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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1701#
 楼主| 发表于 2010-8-16 08:46 | 只看该作者
14日15日两天游岗南水库。大约5000米吧。
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1702#
 楼主| 发表于 2010-8-21 17:24 | 只看该作者
这几天老下雨了。。。。。。
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1703#
 楼主| 发表于 2010-9-9 11:03 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; Z9 N; G$ c0 V# D8 c) s日期：2010年9月8日17点
- E9 G& s. M7 I9 q5 i气温：    28°C  
& W( ]: k6 x% E0 n水温：     22°C
4 j; E$ C- x' m距离：1000米3 l, R) `. a+ y( P9 r0 R- b
强度：中等. H* M5 y; S( {& E
游后感觉；游了20分，还得练
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1704#
 楼主| 发表于 2010-9-14 15:13 | 只看该作者
这几天几乎每天游2000米。转眼9月14日了，再有十天参加威海举办的铁三赛，今年最后一站，努力拿好成绩。
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1705#
 楼主| 发表于 2010-9-16 17:55 | 只看该作者
16日12点。让老马指导了泳姿。练练效果不错。明天游游。
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学问
1706#
发表于 2010-9-26 16:35 | 只看该作者
从昨天开始由2000米改为1000米自游泳。主要感觉水开始变凉了。不知阿波罗范现在游多少？
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1707#
 楼主| 发表于 2010-9-27 20:41 | 只看该作者
刚从威海参赛归来，成绩3,02,40秒。赛道极难。名列第11名。
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piaoyou
1708#
发表于 2010-9-29 13:06 | 只看该作者
阿。。。[b]好有应力。佩服。佩服。[/b]
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1709#
 楼主| 发表于 2010-10-7 20:39 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园7 ?  K) U3 `  \, b/ J3 @
日期：2010年10月7日17点* i  {: r* R2 i) V
气温：    25°C  % Z1 O/ {4 l8 q
水温：     18°C2 Y' V% J& [6 n  o3 N2 t1 X/ ^4 c5 \
距离：1000米7 X5 J3 T* o( x% \) g  r3 Z
强度：中等
: E6 K( `, E4 {9 O游后感觉；时间还是不理想。强度上不去。还得请教练。。。哈哈
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1710#
 楼主| 发表于 2010-10-20 19:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
; Y- T, s* U2 T日期：2010年10月20日16点
# t6 l2 e1 P9 O* v( i% S气温：    11°C  ( H6 e/ d% p  \- u1 @
水温：     13°C
% N4 }# f' P/ u4 V) k% F距离：600米' r1 P' ?0 C" R7 X& d
强度：中等
; T6 G! P+ J3 X: J3 e& I0 f6 _游后感觉；天气一下凉了。不过水中很舒服。
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1711#
 楼主| 发表于 2010-10-22 17:53 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园6 x8 A! Y3 q# e
日期：2010年10月22日17点
$ G, _! E8 J% S气温：    15°C  
& b1 G1 k: ^5 r' Q. f3 l水温：     14°C0 u4 @( a% D' T9 y4 M1 v! q
距离：600米0 C, _- u3 s1 S* @1 Z$ w1 Q5 P% v$ E
强度：中等
0 {& T, K5 r- l9 [% q游后感觉；天气忽冷忽热。不过不影响游泳的热情。明天去北京参加24日的马拉松赛。
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1712#
 楼主| 发表于 2010-10-28 17:00 | 只看该作者
石家庄市  平安公园* T5 V: H8 c& [  d7 u8 _2 \+ b
日期：2010年10月28日15点
, D# U4 a! d$ H0 x" W气温：    15°C  
& }. o# ?  L% U9 M" b水温：     11°C. C* U) N* l4 z/ K( N
距离：400米+ [+ }( s- {0 \2 y9 [% f
强度：中等
. e$ {3 A* l- l游后感觉；马拉松赛，归来。 去平安送些资料。见到好多老友。畅游了畅游。
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1713#
