设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1741#
 楼主| 发表于 2012-2-7 08:36 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
& f' I9 P6 C- z  ^/ X; x) O1 A# y日期：2012年2月6日16点
* E: A. P+ N+ y0 |气温：    4°C  * o1 W1 n: B- O" \+ P* D
水温：     2°C
- F1 d/ e0 w2 ?3 N" C) I距离：100米
6 V+ t. m& I6 w6 b, b强度：中等
. G, Z- m; R. z  o' ?游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。2，3,4日作业同上。哈哈。5日上班休息。几天冬泳泳友聚会。多有点110米搞定。。。 : ^9 f- E) p8 R" h
3 N8 U; k9 y8 p! }) G6 A0 ]9 A2 P2 L' K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1742#
 楼主| 发表于 2012-2-10 09:17 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
3 z& V2 r) ?+ w/ ?日期：2012年2月8日16点+ H3 W0 H$ G. D
气温：    4°C  6 X! D3 O! @; I3 A% Y
水温：     2°C' T4 g) f  Z  y5 k8 g/ R" b
距离：100米9 ~# M# J* m$ K1 {- n4 o% a
强度：中等/ M6 i. @$ g1 Q& J, E7 H' F6 q8 g
游后感觉；游完跑了5000米。微汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1743#
 楼主| 发表于 2012-2-12 10:45 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
8 Q' w& Y5 J$ q5 L4 ^% Y日期：2012年2月11日15点
# u  t$ r: ~  o5 A; U气温：    8°C  
( |' i& e( o7 t! U/ r0 t水温：     4°C
$ K2 S, m0 V) U( }距离：150米
  h0 [% b$ f  e0 C强度：中等9 u0 G8 c" f8 ]- F3 V: @7 F
游后感觉；今天好热骑行梁庄后，跑山一小时。下午游完跑了6000米。感觉微累吧。
9 x' Q" Q* W' p
回复 支持 反对

使用道具 举报

1744#
 楼主| 发表于 2012-2-15 08:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
9 Y& u4 {9 I: y# a$ ^# {日期：2012年2月14日15点
8 r; T' ^0 o4 O. `& x' b6 O& Y气温：    5°C  
+ o$ }- t7 ^0 g9 E! p7 w( V水温：     4°C
% s( J( M$ H) N% U距离：200米' |# e$ m& D/ p+ |, {( N) Z& J2 l
强度：中等  L* b, @0 P* o& y4 a: H( {9 @
游后感觉；今天是情人节，本以为没人来，结果都来了。。。下午游完跑了11000米。感觉陪着一起跑好，陪着一个一个的有点吃不消啦。 8 ~6 ]+ H3 m6 t, `9 q

8 ?) B0 ?) D& N+ w4 _5 K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1745#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:28 | 只看该作者
石家庄市  中山公园. q+ U, c7 y. j( ?$ z1 M
日期：2012年2月18日15点
; g- o# t0 W( s& u/ ?气温：    8°C  6 {; |" v  e& x& q5 k
水温：     4°C% x3 D% A1 l( Z" D- k2 ^& P6 a5 K8 @
距离：100米
0 z' s5 Q9 @* _" N( N% J) b1 t6 T4 a强度：中等5 O8 u' l* j3 B8 h; F1 M
游后感觉；今天好热骑行苗裕后，跑山两小时。下午游完跑了3000米。感觉舒服啦。   S4 J8 y$ j; I) ~

1 R. F) @  S9 }9 Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1746#
 楼主| 发表于 2012-2-20 10:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园8 N4 A" d* X! i! B  T9 ]
日期：2012年2月19日16点
& ~; F6 r& S' E气温：    9°C  
6 Q/ z+ d. i+ w水温：     4°C
# d6 C3 v" d- u3 \距离：200米& ]0 t7 }& ~: w: b6 ~5 o1 d
强度：中等
( q0 f6 x  i/ [# \, N! g游后感觉；中山公园的冰已化了一半啦，下午游完跑了8000米。感觉春天来啦，跑的很轻松。
- N, w) w  `# F. @6 I
4 b) ~2 u% X: ?) L! e$ j, \
回复 支持 反对

使用道具 举报

1747#
 楼主| 发表于 2012-2-23 08:58 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
- T, H3 {5 \; z$ u: c日期：2012年2月22日16点  s- s4 S/ \3 Z
气温：    8°C  
/ X$ f- s7 T& u& l5 \' s$ o3 D水温：     4°C; t0 a/ a4 c" v. q+ w* P
距离：200米
6 N; P0 J  y( U& c* w& F, S强度：中等- K/ r4 [: G8 ?
游后感觉；天气不赖。游完手也不凉啦。跑了8000米。感觉跑到5000才轻松。 " v, ]* M! Y& M2 C" k' Y

