休息了三个月的老泳友

洪499683166

3月27日                  休息了三个月的老泳友
    一位我认识的老泳友，也是一位从军了近20年老革命，前不久因为脚一滑摔了一跤，自己的脊椎受伤了，并做了手术，在家休息了三个月，今天总算来游泳了……由这位老泳友的经历告诉我们：老人平时走路、做事等都要注意自己的动作尽量放慢些，防止摔跤，特别是上了年纪的老人，为了自己的健康，还是要坚持适合自己的运动方式，增强体质。