 楼主| 发表于 2010-11-18 20:52 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园: R0 S' d% G. P
日期：2010年11月18日16点
) C6 ?" T% P$ {气温：    9°C  & W) f8 |& l) F4 O. u
水温：     6°C
& I1 C" G1 r) @9 x. }; K2 d距离：300米$ D. {! p. S9 Z1 L- c! W6 c; u6 Q
强度：中等
, s) M6 o" O- @6 I4 M, [游后感觉；好几天没打开网页。有点想念冬泳网啦。就想缺点啥吗。刚量了一下水温6°，300米游6分钟。感觉恢复的很快。
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1714#
发表于 2010-11-19 16:24 | 只看该作者
连续剧又开拍
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1715#
 楼主| 发表于 2010-11-25 14:43 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园; ~# K& U9 e$ L; p4 Y
日期：2010年11月24日15点# [. o8 R6 l* b+ P! Y0 c
气温：    11°C  
2 H& i& G5 n/ O; T. c" C; g5 t水温：     5°C
8 w$ h  R3 s: I7 k- M: Z/ H距离：200米3 S, o" O4 w0 d) C
强度：中等
2 A9 j3 V7 b: c! J, p' T7 e 游后感觉；这两天天气真好，阳光明媚。本以为能晒一下太阳。可惜泳池西侧的楼房太高。都挡住了。游了200米跑了5圈，回复的挺快。
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1716#
 楼主| 发表于 2010-12-6 07:44 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园- l  R- {+ b* \% F
日期：2010年12月5日15点# r* s/ c$ F1 v5 ?" Y1 T
气温：    7°C  # ^( U0 j/ p# \7 G$ y: P" j
水温：     4°C" u* m* s: z% R6 t* [
距离：200米
% J, W+ @* Q5 t6 X$ X强度：中等
6 j8 g3 \$ r4 [$ ~# @9 O* ~游后感觉；游200米有点多，跑了6圈，还是有点凉，今天游150米。
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1717#
 楼主| 发表于 2010-12-15 10:09 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园# {* z% `- g. W9 z% o4 b0 H
日期：2010年12月14日16点4 k6 Y4 ^) k0 r  M7 ~
气温：    -3°C  
5 d1 T' t% t. p+ Z+ E$ `5 T水温：     1.5°C
: j% t% Q1 `  ^) f0 O: D距离：100米
. F. J- F; U! `% w8 f强度：中等
" ^3 a5 ^+ Y3 K- l% H游后感觉；游100米，跑了5圈，缓得比较快。
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1718#
 楼主| 发表于 2010-12-25 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
9 K7 d2 p0 h; w$ y/ i6 R日期：2010年12月25日16点; M- W8 Z$ c2 i& l7 L2 C. \/ a/ q
气温：    -5°C  / k6 S" i& B1 |# y
水温：     1.5°C
% d" u& Y' e! w+ |4 `' B- ~距离：100米
9 y0 Y) Q) a: ~  w3 S8 i* M2 C" U强度：中等
' p/ e* [8 I# ]" [. |4 z) I* W游后感觉；今天是圣诞节，和马大侠，老张。照了几张冬泳照。又游100米，跑了5圈。不感觉冷。
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1719#
 楼主| 发表于 2010-12-27 20:34 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园7 N: g0 O! T' Y4 d- U4 p
日期：2010年12月27日15点
$ A( d- D) U4 B气温：    2°C  . H# s* s' Q# h# N9 P
水温：     1.5°C
" w4 Q: A$ p6 t! F9 F距离：100米9 E! W5 V! \" j
强度：中等
( R* \1 u5 b9 V  |游后感觉；匆匆游了100米，和几个泳友去石铁俱乐部室内游泳。人太多，又不开。只好练练泳姿。
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1720#
 楼主| 发表于 2011-1-4 18:13 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
2 n9 b* e/ v( }( G3 B* L日期：2011年1月4日16点半' `! }5 H! l; ~% h0 ?7 m  a
气温：    2°C  1 [+ Z5 X1 |$ t. `( W3 }% y
水温：     1°C
* B3 R6 ~. X9 d距离：100米# Y; V5 J% t( Y( U2 b1 k2 [
强度：中等
- q5 S( o/ p; k: I0 ]+ v+ ~游后感觉：2011年真忙，今天才开始写。感觉一九不是太冷。
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