《我的冬泳第十一年》（第1次至第30次）

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                                             第1次 昨天渡江17.4度 今天冬泳13.1度

        回顾我历年横渡长江——

        2013年以及之前共横渡长江6次。

        2014年共横渡长江15次。

        2015年共横渡长江51次。

        2016年共横渡长江178次。

        2017年共横渡长江214次。

        2018年共横渡长江238次。

        2019年共横渡长江235次。

        2020年共横渡长江237次。

        2021年共横渡长江240次。是人生中第1414次渡江。

        2022年横渡长江有305次。是人生中第1719次渡江。

        2023年横渡长江有224次。是人生中第1943次渡江。

       2024年横渡长江，截止目前已经累计226次，人生中第2169次渡江。还有一次选择在12月26日毛泽东诞辰130周年的那一天，在长江水温13度甚至以下的情况下，用时大约30分钟，在寒冷的冬天横渡（冬渡）长江，完成今年真正的收官渡。

        我知道，11月27日。东湖和汉江均进入冬泳。

        那天早上7时22分，有泳友测量东湖岸边的水温为13.2度。东湖率先进入冬泳。

        那天中午12时25分，有泳友测量汉江杨家河闸口岸边的水温为13.7度。汉江也随之也进入冬泳。

       但是，我那天下午横渡长江。以后还在每天继续。

        这样一来，就坚持了12天，即横渡长江12次。一直到昨天，我发出日记的题目《第226渡 冬渡长江的常规收官渡》。

        昨天我横渡长江，测量下水点武昌区汉阳门的岸边水温17.4度。

       今天我冬泳汉江，16时08分，我测量没有太阳的即时气温10.4度。岸边水温为13.1度。

        下水前，我在汉江龙王庙的自拍。前面有十来位泳友已经先游了，我是最后一个。

        我穿着水马裤、光上身冬泳，没有了蛋疼。

        我光手光脚游，用抬头蛙顺流而下，共242次游泳动作，我计秒的冬泳时间7分25秒88。GPS显示的距离为0.35公里。

        上岸前，昵称阿力的泳友，为我拍摄了38秒的短视频。他说：老万的虾子红。在开水里面泡了的，红透了。

        昨天渡江17.4度，今天冬泳13.1度。水温立马下降4.3度，身体有一个适应的过程。

        我先在沙地慢跑，后来上沿江大道，推行电动车慢跑，共跑步2.19公里，身体微微出汗。

        长江。青山的钢城基地，水温16.6度。

        汉江。上午郑慧芳公布汉江湾（古田四路）的水温12.4度。7时46分古田一路岸边水温12.9度。

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                                             第2次 76岁的高文权老师年度渡江227次

          昨天和今天，仍然有冬渡长江的泳友们。其中年龄最大者，无疑是我的微信好友（昵称老顽童）高文权老师，他已经年满76岁了。

        本年度高文权老师，前天渡江累计225次。我前天渡江累计226次。

        他昨天渡江累计226次。我昨天冬泳汉江，渡江还是226次。我们持平。

        但他今天渡江后累计227次。暂时超过我了。但我12月26日肯定会为了纪念一代伟人毛泽东诞生日而冬渡长江的。

        我的感言见下面的截图——

        高文权老师自己的文字——

        今年共完成渡江227次，人生2382次。

        1967年716渡江节算起至今，八一渡江险些遇难。

        因八一渡江的阴影，中间停泳40年，退体前2007年开始冬泳，后陆续渡江。

        去年渡江次数到顶峰425次。今年只有去年的一半，不得不参入慢生活节奏。

        去年渡江次数到顶峰，今年只有去年的半，不得不参入慢生活节奏。

        泳友余常坤：渡了57年！

        泳友靳和平：目前武汉有76岁还能这样渡江的人，你可以说是第一人。

        高文权老师自己今年渡江的记录——

        昨天我第一次冬泳汉江，16时08分，我测量没有太阳的即时气温10.4度。岸边水温为13.1度。

        今天是2024年12月10日星期二，武汉今天白天，阴天有小雨，偏北风2到3级转3到4级，阵风5到7级，气温2C°至8℃

        上午，我到京汉大道的湖北青年旅行社，协助军校学友刘年生办理邮寄战友毕业42周年的画册和纪念册的邮寄。

        之后，顺便到汉江龙王庙进行第二次冬泳。

        前面有几位泳友已经先游了，准备离开。

        下水前，我在汉江龙王庙的自拍。

        11时01分，细小的雨滴，我测量的即时气温9.5度。岸边水温为12.8度（下降0.3）。

        我穿着水马裤、光上身冬泳，没有了蛋疼。

       我光手光脚游，用抬头蛙顺流而下，共336次游泳动作，我计秒的冬泳时间8分36秒71。比昨天多了1分10秒83，GPS显示的距离为0.37公里，比昨天多游了20米。

