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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园% O+ E. ]2 j) U! t5 E8 [  x
日期：2011年1月11日15点
( A! C1 g* M( l6 y. M3 e气温：    2°C  
3 v* l1 C3 l& Y2 _7 q/ H水温：     1°C
, g. d) w# q5 \. {1 k6 c距离：100米
8 ]  m& [5 ~2 M- i4 E, `; a强度：中等
, @* ?0 n( h; d5 G* s游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园. P* s; G3 z6 T, {% f
日期：2011年1月17日16点
8 W1 r3 f8 z" M* n7 c气温：    3°C  
' M4 O$ }( _! @1 k7 d. \9 ~水温：     1°C
2 M) l+ l% w- P2 n9 M* p9 B8 s距离：100米; T; o; K8 ^% I0 q
强度：中等3 T6 J! a$ f8 v: n$ U
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ r! j. y4 F# U6 j: y
日期：2011年1月21日18点# y( H+ l& X: @( ?" O4 B8 a8 D
气温：    3°C    z/ E' A- l* w$ V% e
水温：     28°C6 @/ W+ I8 m/ R3 j
距离：2000米
% b$ F7 x: M: _% M强度：中等
. u2 t8 Q+ B4 q9 p. ^8 W, N9 O游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
8 a+ ^" y+ u; p5 b) l; l3 z( `日期：2011年1月29日17点
( g9 j% Z' g8 O气温：    2°C  
5 v' }& n2 d- ^6 u( A8 n, a( Q7 e9 B2 U水温：     1.5°C$ A0 q/ Z8 S8 M3 \0 q$ P
距离：100米7 E3 O. y' c  L% V( Z1 k
强度：中等
* M  h; s$ G0 A游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20
/ c+ l8 d& H: k: `$ z气温14度' ~4 D; X  Q1 H

2 }, I& d6 p/ \% ~2 K水温:10度: _( @. m; P  @
7 F8 r5 {6 K, s  V4 ?& H
距离:800米# f$ R- G# |! X2 z- k* q
' `( ]5 C) H, s0 r4 e
强度:中5 f5 U& z  q" b. w! ~- n9 S! R

( e1 w1 d) e/ m7 [; Y# x3 b游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
; g4 s9 |& c% d: O5 \气温：13度# n" u7 b% k# W% I" s
% G+ V% Y2 m' ]1 ?: S8 v: G
水温:15度
0 w/ Z1 \* K) o. S, o+ J# ~0 @6 D; T距离:800米
7 ^" j. U, N* g7 e% x+ E& n% O8 w' C# L强度:中
) y$ I3 w2 J$ @游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\58 k5 A4 n+ T5 ]! i- r/ {9 F
气温：18度
9 T. d8 F4 h/ Y# I. v& s2 I8 L9 }# W3 r6 j: Z7 }$ d" W
水温:13度
+ y0 g6 F2 i9 b/ }: N  g; [距离:300米
6 @" ~. L; H1 J强度:中/ c. P, u( \% E( J6 q6 q5 Q$ D
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
) b( v% b/ c$ c: i; M" n: P: `4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
3 _2 d! j, T1 K- [9 n, k' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
! g# r; ~) F* V& B" R$ x2 J水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T6 R4 x) ?4 }+ T) ^+ i+ }
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
% s" t3 Q. ^5 v强度：中等6 m3 y' b. m0 b1 \5 Z
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 2 a  j  ^. S8 V+ F! s8 q5 V. u0 B
: z* }1 y; I8 l2 m% j
石家庄市  中山公园" `" x* w# f! E2 l
日期：2011年11月20日15点
4 Y9 C* \2 V( P- V% B! H气温：    11°C    V- e4 o' {, H" d  V1 Y
水温：     9°C  T8 w6 O) p! s. b5 d  z& C1 r6 S  B
距离：100米
; X0 H9 R0 ~% Q. Y强度：中等9 H" n2 G+ k6 F! X2 \" y
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
( H5 q) @" |/ i* _+ C& Y0 q
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑 & z; O* s( C5 Y. U

% C. |1 s  E1 D7 `, P9 P6 K3 q( n/ j  F( r+ |1 S, W
石家庄市  中山公园
" w1 E$ W1 N  m5 x5 @3 t! R日期：2011年11月25日15点3 h: F7 F) i" _, P
气温：    9°C  : n: \( @2 |' z) _) F# V
水温：     5°C
! s6 B3 ]) B) G$ k距离：200米2 t7 {3 `' z, g2 y6 |
强度：中等7 D, B# n7 V& E
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 . m% x1 l+ m+ K- Q' k! u
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" Z( E/ z' c  j1 _
日期：2011年11月27日16点
8 |' Z5 q9 E  C气温：    10°C  
; `7 J) Y7 d, w: ?- M7 |( c水温：     5°C
0 z; f0 ?) U9 a" U距离：200米1 e3 G7 `: s/ \5 v
强度：中等8 K" `5 q/ R% C* q
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
- x6 G+ s, @8 b' b5 U* A
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
( w; s. f3 C8 P7 f6 y日期：2011年12月23日16点$ A2 ?* {# k+ @6 u2 @- P/ \
气温：    6°C    y. ?* H% U% L* @2 ?$ {
水温：     3°C
' l2 M' N# U* T- \$ f( F8 H" {. Z/ _距离：100米9 a" p. N0 j0 v8 H
强度：中等
# l! x$ W! [+ y) F0 A' \/ q5 x' Y游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
# X; V& r# x! l6 a, e
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园8 O- n" D( N: B9 q! X" s) W
日期：2012年01月05日16点5 l! Z8 ^, {, n3 i( T' J: S
气温：    1°C  : V8 _, i5 E# i0 t' }
水温：     1.5°C4 p" d4 V( B# A6 R
距离：100米
' n; F. Q  y! m# m3 g; ~强度：中等5 h. h5 D. k1 X* }
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ + r7 s  o' p6 J" f7 \0 |
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
* z7 ^5 L  X) w$ f. N日期：2012年01月12日16点" A% I1 r9 x0 j) @* `) C/ z
气温：    3°C  
5 e7 q7 ^! i5 U6 l! ~6 K- N' K水温：     1.5°C/ F* K' O. L. R
距离：100米
" ^& [: C  R- I强度：中等
; y8 A/ \) p1 D/ Y, E7 a' }游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 - L7 }! |$ A( D% F

% E: ~8 E5 ~$ i: k) e! S
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
# `) H$ v- _$ c% G7 G! y* @' Y日期：2012年2月1日16点4 E: q+ B  z, E* |
气温：    -1°C  5 o9 j/ h2 v( p8 Y) E7 s  q
水温：     1°C
0 S# i2 [( E6 {% X. Q距离：100米- U# z* N. l5 s. m& V/ D" |2 A
强度：中等
9 r7 q: \4 {8 n* ]* i游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， 5 x* f2 [9 o& j* _1 Y( {1 F
7 ?/ _. ?8 [& s3 u1 \
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