- O7 E; k$ |* D4 t7 @
气温: 1% h) v2 M/ ^) X- f2 T& F
水温: 0.5
( h- m8 B' S8 @, a" g8 F+ K& w距离: 100米
4 O5 u4 A5 Y0 ]  G% D强度: 中
' Q3 D8 ]% m( g- Y  u: h5 S游后感觉:久违的太阳终于露出来啦，水也见清澈啦，有完跑5000米舒服，18日上班。游不了。刘烨现在不在中山游。
% v# n. w0 a- K; t' |# e
回复 支持 反对

使用道具 举报

1828#
 楼主| 发表于 2013-1-20 18:29 | 只看该作者
石家庄市 中山公园$ j  V* w; e& z0 Q$ ~% @! d) t9 n
日期: 2013-1-20 16：30' s5 `3 B, |2 |; n$ w1 I) F% ~* P
气温: -2
& ?9 }+ U: Z* T水温: 0.5
( B# B5 }% d/ G" h9 G1 R距离: 100米) K! l$ O/ i4 ?& L  r' x, u; F
强度: 中' V( ~9 c  @8 M* y# K
游后感觉:前两天感冒，今天一场大雪感觉好多啦，游得不舒服，跑了3000米感觉好多啦。
' X  r1 t& \: ]# ]9 v$ x
  l  z$ K- ^7 w
回复 支持 反对

使用道具 举报

1829#
 楼主| 发表于 2013-1-21 19:00 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
2 b) A; d+ D, @. }& U  h日期: 2013-1-21 16：30+ q5 x' w7 a* v# z. K: ]
气温: 0: T4 v8 \  ^1 D8 ?
水温: 0.5
% W! C! m: N9 I) c5 V7 @$ K距离: 100米! k# G" e; W8 _% W1 j
强度: 中
0 b! l/ v0 f: e1 x' @5 h. r, R游后感觉:游完往回家跑到裕华路，大约有3公里吧，身上热呼呼的，坐公交回家。
: b' g) B* `& u
& \; i, o2 ~2 T" B
9 N( Y3 r/ h: o# |
回复 支持 反对

使用道具 举报

1830#
 楼主| 发表于 2013-1-25 17:37 | 只看该作者
石家庄市 中山公园* P# I- r+ L, {8 C
日期: 2013-1-25 16：00
! r; h$ p3 I6 G8 {$ `  y气温: 1
+ i4 C# C  C# _$ T% N水温: 0.5
) U0 w/ k7 P" @& R+ k6 Q4 F5 W距离: 100米/ M: p+ S& s+ B* c' l0 z: A
强度: 中
! y# v+ t- B, ], K游后感觉:游完跑了5000米，天气晴朗，心情也好，游得也舒服。跑的也爽。冬泳加跑步完美的运动% Q" k" |0 Y! J
6 N; o# y. Q6 g; _
) k) K& t6 Q3 j. z* E

5 S& m8 ~$ t) U3 D4 C
回复 支持 反对

使用道具 举报

1831#
 楼主| 发表于 2013-1-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市 中山公园0 o# U; B2 T& v' c1 V
日期: 2013-1-26 16：00+ t2 S1 R2 Z: p  H- D- D
气温: 0: P' ]4 M7 b4 y( `3 w5 f
水温: 0.5" R. z( F0 m) C* Q
距离: 100米
& h( Y" R- v$ k! A7 |强度: 中
# ?8 ^6 R* g' Y; |- H! t游后感觉;上午参加了石家庄冬泳网年会，和网友们汇聚一堂开心极啦。好几个只闻其字不见其人的都认识啦。游完跑了5000米，舒服！" {, c7 P1 d5 {4 c

" L' ^) D1 y0 d) t3 N
回复 支持 反对

使用道具 举报

1832#
 楼主| 发表于 2013-2-2 19:20 | 只看该作者
石家庄市 中山公园4 l5 C1 f- V: }8 C" g
日期: 2013-2-2 15：00  m1 S2 ?' j- n' y. Q+ n9 s
气温: 6
: i0 n0 Z6 R" D' Y/ `2 P水温: 0.5
8 ~  b* ^: A6 v3 o: P距离: 120米' k1 w( U3 T4 G4 c( \6 ^) q
强度: 中& H5 Q( f# q: `5 o) i
游后感觉;这几天一直坚持游120米跑5000米，效果不错，舒服！
, O, E! J* m. U# T
( d# {. J% f" l7 g
7 T0 ~' A3 c' h' t1 E
回复 支持 反对

使用道具 举报

1833#
 楼主| 发表于 2013-2-12 20:55 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-12 20:57 编辑 # O  E% z  \4 m* p# U' |

  m7 r0 C% H5 X6 I5 d+ u石家庄市 中山公园
$ k" F' X  n: J( [0 B1 N' W日期: 2013-2-9  14：309 u" R0 Q, _/ [1 _! }
气温: 0% u, ^, {- V2 A( k* J3 d0 c
水温: 0.5; d! U7 E( ?: J+ q
距离: 100米
2 E2 O3 E0 K9 x" V  \& \% O  @强度: 中
. E0 K" S3 G" c游后跑步5000米，舒舒服服准备迎新年。
1 |: r& {& p, u$ ]' o. D/ F! h& T( G  j