        上岸后，感到身体红的程度没有昨天厉害。说明身体正在有序的适应。

        我先在沙地慢跑，后来上沿江大道，穿上雨衣，推行电动车慢跑，共跑步2.47公里，身体微微出汗。

        长江。青山的钢城基地，水温16.2度（下降0.4）。下午1时30渡江的班子测量武昌汉阳门的岸边水温15.5度。

        汉江。上午郑慧芳公布汉江湾（古田四路）的水温12.1度（下降0.3）。有泳友公布早上5时59分某地的水温11.9度。

御风飞舞

御风飞舞 发表于 2024-12-10 21:28
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                                                     第3次 长江卫士联盟放流鱼苗

        今天是2024年12月11日星期三，武汉今天白天，阴天有小雨，偏北风2到3级，气温5C°至8℃。

        我下午骑行电动车14.5公里，由江岸区到江汉区。龙王庙的小铁门锁上了。几位来冬泳的与二个保安理论。

        原来是有一个公益活动。有位泳友出主意，大家就到上游200米的天下第一水府的进口，也就是公益活动的进口。另外一位泳友说，没有用，我去过，不让进去。

        我们几位再次到达天下第一水府的进口，看见沿江大道外面停放4辆警车。但我们顺利从进口进入。

        我看到，长江卫士联盟，正在进行鱼苗放流活动。随意拍下几张照片。

        之后，我往下游走到汉江龙王庙进行第三次冬泳。

        前面有几位泳友正在准备。他们先游，我更衣。

        下水前，我在汉江龙王庙的自拍。

        15时40分，我测量的即时气温10.5度。岸边水温为12.3度（下降0.5）。

        我没有带游泳裤，穿着平常的内裤、光上身冬泳。居然也没有了蛋疼。我想，正是前面二天冬泳的铺垫和效果。

        我戴手蹼和脚蹼，用抬头蛙顶水而上，再折返顺流而下，共352次游泳动作，我计秒的冬泳时间9分53秒69。比昨天多了1分16秒88，GPS显示的距离为0.35公里。

        我先在沙地慢跑，后来上沿江大道，推行电动车慢跑，共跑步2.31公里，身体微微发热，快骑电动车大约7公里，连着几次打喷嚏，我知道，湿气还没有排出，于是，再推行电动车慢跑1.21公里，身体微微出汗，慢骑电动车回家。

        长江。武昌二七冬泳基地，水温15.5度。下午1时30渡江的班子测量武昌汉阳门的岸边水温15.1度（下降0.4）。

        汉江。上午郑慧芳公布汉江湾（古田四路）的水温11.5度（下降0.6）。有泳友公布早上7时50分古田一路的水温11.9度。

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                                                        第4次 北戴河冬泳文化节

        “户外在河北——秦皇山海”中国（北戴河）体育康养节——2024北戴河冬泳文化节·冬泳盛会启幕。

        该盛会于11月30日上午，在秦皇岛市北戴河区老虎石海上公园成功举行。

        这是一场汇聚了全国冬泳爱好者的盛会。由秦皇岛市体育局、北戴河区人民政府主办，北戴河区教育和体育局、冬泳网、北京凯文斯商贸有限公司承办，北戴河冬泳协会协办。

        我的微信好友、年愈七旬的原武汉市游泳协会秘书长宋世安先生（图中绿色外衣者），作为冬泳网副主席，参加了这次盛会。图片由宋世安11月30日给我提供。

       今天是2024年12月12日星期四，武汉今天白天，阴天有小雨，偏北风2到3级转3到4级，阵风5级，气温2C°至7℃。

        我下午骑行电动车到龙王庙进行第4次冬泳冬泳。

        前面有几位泳友正在准备。他们先游，我更衣。

        下水前，我在汉江龙王庙的自拍。

        15时49分，我测量的即时气温9.6度。岸边水温为11.8度（下降0.5）。

        我给起水登岸的几位泳友分别打卡，有昵称广广的老范，昵称鸣谷的老夏等多人。他们二人的冬泳时间都是12分多钟。

        我穿着水马内裤、光上身冬泳。我戴手蹼和脚蹼，跟在小田的后面。我用抬头蛙顶水而上，再折返顺流而下，共332次游泳动作，我计秒的冬泳时间8分32秒08。GPS显示的距离为0.33公里。谢谢老刘给我在起水登岸前的水中打卡。

