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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
. _& T8 P; z# t) L' N5 E       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
4 |7 k( q$ c* h5 d) u+ O      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
8 H, x; Q  |8 v/ X  @  [1 f) r. x; G日期：2009年3月6日
1 U% B: W) _0 a/ l2 A- U* A' l气温：     12°C  9 ^0 b$ x& \  G  n4 f* p
水温：      7°C
( N' d4 k/ e$ @4 q距离：100 米
% l6 e; G6 h" J% N" t' T强度：一般
2 S0 g2 }9 _; R8 E0 J- A游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊
, M$ X0 S, k6 B' |3 h) ^* g& e2 n日期：2009年3月6日
( I# M* P' a! L8 S5 o气温：     12°C  ; v3 V' a+ E7 F+ A! K
水温：      8°C  b8 }6 P- n' x- V4 c9 @$ {
距离：300 米
) g  W; l4 o; g7 w6 i& d5 t) ]0 }强度：一般
! P; s5 I$ v' k5 f" L游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
0 B7 F8 h' H# o2 X0 E* `日期：2009年3月6日
4 j/ a/ @+ A. \距离：100米
! ]/ b/ h6 [9 j0 L" p1 X( W用时：3分钟7 R3 W; X* O& J- u% t) q
强度：低5 c1 Y7 U  a! T2 K, }
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.74 E' v! `4 ]" @6 t
地点:石家庄友谊公园, y4 L$ ?4 D3 ?9 E4 ]
气温:12.度" e: S9 n' X4 _( {3 k0 g- K
水温:10度9 I  a' a5 @% D$ t7 x% ~8 u
距离:300米
4 Z6 U  P  r/ G强度:6分钟. C$ Z" J4 V  x; D
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安# O& Y8 P* b9 C
日期：2009年3月8日
7 j0 k/ T' O. G气温：     19°C  
1 ?1 b! e, g2 X水温：      9°C; _6 v9 A7 r7 g: }4 l0 e- y6 J" i
距离：100 米
  A- E5 \, S4 a强度：一般- @2 m7 [3 ?& b" B+ b: k" Y2 x0 c
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
( X4 p! e2 ?: L+ t% b3 J日期：2009年3月9日, H- r7 F* k) W9 ?7 C
气温：     13°C    i0 @8 \$ h: I
水温：      9°C
/ p1 Q9 K0 k6 ^( ]4 ^( k6 O距离：100 米& [! N0 p) v3 L/ x
强度：一般
, ^+ S0 C) z/ D' M% O5 G6 v4 P游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊4 s7 v; w. F/ r
日期：2009年3月9日
! w( ^+ i' _8 t! L距离：150米
+ s( c0 g7 K% p用时：4分20秒
) k; x) F& [& ~/ Y: G. ?$ y/ G强度：低# P/ a1 p  j. U0 y- A" @) w! ]" G8 R
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊, n7 }, V6 Z6 W/ C' X+ Q3 C
日期：2009年3月10日
3 o5 C: L. N* I' }( u水温；9度
! C( Z$ h# L- K" ~5 O, C+ p气温；15度
" U4 O% Q0 `/ x距离：400米7 a# D* |8 o. a' b- _+ r2 i& v
用时：8分
/ R- T4 z/ s, i. C/ x$ N5 l强度：中) y0 j$ g: c# F% G6 h( G
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 $ q/ f$ D5 l4 ^& E9 }# U* O; d
石家庄市  友谊9 ?9 [) r( F9 r# F- L$ l# w
日期：2009年3月10日
3 v" n6 D  s! b# L水温；9度5 Q' m  X0 `. Z' @/ M: g
气温；15度; }& j8 X" }6 k, m+ p' [. e
距离：400米
8 n* _  H& |* ~用时：8分
. o- x. [  y) f) M1 Y$ j/ J3 ^强度：中
+ e3 i2 l$ d- w) y9 o+ N6 e游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
3 a% u0 d0 X) S# o; R! [3 d9 e
& E) S' S3 k7 z1 G
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安3 N6 J  f, I# j; Q- E9 k0 ^. y
日期：2009年3月10日
3 Q' P4 h9 W2 v) @9 I8 D/ B1 n2 r气温：     13°C  
# D3 L' B2 j5 ~1 y; d$ L3 H水温：      8.8°C
0 O; }; G+ t! @, G距离：100 米+ ?6 Z  c- S' Q0 F1 m/ y( j( I
强度：一般) Z8 x8 }# Y5 r& h, d
游后感觉：良好，舒适
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