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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园0 @# U1 S- X; p/ a7 T" x
日期：2010年9月8日17点( C# }4 U" N- N
气温：    28°C  
+ D; O3 v8 o4 s7 r水温：     22°C
0 Z+ y: p/ h% x# u7 i+ n, e# r( F' c5 q距离：1000米+ P, u, n( `3 h9 e: ]; b
强度：中等# e# h- ~, `' p8 J& t
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
3 R# H7 r  j5 |8 h" u# N* y日期：2010年10月7日17点
! m* B8 Q4 I1 G: x- g, L1 v气温：    25°C  % y2 h: D- ~7 E7 [& [, D9 N0 G
水温：     18°C# A. u+ A  C$ a4 d. L4 k  r5 ~
距离：1000米0 k( d: \3 l% H$ A
强度：中等
" L% z! {0 e1 W' Z& g4 v- c" S) ~9 X3 l游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园/ f) B9 q. m/ n
日期：2010年10月20日16点% l2 S7 j/ w& H( g
气温：    11°C  * x3 D6 d2 q5 |! j
水温：     13°C7 l5 B$ H1 g, o. [+ [/ c
距离：600米' c* b4 T9 P0 b" k& u
强度：中等
' B8 r7 g3 m, L! T* s; F游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# z8 w+ U9 y+ k日期：2010年10月22日17点* \2 h- r  l2 D, H
气温：    15°C  
2 _  G4 g& j7 X3 r) X) V水温：     14°C2 A1 z8 S7 z# u( y1 v6 x9 Z4 r
距离：600米! I" b0 u  _: A' c
强度：中等: y4 O* `) J1 E$ A3 a. {/ @6 Z
游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
' j7 |* P3 \. b$ i日期：2010年10月28日15点
, \- U: e' r/ ~5 `0 N气温：    15°C  
; S+ @8 W/ f% V+ H3 ?" K水温：     11°C4 ?# J/ ]0 W7 P5 m8 y
距离：400米
; x2 y$ s; S1 E! t3 S1 M5 J强度：中等
3 ]2 K9 b5 n, H游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园( S* X  I9 G4 A+ O' n: X
日期：2010年11月18日16点) ~* Z% c) Y+ s5 ~
气温：    9°C  . r+ _9 n  E4 U0 _6 i7 e6 S8 b# h
水温：     6°C5 F& I" ?* w' d- `5 A
距离：300米: t( Z  S' D& t4 m: f4 z4 R
强度：中等
5 k( M; s' k# D2 X游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园4 i: t7 h7 ^  T# C) Z
日期：2010年11月24日15点7 P0 N5 \- C! `7 p) [" R3 T
气温：    11°C  7 X+ g6 ^' r" F0 o
水温：     5°C
. g; z# b% X) Y- L& G* Z距离：200米8 _9 U; Z1 M( n& w* ~' d
强度：中等% L& k2 {/ p) t- T5 ~' ^
游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; q; G- g7 m0 D8 i日期：2010年12月5日15点
% l  T. L# d4 `' ]" ^: r气温：    7°C  
2 m5 e9 ?) Z4 Z7 X6 w5 b水温：     4°C0 e: i, V* C5 N% R. A
距离：200米
3 m9 w$ n) \% }3 m( C7 f强度：中等& H8 ^" W! d2 D+ p5 E! ?* |& q
游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园5 m0 l% g: a6 x9 A5 y5 `  x
日期：2010年12月14日16点- }# D, b; n5 s+ M1 R, F* d
气温：    -3°C  4 M3 V+ S- [' _+ v  {/ N8 L& K
水温：     1.5°C. p/ o5 P' F% m7 B
距离：100米9 [: m- s. W7 }9 c
强度：中等  P+ x- p4 y/ `0 I/ c
游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园/ @6 i. W! F2 e8 W9 x& m" d' y7 `
日期：2010年12月25日16点
) b8 z( K+ s9 N! p/ F5 n# q气温：    -5°C  9 K. v! H' h' z; s: {
水温：     1.5°C7 M) J- Y) O( s, n
距离：100米
1 l, X; P  s  n6 Y! y& B5 l强度：中等
6 l+ Y. G8 X8 m3 A3 Z游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
6 K  Q# l/ v4 F; w, @4 i日期：2010年12月27日15点3 v0 q! w3 E, n+ K1 ~
气温：    2°C  
3 _3 w6 J& [, F8 n水温：     1.5°C; @9 P' X' }1 t9 n- }. d, X
距离：100米' N8 {5 j# Y: M  z4 G7 Z1 v/ R# j, t
强度：中等& o+ s) x2 u; X' _% p; `
游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
) G  U7 }/ a0 U! G) ?日期：2011年1月4日16点半1 P6 y$ Z+ C2 k7 ?% s5 B
气温：    2°C  
) g1 I4 k; U0 l' z9 b水温：     1°C4 I# ~0 \1 m. q- m. ~
距离：100米
. F& E% R' X& {, s( u8 G强度：中等
  G3 Y. M8 p& b6 i# ?7 [游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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