        我的手表同时给小田计秒。他的冬泳时间10分27秒75。

        我今天多穿了一条夏天的长袖T恤衫和一条普通的秋裤。更衣风大，但无碍。

        我先在沙地慢跑，后来上沿江大道，推行电动车，穿上雨衣慢跑，共跑步2.33公里，身体出汗了，再快骑电动车回家。

       长江。武昌钢城冬泳基地，水温15.3度。下午1时30渡江的班子测量武昌汉阳门的岸边水温15.0度（下降0.1）。泳友高歌公布下午3点武昌平湖门水温15.7度。

       汉江。上午郑慧芳公布汉江湾（古田四路）的水温11.1度（下降0.4）。

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                                                 第5次 大风大浪玩水后不发抖最好

        今天是2024年12月13日星期五，武汉今天白天，多云转晴天，偏北风3到4级，阵风5到7级，气温2C°至10℃。

        昵称声震与海伟二人下午渡江。

        声震（下图右者）说：天气晴，四处望去还是灰蒙蒙的，风不小，江面上有浪。渡江仅来了两人（两点半）。岸边游泳的热心告知；水温14.8，渡江悠着点……与海伟从容下江，一路相伴27分钟后顺利抵岸（南岸嘴）。

        海伟说：都有点发抖。

        昵称斌斌的泳友，在长江杨泗庙冬泳基地（汉阳）玩水。他说：今天77岁程师傅同我同游。起水说好冷，今年不游了。

        昵称老顽童的67岁高文权也在长江金牛基地（武昌）玩水，他游了17分24秒60。他说：不抖，刚好。

        我下午骑行电动车到龙王庙进行第5次冬泳冬泳。阵风很大，马路边铺满了梧桐树叶。风起，漫天飞舞。我只得停车，闭眼，等待。

        昨天是12人冬泳。游雨不游风，今天16时前后，总共来了8位泳友。

        下水前，我在汉江龙王庙的自拍。

        15时49分，我测量的即时气温12.3度（比昨天上升2.7度）。岸边水温为11.8度（平）。

        昵称鸣谷的老夏对我说：太阳大，舒服，比昨天多游了2分多钟，有14分多钟了。

        我穿着水马内裤、光上身冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        我用抬头蛙顶水而上，再折返顺流而下，共316次游泳动作。划水频率比昨天慢。

        昵称阿力的泳友，为我拍照。之后，在水中的岸边计秒停止。

        我计秒的冬泳时间9分26秒54。GPS显示的距离为0.30公里。

   

        我穿着与昨天一样的衣、裤。更衣风大，但感到了水泥地面的暖和，所以感到比前面4次更衣时要舒服。

        我先在沙地慢跑，后来上沿江大道，推行电动车慢跑，分二次共跑步3.12公里，二次身体都出汗了，再慢骑电动车回家。

        长江。武昌钢城冬泳基地，水温15.4度（上升0.1）。下午1时30渡江的班子测量武昌汉阳门的岸边水温14.8度（下降0.2）。

        汉江。郑慧芳公布早上汉江湾（古田四路）的水温10.9度（下降0.2）。有泳友公布7时43分古田一路的水温11.3度。

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                                                 第5次 泳君的《定风波 五级惊涛》

        《定风波 五级惊涛》

        黄花开来百叶凋，五级风浪卷巨潮。虹彩数桥连岸绕，绝妙，两江澄碧鹤翔霄。霜冷波温金日耀，心傲，暖流脉脉扁舟飘。 熙熙攘攘为利较，休躁，得失似梦大江遥。（泳君）

        今天是2024年12月14日星期六，武汉今天白天，多云到晴天，偏北风2到3级，气温-2C°至9℃。

        低温一天天降低。我起床后，8时13分测量窗户外的气温5.6度。我知道，无论是长江；还是汉江，水温也同步降低是必然的。

        我下午骑行电动车到龙王庙进行第6次冬泳。

        今天一直有大太阳。故下午有超过10人冬泳。

        下水前，我在龙王庙有自拍。

        15时39分，我测量的即时气温12.6度（比昨天上升0.3度）。岸边水温为11.3度（降0.5）。

        我穿着水马内裤、光上身冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        我往上游方向走到集家嘴轮渡码头附近下水，用抬头蛙返顺流而下，共335次游泳动作。

        我计秒的冬泳时间7分57秒94。GPS显示的距离为0.35公里。

        我减少了一件内衣、内裤。更衣感到了水泥地面的暖和，与昨天一样要舒服一些。

        更衣后，我就在原地蹦蹦跳跳二分钟，没有跑步。

        我要到硚口区的汉西去预购，骑电动车顺路带泳友，人称老板娘的温州人姚茜茜回家。

        长江。武昌钢城冬泳基地，水温14.7度（下降0.7）。下午1时30渡江的班子（12时52分）测量武昌汉阳门的岸边水温14.3度（下降0.5）。

        汉江。郑慧芳公布早上汉江湾（古田四路）的水温10.4度（下降0.5）。有泳友公布7时55分古田一路的水温10.7度（下降0.6）。泳友余长生公布的清运巷闸口的水温10.5度。

