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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& H8 i/ c9 v3 y: S* A, d日期：2011年1月11日15点
7 @0 c) L1 J# r, `" A气温：    2°C  ; N- Y7 h8 C! G( M1 z! m8 {
水温：     1°C! K) R) Y* [6 Z: I5 j3 P
距离：100米1 n( ?+ s. [+ V; @. q1 e: {
强度：中等$ F8 q( |! M2 Q* v1 t
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园( Q. D/ K$ Q& H8 u8 [/ `
日期：2011年1月17日16点
! \% u3 @% a0 @2 i+ K* ^* D气温：    3°C  # z7 f' E7 Y+ \; H4 p2 D. X
水温：     1°C# R7 W  {: z% L9 g8 v
距离：100米
; v' d# W6 ~/ ]& J5 ^强度：中等1 i1 }5 k6 L7 E* ^' e
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园) T# L: W! f! [  v/ `
日期：2011年1月21日18点
: ]: x+ O8 `1 r5 _气温：    3°C  , H6 w1 \3 N$ T; g
水温：     28°C
" [# _( j# ], r& j距离：2000米. Y; d# w" _) M) _
强度：中等
* f* \/ L3 X. q5 H3 F/ G  |7 D游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园+ F, V3 `+ o- Z% }. i+ J3 G
日期：2011年1月29日17点8 ]3 j) ~, q3 q- s* a! w1 r
气温：    2°C  
  p* w9 |6 `: w2 L1 b水温：     1.5°C8 U4 N* @/ ~) M0 Y) X& A6 {
距离：100米
: E$ q" x1 r9 s, Z% j/ O4 P( L强度：中等
2 Z( Q/ ~' F" r5 }- Z. e! x5 w0 @* g游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\203 y: n! L# o2 c1 p* g* O  k
气温14度
( \3 r9 {$ M$ C4 Y
8 T3 E/ z6 N* {, w* |/ s水温:10度8 u+ W4 {7 i. D) A: Q* y

! i% y/ o% y  u! b% o$ E6 l; E距离:800米$ c( [" c9 F% H8 e9 T* O
9 d1 w3 `3 F5 V2 U
强度:中- M+ _7 H! r/ {% y: P8 D! N

+ k( d! k* o2 w4 B' ~! G8 {游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
- b) f# [* Z- k% f# X+ W8 D9 }气温：13度
# _" N$ L$ A* B5 k" d' Y3 \, C; n2 Q. h5 F% \/ W2 C
水温:15度8 I# P8 K" R: k6 g) h
距离:800米# Z" `# Q$ b( b3 @
强度:中* @; A& d& b6 I5 E2 Q  _$ z
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
8 M3 z1 z5 o# x3 }7 N气温：18度# y. ?/ s( A3 }- I, H
% E6 s4 g& D5 s
水温:13度
2 R, b9 U( F4 Q/ ?  `距离:300米1 C/ Z$ u7 C' ?) j; i
强度:中
! a% {  y6 t2 L游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园6 X) {2 D5 t  V( p4 T! _* U
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日# E( e3 K9 w3 [
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
2 }3 {7 h1 I6 C8 t/ }/ l/ O8 c, O水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T% h6 n7 \2 [. |) \, x( C
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M6 o, }. Z1 \9 Q
强度：中等- n2 Q* U! G+ `
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 ) ^" R6 F" V, z* ]* X$ f
1 F8 l1 @) R- p
石家庄市  中山公园$ A) e! [' d3 n3 r1 |1 A( F+ X  ]
日期：2011年11月20日15点# R8 L. \$ `: H: ~$ a# Q6 A( N
气温：    11°C  
" ~% U6 x  X- R: l/ S' h: |水温：     9°C
. `* x+ o( V9 W+ [, h距离：100米4 {3 y8 H! A8 e! t* C* Z
强度：中等
. g1 Y, E. C4 Y3 q+ Z- J! f游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
3 e0 p$ W4 t8 E# Y+ j6 [3 c
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
2 z) H$ K$ [. [2 w( m3 z
# |0 @+ u) T1 r4 S( H8 z: e" e7 [/ E: S5 V) b% m* c9 |
石家庄市  中山公园# {0 w) ]$ P- Q- x
日期：2011年11月25日15点
+ Y  W1 q4 @( B3 v气温：    9°C  
" @0 X# j2 r) l! y$ s7 g1 L: M水温：     5°C
! R" H' n1 _0 \, w: c; E+ H距离：200米
4 t8 s4 P3 W' r强度：中等* w" _' w/ {0 K3 h+ I  F: _+ |
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
0 ^( E8 D1 |2 h
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园. S% i  |$ K7 ?
日期：2011年11月27日16点
4 n# \* C0 R, m* }$ [气温：    10°C  4 v) c$ V  b4 B- e" H9 I% z
水温：     5°C6 z$ @  S! F% w% Y9 M" b' c1 O
距离：200米5 `: H3 m  k4 C/ X
强度：中等
3 L& Z3 c2 b! Q; h游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
  ^( }4 o9 v7 n
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园! n( Z" Z" Z. `5 k% m, i' V1 j& G& E
日期：2011年12月23日16点
% D2 B( T! E& D4 N7 f气温：    6°C  8 f' w: c# B0 q  E
水温：     3°C/ w5 o5 d1 U4 g
距离：100米1 F, s4 n: f; S" U) ^" e' _+ y6 x
强度：中等/ C1 N$ \. y6 l  ^- f  w
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
% R, g  r( g4 u' L
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
: G6 e2 d$ J( ]) j日期：2012年01月05日16点
* D( d8 M0 X% k* d; R* p: k气温：    1°C  # m8 Y' i- Q/ b  @
水温：     1.5°C! d- k7 \# W3 W  I, o2 b9 j
距离：100米
4 T, `, H( R, ]) r- g. v9 g: u强度：中等
8 F- L/ d" s/ Z+ f& y- ^! }游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
# _" ^9 t9 k0 c' x8 M
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
6 w2 L! Y& O! c# o1 }; w. Y  J& }日期：2012年01月12日16点
2 e" d# @/ S0 n; M0 e6 y气温：    3°C  
2 U/ ?8 @; f+ x水温：     1.5°C2 ?2 {+ c& A7 i3 L- d/ f
距离：100米! ~* ?# o! {% C+ U3 K) Z# k9 a
强度：中等: T7 }6 y& S9 I- ]$ P
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
5 y0 A2 ?. p9 \
' U4 ]4 ], H+ o5 w: c  A
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
! w9 ^$ i2 X$ c  {5 `6 U日期：2012年2月1日16点0 @$ n5 N1 e% M, t$ S* |
气温：    -1°C  5 y$ y, m# v% ?8 b2 K
水温：     1°C
- x( L; T) p" o! A( `" V, H距离：100米& N4 x$ }5 n! `  |; L3 J) X
强度：中等
. C1 H0 g( o! ~5 x; `  t" `1 S游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， + X; L6 x, e, J. K, U

6 H3 k0 P2 X: _
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