. O. K% t6 i5 p& s
回复 支持 反对

使用道具 举报

1834#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
, \) T) i1 {2 w! N; A日期: 2013-2-10 14：40  o1 K+ V6 s' @  ?1 w' H
气温: 0
* T0 S; y- o  d3 l水温: 0.5
! A9 m. H; ^2 q! t# u距离: 100米6 B- C) i* n& \1 J* b
强度: 中5 a& @# f; e7 m# V3 w4 }% O' X: l
游后感觉：冷、爽。新春团拜好热闹，协会给准备了花生瓜子，白酒，红酒，大家在春节畅游心情舒畅，男士们个个精神抖擞，女士们都美丽动人，祝大家新春快乐，身体健康！游后跑3000米/ x% J4 Z, q+ J/ O0 g' E$ O
  p6 b- \( q6 w" q" d
回复 支持 反对

使用道具 举报

1835#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:24 | 只看该作者
石家庄市 中山公园3 h* o0 k- J  `' X: R( \& u4 T
日期: 2013-2-11 16：30
/ t- d  @' x, S  Y* C气温: 19 W. ~) K; T' [7 ^
水温: 0.5
1 r3 ~% ^! X0 O$ p5 K' ?距离: 100米
' L  J1 S2 Y* F强度: 中
0 N; k3 _' q# [3 b" q: h游后感觉;今天游得很舒服，游后跑3000米。
, G# M3 ]# A5 b0 \
; c8 d* j1 Q; B9 f/ u* b6 F ' A7 X' f- A% _
回复 支持 反对

使用道具 举报

1836#
 楼主| 发表于 2013-2-12 21:30 | 只看该作者
石家庄市 中山公园  g2 s" N" J, ?% u
日期: 2013-2-12 14：00
( Z. g1 N2 P! H7 Y- g5 @气温: 67 ]5 `# r5 h/ c! V
水温: 0.5  j# K5 \! E, T$ ?
距离: 50米; ]2 F( ~5 G/ S5 N
强度: 中" z. ~& G+ `/ V1 N3 N8 o
游后感觉;今天天气真好，元旦后第一个阳光明媚的好天，虽然有风亦感觉温暖，中午喝了点酒，少游50米。游后跑步2000米，昨天做直腿前屈双掌贴地动作有点猛，大腿后肌肉涨疼，跑步抬腿比较困难  i% f* C- V$ J
; I0 o& J9 q" f. [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1837#
 楼主| 发表于 2013-2-15 07:07 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2013-2-15 07:07 编辑 . r$ K% K. z# ^; k
5 X$ |  w; L( F) G" g# D
石家庄市 中山公园
- ^% C8 C# m/ e日期: 2013-2-14 16：30) ~  q3 o; @9 C, z
气温: 4
0 L% G3 v8 n& K水温: 0.5
% A) I1 R* B4 f/ }距离: 100米
% a$ X! y4 G9 R3 `& k强度: 中7 d  s2 S( ?% D: u/ Z4 a
游后感觉;今天阴天，徒步正定县城赶庙会，距离25公里。中午吃的八大碗。没吃饱，，，下午到公园游泳后跑步2000米。解乏。0 J; C+ U9 s( Y0 B3 R0 J& W1 q

4 z" P1 J" A' l# r8 U* c, i4 B' ~$ U. [& b5 p6 H
回复 支持 反对

使用道具 举报

1838#
发表于 2013-2-17 00:16 | 只看该作者
您坚持的真好，向您学习！

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1839#
 楼主| 发表于 2013-2-17 10:56 | 只看该作者
石家庄市 中山公园8 X$ y1 d9 ]& ?- o  n$ M( E4 s
日期: 2013-2- 15 16：00
  e4 r6 C8 Y, B) V气温: 4
: i, d# E6 c4 l水温: 19 q/ F# {+ R& z7 f+ G
距离: 100米
8 o8 g# Q4 }) ]4 Z/ X" ^1 Y) r; ?强度: 中
' o; E" T4 N) a游后感觉:谢谢悠悠姐的夸奖，以后更要坚持写作业，谈谈感受。今年是冬泳少见的一年，七九啦气温还很低。这样也好可以多游游冬泳。游完跑了5000米，过年啦一肚子油水，快跑不动啦。3月10日还要参加邯郸马拉松赛，明天继续- P: \/ ~" ]- |: l! u! U7 X
, J8 @! a8 K- |# X. j. Z& G- q% L
回复 支持 反对

使用道具 举报

1840#
 楼主| 发表于 2013-2-18 18:16 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
8 Y$ ~5 W3 k/ m$ R( ]- \  ?' ~日期: 2013-2- 16 16：00
6 Q8 c1 q* f8 v气温: 2  C3 j) s, H9 l/ s" y. _% _
水温: 1! {7 R' g  J9 ?* o: Q- _
距离: 100米$ ]" i; M* @: Z+ q% G  p( F
强度: 中
6 G; E0 _3 K! J. |2 C- G游后感觉:天气也不暖和啦，又是雾霾。但游完手指不凉啦。跑5000米晚上又得喝酒去
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...888990919293949596... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-4-21 17:46 , Processed in 0.052617 second(s), 8 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表