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                                                 第7次 更新空调 江岸基地长江冬泳

        昨天在汉江冬泳后到硚口区的汉西建材市场，花570元选购了一款洗脸盆。

        今天下午，我购买的2台格力空调，进行了安装。享受政府20%的补贴，价格实惠。2台大约6600元。

        二位师傅完成安装，我才有时间去冬泳。汉江龙王庙时间来不及，就到我熟悉的江岸基地的长江冬泳。

        今天是2024年12月15日星期天，武汉今天白天，晴天，偏南风2到3级，气温-2C°至12℃。

        我下午骑行电动车到江岸冬泳队基地的长江进行第7次冬泳。

        下水前，偶遇昵称民生的泳友，我们一起打卡。他先游。他说：游过航标船回来，要12分多钟。

        17时03分，我测量的即时气温9.1度（水印相机10度）。岸边水温比黑板上要高1.3度，为14.5度。

        我忘记带游泳裤。只得穿着内裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        我共用反蛙338次游泳动作。感到长江水暖和许多。渡江不是问题！

        我计秒的冬泳时间12分15秒62。GPS显示的距离为0.54公里。

        没有跑步，先与泳友王中伟聊天，后与几位聊天，天黑才离开。

        长江。没有查找到其它泳友公布的水温。

        汉江。有泳友公布7时53分古田一路的水温10.3度（下降0.4）。泳友余长生公布的12时40分清运巷闸口的水温10.4度（下降0.1）。

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                                                           第8次 汉江奇人 跛子老熊游时超过30分钟

        今天是2024年12月16日星期一，武汉今天白天，晴天，偏南风转偏北风2到3级，气温-2C°至15℃。

        我早上就骑行电动车出来办事。上午到崇仁路闸口的汉江进行第8次冬泳。

        太阳比昨天还暖和，是最好的太阳。

        10时19分到12时36分，我测量的即时气温上升3.5度（12时36分气温16.8度），二次的岸边水温度均为10.9度（下降）。

        下水前，偶遇一位不认识的泳友光身往上游步行，右脚还一跛一跛的。我一问才知道，他马上要冬泳30分钟。

        这让我大吃一惊。我半信半疑。于是，我邀请他一起打卡。他告诉我姓熊。于是继续往上游走去。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。我紧紧盯住顶水的熊师傅。估计着他冬泳的时间究竟有多少？

        熊师傅今天在汉江真的超过30分钟。把我的时间也带到了23分41秒72。我在伟人12月26号诞生日那一天横渡长江没问题。

        要知道，昨天我在长江冬泳也没有超过13分钟哦。

        我共用反蛙777次游泳动作。我计秒的冬泳时间23分41秒72。GPS显示的距离为0.49公里。

        我跑步接近4公里。多次与熊师傅接触。他穿衣单薄，往上游的杨家河闸口步行几百米，到下水点拿拖鞋回来。我发现，他居然不跑步。他的解释是有残疾。他的回暖方式是动动双腿，就几分钟。

        后来从其它泳友那里知道，熊师傅今年59周岁，是江汉桥冬泳队最耐寒的。现在他每天都是30分钟，江湖人称熊二，在家中排行老二。他的大哥也厉害，冬泳时间也长，只是这几年没有冬泳了，不知道什么原因。

       长江。武昌钢城冬泳基地，水温15.0度（上升）。下午1时30渡江的班子（12时52分）测量武昌汉阳门的岸边水温14.4度。还有在武昌测量出13.8度的。

       汉江。郑慧芳公布早上汉江湾（古田四路）的水温10.2度（下降）。泳友张伟12时16分测量杨家河闸口的水温9.7度（下降）。

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                                                   第9次 公立幼儿园的园长要面见小孙子

        昨天上午，儿媳妇就接到我们小区公办幼儿园领导的电话，讲要我们下午3点带小孙子到幼儿园去面见园长。

       我猜想，这不就是小孙子明年插班的前奏曲么？！

        我要冬泳，而且白天都在外。只有当奶奶的带孙子去了。

        但小孙子的午睡，到下午3点还没有醒。昨天自然没到幼儿园。

        今天上午9点，按照约定的时间，我们当爷爷奶奶的，带小孙子到了幼儿园。

        我见到了园长。她能够叫出我们孙子的名字。与我夫人见过一面，也都有记忆。

        她还说，能够叫出90%的幼儿园小朋友的名字。

        我赞誉道，真的是爱岗敬业。

        我再一次填写了表格。园长交待：

        作为插班生，明年2月份的正月十六开学，九点钟到幼儿园，那天早餐家里吃。往前推一个月内的医院体检证明，要提交，在后兴业路江岸区妇幼保健院体检。现在要培养自己吃饭等良好的生活习惯。

