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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
* W9 N$ L3 P$ h  s日期：2011年1月11日15点; N! x2 ^; {# ^/ }- a5 [
气温：    2°C  3 C' Q9 q9 c, ~/ o+ o' }
水温：     1°C
  X) w9 r' D1 o+ c$ N2 I距离：100米0 E: ^; ~, z8 }, c+ e" b! X! I* U
强度：中等
* o; p( s1 R3 E, X# F# o/ o游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
+ o( Y4 |' h& ]# K% L日期：2011年1月17日16点5 M6 j) p5 q  t" u: Z2 \3 [6 k
气温：    3°C  8 i3 U" h& O) s& D+ `; u
水温：     1°C, Z( L5 M- Y. ~, Y9 ], \
距离：100米+ [3 r8 O2 s  A, J8 y
强度：中等/ w9 x( E! u7 r: `- R+ @: d
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园) `# y: \: D" ~* D
日期：2011年1月21日18点
/ q* M# V( g8 W9 m气温：    3°C  
% w0 K; Q7 V! }4 x' H0 g水温：     28°C
- f( K% D1 F0 U! _距离：2000米
- L: [( F/ T( m% X+ c" b  |0 o强度：中等" F: ^3 g1 L+ q( q
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 t1 d- X) c5 C- Y( ~, _" A
日期：2011年1月29日17点
& v+ m! _0 I" n0 n气温：    2°C  8 d( ]& F6 O! q8 A
水温：     1.5°C
% J: A6 f9 G" X9 O  }" ~距离：100米
+ w/ o) p, h$ o* |) c0 u强度：中等0 |- B1 Q# `. h+ ]
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
* M! g% a" X) |! X+ W, K3 ]气温14度
/ h  K6 b4 r+ K* h2 }
, p0 s& F8 B6 W' Y水温:10度
6 E3 |  \0 @3 R9 C3 b/ {: N4 `( @
, `  R- Z- S7 l: J1 V" {! |距离:800米5 K4 R9 L) p' s0 p+ F/ \
# k$ b; p! x, D% O4 h5 R3 x( c
强度:中+ V$ B. ^. k5 C) V5 E
. H/ o4 s5 l* C0 [# \( s2 s6 y& c1 v
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1! Q, p4 c1 u" Q. p# B
气温：13度% v- k# Z: E; Y
) v" W6 R& v9 `0 o& r6 a% k$ g
水温:15度
' w+ E2 k- X4 K距离:800米
5 [$ l6 t  g9 n# T% ^强度:中
8 P' {( _7 D  u" y1 }0 b" b% h游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
+ B: r$ U  \& P$ Q气温：18度" B! _1 n3 N; ?  y3 Y1 A
8 j; `' G+ t, Y  |. w* l
水温:13度
9 @* q8 w& ^0 p$ t' A距离:300米- K! i8 T$ Z  ]% |% l& ?  n0 K
强度:中8 K! S& e* ]' f; `) z+ z
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
, Y8 {2 F* D4 u) F8 O4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日' w' x/ d' o" U$ q7 y. w
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
8 x7 {  Z$ H  i' [! `水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T3 c2 V7 H) Y9 D, P, T: K* Z
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M9 E  e: f! ~$ n' s
强度：中等# G  V! C/ U( A# b- ^( C
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
/ b1 N9 x- [/ `1 a- ]( i3 G: e& h* s; Q8 b5 V: t  U3 m& \
石家庄市  中山公园; R6 ]8 }& D+ F5 B0 x) I
日期：2011年11月20日15点
9 d) K4 b/ B, E- a7 o* x气温：    11°C  
: K2 _7 O" p- y水温：     9°C2 O+ b& @0 D5 c8 T1 [% {, ?
距离：100米# z" q# n0 a9 o3 `* Z9 G& I
强度：中等
, G7 n  a) J$ c  {% N游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。& B; m8 d% e8 o% ~. z. Q7 \& Q
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ; |, W) Y. H9 m" G
$ E+ M" S3 n% P& Q+ J# Z

* D( S8 M: R5 ^/ r. B: B# z3 j  M石家庄市  中山公园; I& o" d/ u9 P8 m! e5 Q$ c; v
日期：2011年11月25日15点7 c2 j  x- F- v  I$ N7 I
气温：    9°C  
& p4 E8 {  [9 X5 ?水温：     5°C
9 b" @) @6 s& \$ i距离：200米' _$ h1 e1 U% ], v# q
强度：中等
  D$ e4 G7 C3 k3 b游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 - x0 l: {1 \# [2 `, @
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" Q, \0 s, E/ I! B+ W& N, G
日期：2011年11月27日16点& k( a$ X2 I8 u
气温：    10°C  : w7 ^5 D- L/ w8 O0 P+ W. g6 N
水温：     5°C
( r; V2 @0 @8 V, x# L3 F距离：200米
4 D8 c: K, [4 t9 @- v- Z5 ^强度：中等
7 c9 _1 ~, G1 b- n2 Q: `0 z游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 6 O+ C" }8 @4 a2 _8 x! }' e
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园! e4 K; g1 E3 r3 {" i5 D) `5 Z
日期：2011年12月23日16点2 K3 w2 s. T" Q  A& a, t
气温：    6°C  
8 f; I+ M" H: p& \# I" F水温：     3°C
$ g  R# c- o8 l/ w7 N1 r距离：100米
0 S! O; m" E; L& Z+ N强度：中等
' \" x1 B9 \- m) k# S游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 # U. X: E7 o8 c
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园$ R+ r/ B: x0 `! m$ G
日期：2012年01月05日16点% H+ G2 G- t' C7 B& t  q
气温：    1°C  
8 @$ b" b, V0 y, K9 p: m3 J0 g水温：     1.5°C
: `! h6 \$ j" ~, d/ X3 G. J距离：100米$ G' [) Q0 l; m! @- Z) @/ y# O
强度：中等
6 m2 ]1 C. C0 I: Q游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ ! k# ^0 u3 R) T8 l4 L) M) n
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
5 |+ _) ]8 V5 f. i4 ~$ R$ D7 ^日期：2012年01月12日16点/ K0 A( P  q& n
气温：    3°C  9 t* N/ \& O6 A/ g/ \/ b) i* w
水温：     1.5°C2 O3 v* T5 K- ^8 \, o6 A3 R  b
距离：100米, L$ S, i/ B. e$ q
强度：中等. k, L: Z$ V2 K5 J  ~+ O
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
% K& P8 S0 f* G0 L6 G: d
! M3 s8 e( s: Q
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园6 C0 r$ S! L% r5 b/ r
日期：2012年2月1日16点3 z) o! N$ A( c$ q3 Z
气温：    -1°C  
6 K$ J5 j% ?; i2 p' i4 @+ ~水温：     1°C- [1 P+ a  C' p1 u5 w/ g
距离：100米! d, j: z- z4 {/ C  O
强度：中等+ G) n, |  b+ @/ G
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， , o6 |6 h+ r! \9 p3 p8 a. S5 O& U

' E4 G! z* ~. {. q4 Q" I1 N: B
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