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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
: N) i0 B# j/ |8 X. E1 X$ Y日期：2011年1月11日15点
8 x- H' |$ r9 C气温：    2°C    T  v+ B; `; @3 A! f
水温：     1°C
& R- g. |3 M+ Y( [* L0 [3 }距离：100米* \' p; S) L* P' r. L8 g
强度：中等
- a3 Y1 Z" Q9 P$ N) g* M" a# R8 ^游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& S  ^7 A3 j9 G  K日期：2011年1月17日16点
% s) G' t- @2 |/ R& L气温：    3°C  " m( n' N! @/ k: j& @9 Z
水温：     1°C
( r2 A: t% v% V- A: S距离：100米# y' o8 _: C  r9 O* A
强度：中等
4 X* h  X0 N6 u游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园1 N  ]7 @+ o) s3 I/ C) E
日期：2011年1月21日18点7 T9 O# u2 U, f5 H7 t
气温：    3°C  
# K# v2 L* L3 f) z水温：     28°C
6 X3 }( ]( G% J0 X& Z: b$ G距离：2000米, p% e% @! k0 o5 O
强度：中等& j/ `) B$ h* d4 V. [
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
, ~& m8 ?3 L( y6 X日期：2011年1月29日17点
' C: X; R+ y& r8 o; t! j2 |% |气温：    2°C  
1 U  P; l: t, j, R* t. {, j水温：     1.5°C, O9 V- |9 e: b4 k: u+ `, n# F
距离：100米
* H2 y2 ?/ Z$ S! q; t2 O1 E强度：中等: ]! E$ |; L3 y4 F9 I. Z
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20- N/ }2 q$ y' M$ _7 y9 ^
气温14度
( Y# K8 t4 J! g$ N1 z* j! c: y$ W# g' E. [, {/ F1 [/ P9 r( T
水温:10度" Z3 W4 |' s- f( o0 Y  m1 c/ g

3 `+ x: S$ q+ U7 u" |' A距离:800米
6 r. F5 {/ Y  k" u: ~9 c" @$ B8 T9 l/ D2 @
强度:中
, \% C) a, }3 r$ o
: y7 `) |, p5 {游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
% _" ?$ D! y# |8 A气温：13度
& L( G' F) U( N  {+ J. S. C9 N1 Y: p! G4 n
水温:15度
3 `6 Q5 b1 l( Y1 C" Q5 `& a0 n5 n距离:800米
: I( x/ U+ \5 B+ h) Q强度:中+ `9 b' @( D0 f& _: K; d7 u' k7 x: H
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
1 ~3 H8 I4 r# _% |1 a气温：18度
/ z; o# A$ U8 q2 U' @, |# D& p- O2 `1 c: F- q6 I
水温:13度. ?: F( d( l( Q# H
距离:300米
+ k8 u$ `' P) W$ g强度:中# U- w; }1 G1 m8 O& s
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
  G! C. h! r0 w, c/ r3 b& Q9 _4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
2 z# W% {# k( u0 I$ u8 o" k3 h* N' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
! P& D. e) u! B9 J0 p3 B9 ]) I水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T4 F1 @8 o8 R, P7 l, v2 |
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
1 X" J: T' l, K' T强度：中等+ P( e! v# v( p! C# n% W
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 6 m# Y7 g/ P0 S' m

4 w' [( F: S1 B, h石家庄市  中山公园
. ]9 M1 L' w5 _# ^- ?日期：2011年11月20日15点
! }0 l+ J- ^$ N4 }* g6 A" C- w气温：    11°C  
* _: k7 J4 W) o4 J  f* A2 d水温：     9°C; I6 [5 N& _  W" M. }
距离：100米- y% K! ^# B1 i3 V4 f0 g$ J7 d' o
强度：中等
7 @$ z! R' e! a# H5 m% G* G3 H游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。1 A9 q3 }8 r& X7 w$ d1 s% P' v4 G
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
) y3 M5 [$ K, J) n$ P" l# B9 v; {% p
2 t. \! u0 U  K) y6 z
石家庄市  中山公园' n5 w; y& Q. w. a& O1 S
日期：2011年11月25日15点
2 t1 y- ^0 r) V2 Q7 t3 F+ z气温：    9°C  
! _* p- i1 ^" L. Y5 [0 ~" `1 Y5 T* U水温：     5°C
' T- B$ z- T( q4 B6 i  q5 {9 u距离：200米& M0 S# x2 @; n
强度：中等/ V- F6 q7 }  v7 {  H  ~# v
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 7 R9 J/ |* }' d: P! M2 @& V8 p
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
5 x) J  G( q7 X0 E' H5 c: v* H5 U日期：2011年11月27日16点
: Q9 v6 b9 c8 S, E, k; t9 R气温：    10°C  + w. G% W: F* Q" B% D. T: \' M
水温：     5°C
* Z5 r1 T" Y: y距离：200米, a* B# o9 I6 L
强度：中等
* _# y: ]" `3 q  G6 \$ T( I游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 8 D5 y. T2 Z2 Y, M
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园' k; C- x3 C! I: E7 k( f- L
日期：2011年12月23日16点
' x9 `2 h; V& j; W! h3 X/ B气温：    6°C  * W, m& O+ N0 v. A1 D
水温：     3°C# D9 I( y/ X2 v! J3 B/ ?
距离：100米
$ X& [, x/ Z0 d) W强度：中等  c- t% i- I' q" o7 y
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 ) n% R* |2 S: h0 j) ]* d
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园1 e. P0 R9 F* p& w3 l
日期：2012年01月05日16点9 x* a3 a' p, T* e2 w  s: z# z
气温：    1°C  + {  e, ^- L" w' s' ~: C* v
水温：     1.5°C
$ _! X: n9 j, p2 o3 ?# S距离：100米( J7 o" S- e* I7 C  F
强度：中等
; \4 e) d) F1 {3 Y+ g游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
/ K# l6 r% ^+ h  C
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园4 F4 L: O4 K, G$ z  n
日期：2012年01月12日16点+ e; y  D. {# k8 D) w% L
气温：    3°C  - }" k8 s6 D$ i# u6 j
水温：     1.5°C: ~0 J3 N  j) E8 T! L; H
距离：100米8 s1 i9 }0 [9 r
强度：中等
* m: W; S. ]/ i游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
# V, o3 o1 b& [( r
2 _! Y4 L, a1 K0 m4 m2 D
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园; W0 v& |( z. d8 c* x& [, K
日期：2012年2月1日16点
+ R4 I# v. T' N' Z. S气温：    -1°C  & \9 q, c/ F) v6 Z' Z- R/ k
水温：     1°C6 Y- Q! B5 Z9 h# ?0 W7 L" e
距离：100米$ z6 A! k1 q" [6 o* B/ |
强度：中等( Y9 J0 h' i2 a% e" o. l. |% w' z
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
; v  O' D8 x1 w* O- m& y
  F# ^3 O8 J* @3 \
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