        当奶奶的后来查找到的资料。园长果然不是一般人。

       今天是2024年12月17日星期二，武汉今天白天，晴天，偏北风2到3级转3到4级，气温-2C°至15℃。

        下午3点后，我骑行电动车到汉江龙王庙进行第9次冬泳。太阳最暖和的时刻，是12时30分至14时30分。完美错过了大太阳。

        15时51分，我测量的即时气温14.3度，岸边水温度为10.9度。泳友广广说，他测量的是10.0度。另外一个也说自己测量也是10.0度。我自己的打卡。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        我共用316次抬头蛙。我计秒的冬泳时间8分11秒53。GPS显示的距离为0.35公里。

        我推行电动车跑步2.43公里回暖。

        长江。武昌钢城冬泳基地，水温14.4度（下降0.6）。

        汉江。郑慧芳公布早上汉江湾（古田四路）的水温10.1度（下降0.1）。泳友7时58分测量古田一路的水温10.5度。

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                                                     第10次 儿子过生日 餐馆小聚

        今天是2024年12月18日星期三，武汉今天白天，晴天到多云，偏北风3到4级，阵风5到6级，气温-1C°至11℃。

        下午3点后，我骑行电动车到汉江龙王庙进行第10次冬泳。

        15时38分，我测量的即时气温12.7度，岸边水温度为10.8度（下降0.1）。泳友广广说，他测量的是9.8度，如此，他的下降了0.2度。我自己有打卡。

        起水登岸前，昵称阿力的泳友为我打卡。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        我共用299次抬头蛙。我计秒的冬泳时间8分30秒16。GPS显示的距离为0.37公里。

        大风中更衣，有点啰嗦。

        我推行电动车跑步2.55公里回暖。后来穿上雨衣，跑步的热量没有散失，骑行电动车，回家正好。

        长江。武昌钢城冬泳基地，水温14.3度（下降0.1）。下午1点30分渡江的班子，公布汉阳门的水温13.4度。

        汉江。郑慧芳公布早上汉江湾（古田四路）的水温10.0度（下降0.1）。

        我小区对面有一家餐馆，前几天我就预订了一个包间（长相思）。我与夫人，儿子与儿媳妇，加上小孙子，我们在一起小聚。

        因为今天是儿子的生日。告别本命年，也提前告别龙年，迎接蛇年。儿媳妇网购了生日蛋糕。

        我们老两口给了儿子一个1万元的信封。我先给3岁3个月的小孙子，让他给自己的父母亲，但我逗他说：钱钱给爷爷，明天给你买糖糖。他果然又给了我。

        饭毕，儿媳妇用手机付账。我给了她300元现金。感谢人性化的餐馆，送来了生日面。

        我的电动车准备启动。我对小孙子说：你跟爷爷睡觉，就自己上车。他轻车熟路就爬上了前面，口中还喋喋不休：我要跟奶奶睡。

        回家洗漱完毕。小孙子爬到了床上。他说：我爱奶奶，我爱爷爷。

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                                                      第11次 小孙子到长江边挖沙

        今天是2024年12月19日星期四，武汉今天白天，多云到晴天，偏北风2到3级，气温-3C°至6℃。

        我的第11次冬泳，在江岸冬泳队基地的长江进行。

        下午3点后，我对小孙子说，带他到江边挖沙去。

        我拿了小铲子，骑行电动车也带上了夫人，到达桃花岛。他俩挖沙，我冬泳。

        太阳下，16时14分，我测量的停车大棚外的即时气温8.1度。16时46分，越往江边走，气温越来越逐渐升高，16时17分，我测量的江边的即时气温8.9度。岸边水温度为13.6度（下降）。

        大家在下水前，14人集体打卡。我下水前，昵称无忧的女泳友为我也单独打卡。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，最后下水，独自一人冬泳。

        我共用316次反蛙，游过了航标船。我计秒的冬泳时间11分16秒57。GPS显示的距离为0.63公里，这个是走到更衣处的距离，减去0.14公里到江边起水登岸点的距离，实际的游距0.49公里。

        他们13人中，2人游时超过14分钟，其余11人都游过了航标船。

        昵称田园庄主的泳友，从京城回来，对北方的冬泳有深刻的体验。他要求与我打卡。

        更衣，只有我一人在外面。他们都在热气腾腾的封闭的空间内，打边炉产生了大量的热能。

        跑步一多半，遇见跑步大神张志康折返。于是我也折返。他把我的速度带进了5分30秒内（每公里），而且还为我录了视频。谢谢啦。

        我跑步2.64公里身体出汗，但手部还没有回暖发热。我到打边炉边，将双手伸进上面的热水中，反复多次，双手热乎。

        长江。武昌钢城冬泳基地，水温13.9度（下降0.4）。

        汉江。郑慧芳公布早上汉江湾（古田四路）的水温9.6度（下降0.4）。

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                                                           第12次 明天要数九啰