; _0 t/ V. X3 _6 M6 x
* t8 j7 ?9 U( ?7 I  c
回复 支持 反对

使用道具 举报

1748#
 楼主| 发表于 2012-2-27 08:49 | 只看该作者
石家庄市  中山公园( f4 L7 O' p/ j
日期：2012年2月26日15点
) Z! O' k, V; a& c9 x1 {8 w气温：    8°C  
: f+ ~1 u7 ?. z* @6 W7 @- @3 i: [水温：     4°C. O  g) c3 i/ }5 k" P( d
距离：100米
$ l/ V8 S; I" c- p6 i强度：中等
, T2 ?8 g5 X) P' g$ D& t游后感觉；骑行五峰山，十点开始从大牌楼爬山50分钟登顶，11点20返回。吃的大锅菜饼子，喝的当地的枣木杠子酒。三点到中山游泳。赶时间没跑步。感觉坚持就能胜利。
, b4 Z3 N9 I' L4 b  I" \' ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

1749#
 楼主| 发表于 2012-3-5 09:14 | 只看该作者
鹿泉市封龙山景区龙潭池
  k, ^( v" P" f8 E  F1 J日期：2012年3月3日13点4 z& P* p" K% v
气温：    3°C  
( D3 q, v( R* k9 {& I% d水温：     5°C0 ^0 F6 S4 B; n  t8 Q
距离：100米) D" I# p* T" K* w( ~: j. ^8 L
强度：中等$ O" S4 ]% b" T7 H& Q4 d
游后感觉；骑行封龙山，十点开始从桥门沟爬山12点登顶，下山后龙潭游泳100米。返回后到亚太室内游了1500米。感觉很舒服。
' L# B4 `' _( s0 x% d$ y
回复 支持 反对

使用道具 举报

1750#
 楼主| 发表于 2012-3-6 08:31 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
! B0 d6 s  N' N$ R8 i; d# [日期：2012年03月05日16点
6 }; _: L0 K( a- W3 l5 n气温：    8°C  / B9 {3 a3 C. u  {/ C
水温：     6°C' f. R7 S+ X$ s, G% ^4 V2 z( e
距离：300米1 r& [5 g5 }% x# [/ f0 O8 B
强度：中等# Z5 K2 @! e& v1 T
游后感觉；春天来啦，加了100米感觉不如有冰的时候冷啦。跑8000米很快进入状态45分完成。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1751#
发表于 2012-3-6 14:55 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

1752#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:35 | 只看该作者
石家庄市  平安公园/ y( M* T7 \( S
日期：2012年03月06日17点8 f8 I) Y- |3 E+ Z1 ^
气温：    13°C  ) B9 X' S7 T! v$ w6 x, N
水温：     9°C$ P! B3 W( J, r8 V! s4 k7 G8 z
距离：600米
! k( a& T, X0 ?3 u强度：中等7 G1 \6 j# ~6 ~1 Q3 d6 Q. \6 z
游后感觉；谢谢大侠的支持！下午接站，没能去中山。到平安公园畅游了600米【刚换的水】感觉游得舒服过瘾。就是跑步成步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1753#
 楼主| 发表于 2012-3-7 19:39 | 只看该作者
石家庄市  中山公园; R9 W  U1 Y- q, m* I
日期：2012年03月07日16点
) h6 x6 ?' _' C9 B. P气温：    11°C/ ~- ^! K3 x0 o! x% d0 [0 g, [
水温：     7C
+ t$ d. I8 c8 l2 H距离：300米' ?+ h; c, p" ~8 }" n3 e
强度：中等
9 ]. R! Q1 @4 @- R0 w游后感觉：马上要换水啦，再游就没这么凉的水啦。跑8000米很快进入状态44分钟完成，天暖和跑的状态很好。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1754#
 楼主| 发表于 2012-3-10 10:47 | 只看该作者
石家庄市  中山公园; E7 |% T9 C  X& ^6 b
日期：2012年03月09日16点
: k' q2 ~' {7 w# M( V* w气温：    10°C
: ^2 a/ d: s$ x水温：     7C4 Z# A8 S( g3 y: {
距离：200米
' _+ u* Z" y' C0 Z& J强度：中等
9 m% y  }3 L5 u4 k  W游后感觉：前跑8000米用时42.5分钟完成，后2000米陪跑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1755#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:51 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2012-3-13 09:54 编辑
$ d/ j& c! D( |: F  o/ ?
3 A& `! [9 t1 t' {石家庄市  中山公园( e& Z. w5 I8 J+ B
日期：2012年03月11日16点9 q0 Z) @1 V' K1 U" Z/ [, j
气温：    11°C
# V2 t! R# V. }  `# t' o水温：     12°C% R: n6 ]3 i) W' A$ ^* w$ d
距离：600米
4 X1 [1 ]& J8 |4 U; U0 _% x; Q8 J强度：中等
, q0 S4 m+ I* ^1 s+ _( y游后感觉：10日学雷锋帮助清池。11日水有1米深，水里舒服极啦，几乎不用凉，直接下水。游完跑了10000米用时55分钟。
/ H0 E7 k+ Q, Q3 Z: d: C/ w
回复 支持 反对

