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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
- f1 O5 F2 ], G. h2 Q( _2 i6 h       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
- P" L3 j8 k7 ~9 @5 U7 d: U      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
1 H. l7 }1 v7 ^0 A日期：2009年3月6日( ~  b9 W4 I, z5 P% u
气温：     12°C  , x9 M. u% `7 E+ m* O+ Q/ h) Z' o
水温：      7°C
& @: c5 U7 F( t+ r距离：100 米' l5 y  }* u1 @6 T
强度：一般! F) l1 D5 B: v# N1 }
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊0 x  {4 x/ ^# z+ N
日期：2009年3月6日
' I" B4 {& M8 O) t4 V" s# D; j气温：     12°C  3 M3 @1 r4 f% u7 L2 N( i
水温：      8°C
  Z1 i6 B! E4 r3 i距离：300 米
0 P/ y. D0 K" s; \" K强度：一般- ]6 Q0 [  l& k  o  K" M; Q% L6 {
游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
0 _, c% C8 m. ^7 l+ [日期：2009年3月6日$ |; X% a5 Q* `2 z
距离：100米
, l- [) Q- T! h' l' o$ d' v用时：3分钟% G2 e2 G8 e7 n
强度：低% I7 V' Z, j4 o( ^. w
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7" S* L) f, M& R% F
地点:石家庄友谊公园
5 ?; _, ?9 f; K气温:12.度
# I) k: ^9 a+ K: f+ w水温:10度9 D. Z/ T2 i: R$ m! P2 ^3 v
距离:300米
4 Q' L+ L  z8 m9 h, }8 _强度:6分钟& g) H$ `2 q6 b# N! q" ~; i
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安7 k- B9 T. |1 R0 ^" s! ^
日期：2009年3月8日8 u. W5 L& I' V% E- u
气温：     19°C  
) Q/ H) r6 @$ x4 u& T水温：      9°C
8 |, i8 o+ _' B4 ]: p% C9 a距离：100 米
8 ^+ g! H" u, Y强度：一般
; B8 _2 K; g6 _游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
+ z" s4 Q2 }0 m# Z) I7 C( w9 j日期：2009年3月9日  u* R8 H+ O4 c, g( I' s7 U- ~
气温：     13°C  2 i- \& R+ ]$ ^- }) g
水温：      9°C& J, {$ k7 H/ q
距离：100 米
, S4 s: D1 }2 B" h! N, c强度：一般
) N( a& M5 A' g7 ]2 y" K4 t) I游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊
3 d: @# [( x1 h) O. i7 X日期：2009年3月9日
, r- @( \8 t3 b6 P! F距离：150米% t0 F" M$ k" A0 F5 B( j1 L
用时：4分20秒
: f& Q7 w0 m  V强度：低
" t+ [# z+ T2 ]- N5 L9 J- ?游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊, D( Z4 v  Q7 a- l* a
日期：2009年3月10日0 E$ k3 }3 m: c
水温；9度- r8 c* Z8 ]9 O5 p* f
气温；15度
- ?% k  Y7 |4 U3 M距离：400米8 O3 {* T5 d$ Y8 u3 p  g+ A' b
用时：8分
: F& y5 j+ h" h  y. K6 E强度：中
9 m. b1 X/ P! k7 W& i5 a游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 " j0 N$ P$ o9 x% u7 D
石家庄市  友谊3 c/ `1 }0 V3 M4 f5 R  v  T
日期：2009年3月10日
- R2 E! p: a2 u  K水温；9度! W/ O& n& ]- T6 f8 Q/ N
气温；15度
' E, X) N4 z' C距离：400米
# K0 g/ o' X: S( j) b用时：8分
/ B& @5 U9 a9 p2 G; v1 r! \/ Q- ^强度：中4 @# r! ]2 d5 K/ {+ w
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
3 s! j/ k/ E, V

+ l4 Q! h- i* ^8 y9 j你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
+ i1 b# _  A7 |9 M: N日期：2009年3月10日
, x  A1 S' J8 ~0 Y/ B1 @气温：     13°C  1 T2 `) z' h3 Z8 B6 j" Q
水温：      8.8°C4 i: B5 t- h7 Q
距离：100 米1 h5 u4 s; n0 r( G+ d. m
强度：一般
1 k: q" @$ D4 t' J& J游后感觉：良好，舒适
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