        明天就是冬至。也就是一九的第一天。不知不觉间，进九啦。今后要数九啰。

        2024至2025年进九时间表如下。

        一九：2024.12.21至2024.12.29

        二九：2024.12.30至2025.1.7

        三九：2025.1.8至2025.1.16

        四九：2025.1.17至2025.1.25

        五九：2025.1.26至2025.2.3

        六九：2025.2.4至2025.2.12

        七九：2025.2.13至2025.2.21

        八九：2025.2.22至2025.3.2

        九九：2025.3.3至2025.3.11

        今天是2024年12月20日星期五，武汉今天白天，晴天，偏北风2到3级，气温0C°至10℃。

        我的第12次冬泳，在汉江龙王庙进行。

        下午3点后，我骑行电动车出发到达龙王庙冬泳。冬泳的泳友少，三三两两几个人。我为二位冬泳归来的泳友（昵称广广、昵称阿泳）打卡。

        太阳下，15时46分，我测量汉江边的即时气温12.5度。岸边水温度为10.4度（下降）。

        我更衣后，往上游步行300多米，临近集家嘴轮渡趸船尾部。下水前，我让一位游客帮忙打卡。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        我共用278次反蛙，顺流而下。我计秒的冬泳时间8分08秒32。GPS显示的距离为0.38公里。

        户外更衣，风力不大，而且是小小的阵风，还好。

        我推行电动车，穿上雨衣，跑步2.43公里回暖。骑行电动车，跑步的热量没有散失，回家正好。

       长江。武昌钢城冬泳基地，水温14.2度（上升0.3）。也有泳友测量为13.6度。

        汉江。泳友张伟公布中午（12时16分）杨家河闸口的水温8.9度（下降）。

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                                                    第13次 一九第一天 冬至大如年

        《冬至数九寄情》冬至阳生春又回，数九寒天始启扉。霜风瑟瑟残英舞，瑞雪纷纷琼树围。冰下泉流思涌动，岭头梅绽梦依皈。围炉且待新阳暖，静候春风柳絮飞。（泳友武端瑞）

        今天是2024年12月21日星期六（冬至日），武汉今天白天，晴天转多云，偏北风3到4级，阵风5到6级，气温0C°至10℃。

        古人认为，今天是大吉之日，冬至比春节还重要。 因此，有“冬至大如年”之说。 古语有云：“十一月中。阴极之至，阳气始生。日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。” 在这个传统节日，南方吃汤圆，北方吃饺子。 在民间，有“冬至到，吃水饺”等谚语。

        我的第13次冬泳，继续在汉江龙王庙进行。

        下午3点前后，龙王庙冬泳的泳友，加上我总共9人。

        其中6人3点23分下水，我为冬泳归来的泳友（昵称阿泳）打卡。

        太阳下，15时41分，我测量汉江边的即时气温11.9度（下降0.6）。岸边水温度为10.1度（下降0.3）。

        正巧，一位貌似游客的中年男子过来与我闲聊，他的手机留下了照片。

        后来，他将照片发到了汉口江滩冬泳队微信群。原来他的昵称平常游，也非常喜爱冬泳。今天利用参加团会的时机，从荆州来武汉，特意到龙王庙的汉江体验冬泳，已经回暖完毕。

        我往上游步行400米，在集家嘴趸船尾部，让一位女游客帮忙打卡。她让自己的孙辈也参与。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。

        在水中，快接近江心时，我再往龙王庙顺流而下。

        远观长江，我心生感慨：冬至之日观大江，波澜壮阔似海洋。又到岁终日月尽，期盼来年好春光。

        我共用281次反蛙，顺流而下。我计秒的冬泳时间8分02秒78。GPS显示的距离为0.42公里。

        我在户外更衣，难受，风力大，阵风4至5级。

        我推行电动车，穿上雨衣，跑步2.22公里回暖。骑行电动车，跑步的热量没有散失，回家正好。

        长江。武昌钢城冬泳基地，水温14.1度（下降0.1）。武昌二七桥早上7点的水温13.9度。

        泳友张伟在下午1点05分，在武昌汉阳门渡江测量为13.6度。也有13.3度的，13.9度的。

        汉江。早上汉江湾（古田四路）的水温9.3度（下降）。8时04分古田一路的水温9.6度。

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                                              第14次 一九第二天 桃花岛上炊烟袅袅

