每日游泳签到处

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
7 E% X- K6 {3 h2 J2 `9 T日期：2011年1月11日15点
气温：    2°C  
" b" T7 W8 |4 ~/ T水温：     1°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
日期：2011年1月17日16点
0 z( r$ a7 M7 V# Y气温：    3°C  
  X# q0 s: w+ e1 z$ o水温：     1°C
6 D) P! N# o, |; G% B: S距离：100米
! Y) h9 B0 k8 k4 [* r, _, f+ p3 ?0 i强度：中等
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
日期：2011年1月21日18点
& ?# Y3 W0 P7 K+ s/ U气温：    3°C  
  o5 ^) q% m4 J水温：     28°C
距离：2000米
强度：中等
6 _9 M" o. s! l' _+ Z$ i游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~

海豚大侠

海豚大侠

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
, _, |0 |2 X# B% ]& x6 _日期：2011年1月29日17点
/ M3 E% Y/ S2 M气温：    2°C  
+ E( o3 d" j  y0 s1 K6 M水温：     1.5°C
) G5 z2 y9 G$ s9 r! _: l! I距离：100米
) j" [6 a, f+ b' K! h强度：中等
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！

阿波罗范

日期:2011\\\\03\\\\20
气温14度
7 \+ f( c! A; ~7 m2 R% P; u- s$ N
: {$ N* F9 X3 G/ z: G6 ?: w+ U# ?水温:10度
( R; H5 t9 a3 H
+ T( K; I9 f: E6 |距离:800米
. `' b* a( ^, V# k
强度:中
; V$ L4 J" D5 l# i: j
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服

阿波罗范

日期:2011\\\\4\\\\1
8 Q, a* v% _: J+ o; W气温：13度

- ]5 d( ^- I7 g' o水温:15度
距离:800米
强度:中
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷

阿波罗范

日期:2011\\\\4\\\\5
; U$ L* D. A- f3 x' ~气温：18度
' Q5 g; }* {: [$ \
水温:13度
距离:300米
8 }, h, U" i4 g) _; a4 V# ^强度:中
7 D) R) z2 J+ `3 d+ h游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。

阿波罗范

石家庄市  中山公园 4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日 ' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z % i* u; e4 ?. D8 M5 D水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T 距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M 0 S! E+ x7 |# |5 }: c$ f# z强度：中等 8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中

阿波罗范

游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦

阿波罗范

% P5 O) u, A" u, l  H+ r: M+ k! P: j
石家庄市  中山公园
7 p+ M1 N* r3 s; @: k日期：2011年11月20日15点
, r' v2 t4 B: h( y, ~气温：    11°C  
水温：     9°C
# }( A  M; V; E4 J0 F+ h0 t距离：100米
强度：中等
# b( g5 c6 N- g8 L( d. W; o游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
5 \) B- q+ t, a

阿波罗范

本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
+ s7 T, z& y' C2 X3 f# ?7 u' J7 [- |
2 _4 G) ~) l& A: Y
) n; B$ f# d/ q1 z% W石家庄市  中山公园
( r1 b+ x+ Q! R" I) t日期：2011年11月25日15点
气温：    9°C  
; V* R2 E# m/ C8 \+ W, Y水温：     5°C
# `: U$ |8 y0 B$ O2 ]距离：200米
强度：中等
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
% T) D4 y4 g9 h9 `/ M5 X3 C. @1 x: S

阿波罗范

石家庄市  中山公园
0 k: e9 y* Y, W" _日期：2011年11月27日16点
气温：    10°C  
; I5 |  f2 v% b0 ]! `- R: C水温：     5°C
距离：200米
强度：中等
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。

阿波罗范

今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名

阿波罗范

石家庄市  平安公园
8 r4 q( Y. @5 X1 [7 m4 H日期：2011年12月23日16点
3 ]3 {5 M3 n+ @) X气温：    6°C  
水温：     3°C
, o! Y4 h/ Z* S6 }距离：100米
" E# S9 M& ~" \  \强度：中等
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
4 B! Y, T( z' S* |5 a: B

阿波罗范

石家庄市  平安公园
2 S1 s+ E0 W3 o7 A2 C: }( i日期：2012年01月05日16点
2 O4 ^/ [) n% N# t  E( O0 z气温：    1°C  
, y# t% Q7 r8 Y; H# _, f8 E水温：     1.5°C
( h' c( q& X; \: K2 Y) U1 R距离：100米
1 V0 w- [2 L: {6 Z3 U% l强度：中等
. Z$ s: ~$ s" X& v8 m游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
0 B$ Y+ `& w2 k! U8 R" V# f

刘娃娃

加油啊！坚持的真好！！

阿波罗范

石家庄市  中山公园
; ], Q( L+ @5 x/ r  i1 n日期：2012年01月12日16点
$ V% |# C' T; t9 F! ^0 x8 F& u气温：    3°C  
水温：     1.5°C
& D3 F. P% k6 Q7 _& K# Y距离：100米
强度：中等
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。
5 H! G: e: z! F& @, ~

阿波罗范

石家庄市  中山公园
日期：2012年2月1日16点
. x9 S* d' f- D) |; f% o气温：    -1°C  
水温：     1°C
距离：100米
强度：中等
. p' l% k9 w  q0 P8 P8 J游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，
+ |# `; a( {! W/ c$ G* L& \