寒露说……

洪499683166

10月8日（周日）               寒露说……
时间过得真是快，不知不觉就到了寒露的节气。据资料说：寒露是24节气的第17个节气，也是秋季的第5个节气；寒露又是一个反映气候变化特征的节气，进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显；寒露更是一个深秋的节令，干支历戌月的起始，其重要特征便是露水快要凝结成霜。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象，冷空气已有一定势力，受冷高压的控制，昼暖夜凉。寒露的传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。寒露的一个古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。寒露的谚语还有：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气已带寒意，不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。所以，对于在室外游泳的人来说，随着河水水温的下降，游程应该逐渐的减少，千万别过度地多游。如果觉得运动量不够的，可以再做一些贴近大自然的快步走或跑步、骑行、登山等运动，同样可以达到锻炼的目的。另外，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，有些老年人的心中会有垂暮之感。因此，秋季的养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。同时，也可以与朋友一起出去游山玩水，在微信上与网友聊天，与棋友下棋，与牌友掼蛋等，让自己的业余生活丰富多彩……

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好文!学习了!

泽雅

    寒露不算冷，霜降变了天。