       今天是2024年12月22日星期天，武汉今天白天，阴天，偏北风2到3级，气温-2C°/6℃。

       我的第14次冬泳，继续在汉江龙王庙进行。

        下午3点前后，龙王庙冬泳的泳友，加上我总共5人。

        昵称广广的泳友最先下水，冬泳时间也最长，我虽然没有计秒，但估计他的冬泳时间大约在12分钟内。

        天阴沉沉的，全天没有太阳，15时21分，我测量汉江边的即时气温6.8度（下降5.1）。岸边水温度为9.7度（下降0.4）。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。就近下水，先怼水而上。再顺流而下。

        我共用316次反蛙。我计秒的冬泳时间8分32秒78。GPS显示的距离为0.29公里。

        我在户外更衣，难受。虽然风力不大，但是气温低，属于突降（陡降）。

        我就近跑步2.48公里，身体回暖，微微出汗。脚板有点发热，就是手部并没有发热。

        昵称广广的泳友，跑步有近3公里。我摸了摸昵称广广的手，比我还凉，那时我跑步大约1公里了。

        走上沿江大道，我穿上雨衣，骑行电动车，跑步的热量没有散失，到江岸基地，炊烟袅袅，羊肉胡萝卜正香。

        近40名泳友，喝白酒，吃羊肉胡萝卜，其乐融融。

        长江。武昌二七桥早上7点的水温13.4度（下降0.5）。

        汉江。7时51分古田一路的水温9.3度（下降0.3）。

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                                                第15次 一九第三天 要坚持每晚泡脚

        21日冬至进九。数九的日子，九九八十一天，是冬泳最考验的时间段。我冬泳后晚上睡觉前，务必要做到——

        每晚坚持泡脚，水量没过脚踝。不仅能抵御寒冷、缓解疲劳，还能补肾强身。冬季泡脚，可以刺激经络、全身放松，促进血液循环。脚暖和了，经脉也会通畅，体内的阳气自然充足。

        从古到今，很多医学家都认为：艾草是“百草之王”，唯一的纯阳之物。泡脚时，加上艾草，可以促进血液循环，对于腰痛、老寒腿，有一定的疗效和保健作用。

        中医认为：艾灸有调节阴阳、升提中气的作用，达到强壮身体、延年益寿的目的。经常做艾灸，可以通经活络，让体内的气血运行更加通畅。

        艾灸不但能保护阳气，还能强健脾胃。 在“夜深知雪重，时闻折竹声”这个银装素裹的世界里，坚持泡脚，是养好阳气简单有效的办法！

       今天是2024年12月23日星期一，武汉今天白天，阴天转多云，偏北风2到3级，气温-2C°至9℃。

        早上8时前，我去接小孙子，外面下起了小雪粒。但时间不长，就一会儿。

       我的第15次冬泳，继续在汉江龙王庙进行。

        下午3点前后，龙王庙冬泳的泳友，加上我总共7人。

        其中5人在我前面先游。我为冬泳归来的泳友（昵称鸣谷、广广等2人）起水登岸前打卡。

        15时53分，我测量汉江边的即时气温7.6度（上升0.8）。岸边水温度为9.7度（平）。

        我往上游步行，在集家嘴趸船尾部，自己打卡。

        我穿水马裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。往龙王庙顺流而下。

   

        我共用262次抬头蛙，顺流而下。我计秒的冬泳时间7分23秒84。GPS显示的距离为0.36公里。

        今天的特点，就是脚板万箭穿心，比昨天难受许多。我想，水温一样，为什么会这样？

        百思不得其解。但有一点是肯定的，身体的抵抗力比昨天下降了。

        牵强附会一点，就是昨天冬泳后，到江岸桃花岛喝酒有3至4两，是否喝多了？！

        我在户外更衣，难受，也习惯了。

        我穿上雨衣，就近跑步2.19公里，身体回暖，微微出汗。脚板有点发热，就是手部并没有发热。

        我穿上雨衣，骑行电动车，跑步的热量没有散失，回家正好。

       长江。武昌二七桥早上7点的水温13.4度（平）。

       汉江。8时00分古田一路的水温9.2度（下降0.1）。昵称广广的泳友，下午测量龙王庙的水温与昨天相同，为8.6度。

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                                              第16次 一九第四天 冬季风景 英雄创造