使用道具 举报

1756#
 楼主| 发表于 2012-3-13 09:54 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
; d& I( O: L* ~/ C/ l日期：2012年03月12日16点9 ^( W8 `/ t, q9 V) K  A5 t3 h
气温：    9°C
1 T/ V8 d  ~* E7 C2 z% C水温：     12°C* I+ r5 a# M, `1 X
距离：600米
  P, K2 ^/ Y& N- B强度：中等
" q9 |7 m; F, d$ i0 }& Q8 z0 a游后感觉：游泳池的水满啦。可以横游。游长点舒服极，游了15分钟。游完跑了5000米，陪练了。 9 u0 m, K4 x# `0 O2 `

. ]) C( D) y- D
回复 支持 反对

使用道具 举报

1757#
 楼主| 发表于 2012-3-19 10:41 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
0 _4 W5 ~# s, l# C  {日期：2012年03月18日16点: w& z- t4 ]- U4 Y3 M+ J+ ?; `
气温：    8°C/ P# I' `" F4 E# R8 X' w
水温：     12°C
# n$ {8 |0 ~! V/ Y距离：600米7 {8 n2 H  \! h- {3 {- l
强度：中等
- X9 a4 A7 g) s( _# ~  _游后感觉：17日骑行柏林禅寺。休息一次。18日游完跑了6000米，减肥关键时刻到啦。坚持就是胜利。
# Q% `5 D( L( P% u
$ S' x: n+ f, g+ m% o
6 `$ n$ f3 \2 d1 Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

1758#
 楼主| 发表于 2012-3-30 11:10 | 只看该作者
石家庄市  中山公园6 ]( Y) [2 `/ [: `! Q1 M! {
日期：2012年03月29日16点. o$ }7 m, ?7 ]: Q& O7 p; n$ U
气温：    20°C
& k: B: P8 ~. _# _( N1 |水温：     17°C
1 f: ]5 P# `( q5 N! d距离：600米' Y5 g& R3 G2 F7 r
强度：中等
4 J; A( O$ |' W9 t: }' [游后感觉：游完跑了8000米,天气太热啦。跑完又冲了个澡。 7 l: f2 K8 V4 E7 c* G! V3 M3 f

* b/ V# t. s% S; I6 v2 [9 ?: Q; V
% e8 o) V  t: ^, P
0 ]0 }! f* S( \( f/ d
回复 支持 反对

使用道具 举报

1759#
 楼主| 发表于 2012-4-2 12:07 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
" x8 i4 n: m% |- z* n# {! b日期：2012年03月30日16点
5 F/ }$ Y7 L3 i' Y! W; L% I气温：    18°C: }5 E8 |+ k1 s) W; b8 A
水温：     17°C
+ }2 K  z+ p# e7 ]. [% p0 X; q. O距离：600米4 ^* z4 q' Y. k( @& e
强度：中等
" j5 Y8 @2 d9 r( F7 L3 {+ |3 ^/ N游后感觉：游完跑了5000米25分，和武警赛得。可惜武警们跑3000米。没对手，保卫人民的重任还得自己来吧。跑完又冲了个澡。 + M3 @* d  S- h5 S" y1 {- T* M( n

/ i/ Q( D9 X) F/ g+ K5 v" C. C  ^7 R
回复 支持 反对

使用道具 举报

1760#
 楼主| 发表于 2012-4-7 08:13 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
3 Q+ b& z) w" D/ p* P1 |9 F6 M1 |日期：2012年04月06日16点
5 G* k# n& g7 }6 q+ D7 y4 j气温：    22°C
9 ^9 I+ H1 b1 H3 l' s水温：     18°C
/ Z! O: \& J8 _+ n$ f距离：1000米
/ x* m/ Z# j% R& @强度：中等& T' D+ D% i  y& c" e/ w2 |# B
游后感觉：游完跑了8000米用时41分。越跑越轻松。争取40分。跑完又冲了个澡。 " x0 t2 d( i& o$ z7 k

  \% \$ {9 x. _/ I; N * l" E) d# ^6 n' t. S: e* M6 L$ m
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...848586878889909192... 100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-12 10:48 , Processed in 0.045616 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表