        我起床后，按照惯例，去测量放置在北面窗户外的即时气温，7时55分为4.1度。

        我在泳迷群的文字：早上气温是最低的一次，水温自然还要降低。

        开始数九的日子，我们江岸冬泳队4点下水的班子，组织了近40名冬泳的泳友，在汉口长江二桥的桃花岛基地，大口吃羊肉，大口喝白酒。

        下面是20秒视频的截图。

        部分泳友的评论。

        泳友张志强的评论：冬季风景，英雄创造。

        某大学中文系老师、泳友大璐的评论：泳界鹰派，万老师。

        今天是2024年12月24日星期二，武汉今天白天，晴天到多云，偏北风2到3级，气温0C°至10℃。

       我的第16次冬泳，继续在汉江龙王庙进行。

        中午饭后，我急匆匆出发，到达龙王庙，才发现手机忘记带了。

        13时后，龙王庙冬泳的泳友，加上我总共8人。我建议大家一起打卡。泳友鼠哥哥（昵称）的手机留下照片。我加的时间和地点的水印。

        他们7人都已经退休，是铁杆冬泳人，冬泳时间比下午3点多的泳友们要长一些。加上年龄又大，妥妥的牛逼。

        后面又来了2人。

        13时18分，我测量汉江边的即时气温10.5度（上升2.9）。岸边水温度为9.2度（下降0.5）。

        我独自往上游步行，到达集家嘴趸船尾部，昨天的下水点。

        我穿夏季游泳裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。往龙王庙顺流而下。

        我共用268次抬头蛙，顺流而下。我计秒的冬泳时间7分35秒56。估计距离与昨天的0.36公里一样。

        太阳大，我在户外更衣，水泥板有一点点暖和。之后，我与昵称鼠哥哥留影。

        我穿上雨衣，推行电动车跑步，在以前2.43公里的地方停止。全身回暖。

        长江。武昌二七桥早上的水温13.4度（平）。

        汉江。8时03分古田一路的水温8.7度（下降0.5）。昵称广广的泳友，下午测量龙王庙的水温为8.3度（下降0.3）。

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                                                    第17次 一九第五天 爷孙汉江湾

        今天早上我起床后，按照惯例，去测量放置在北面窗户外的即时气温，二根不同的温度计，7时22分，分别为7.2度和6.9度。

        其中的6.9度为新启用的一根，往年都低0.3度。今天也是。

        今天是2024年12月25日星期三，武汉今天白天，阴天，偏北风2到3级，气温3C°至11℃。

        我的第17次冬泳，从汉江龙王庙，改到了上游12.6公里左右的汉江湾冬泳队基地。该位置也是硚口区古田四路。

        早上，带上小孙子，骑行电动车到达江汉区京汉大道的江汉大厦。与二位军校战友一起，拿上各自的10月中旬近80名军校学友毕业42年后武汉聚会的画册、纪念册、照片和视频的U盘。

        之后，我继续带小孙子骑行8公里到达硚口区古田四路，将一份纪念品给了学友老潘。

        既然到了古田四路，索性就在汉江湾冬泳队基地冬泳一次，也是机会难得。

        江滩，人迹全无。我走到一位钓鱼人附近，开玩笑说：我们来了，您就会开胡，钓到大鱼。

        果然，我在准备更衣的时候，他就钓到了一条不到5斤重的鲤鱼。

        天阴沉沉的，有轻度雾霾。11时12分，我用二根不同的温度计，测量汉江边的即时气温8.9度和8.6度（下降1.9）。岸边水温度为9.2度（平）和8.9度（下降0.3）。

        我穿夏季游泳的沙滩裤冬泳。我戴手蹼和脚蹼，独自一人冬泳。感谢钓鱼的师傅为我们爷孙俩按下快门。

        我往上游步行大约200米，叮嘱小孙子在原地，但他在岸边跟我。我下水后，感到这个江段的流速快，就转为顶水（怼水）。

        我共用236次抬头蛙。我计秒的冬泳时间6分48秒40。GPS的距离0.23公里。

        下水就感到了蛋疼，上岸也是。好在冬泳时间不长。我在户外更衣，事先找到的各种形状的石头，对更衣帮助很大。

        我穿上雨衣，原地蹦蹦跳跳，再牵着3岁3个月的小孙子，走几百米出江滩。骑行电动车，到一家卖热干面的大店（麦香园，全国连锁店超过1600家），享受里面的空调热风，吃了一碗热气腾腾的水饺。

        再骑行到江岸区的儿童医院，给有点咳嗽的孙子打第4针（第4天）点滴。中央空调，让全身回暖。

        长江。武昌汉阳门下午1点30分渡江的班子，测量的水温12.5度。泳友高歌下午3点测量平湖门水温13.5度。青山建五的水温13.5度。

       汉江。昵称广广的泳友，下午测量龙王庙的水温为8.1度（下降0.2）。

        明天就是一代伟人诞辰131周年的日子，按照我历年的惯例，我会冬渡寒江，纪念他老人家。

        我对汉阳门水温的预测，岸边大约13.3度。