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上善乐水 · 发表于 2008-3-19 11:25

送给各位网友

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

白湖桥 · 发表于 2008-3-19 12:09

学习了

关东女侠 · 发表于 2008-3-19 11:57

谢谢大哥的提醒

寒冰游 · 发表于 2008-3-19 12:17

谢谢！时间表挺实用！照办！

一石击水 · 发表于 2008-3-19 21:07

原文由 [B]寒冰游[/B] 发表: 谢谢！时间表挺实用！照办！

水之韵 · 发表于 2008-3-19 20:13

谢谢！看来不要熬夜了。

颂歌 · 发表于 2008-3-19 19:58

原文由 [B]寒冰游[/B] 发表: 谢谢！时间表挺实用！照办！

侯哥 · 发表于 2008-3-19 13:36

哈哈，看来我要早休息了，否则错过了排毒时间

上善乐水 · 发表于 2008-3-20 06:38

有益无害！

［此帖子已被上善乐水在 2008-3-20 6:41:50 编辑过］

萧萧 · 发表于 2008-3-20 22:48

所有的快乐都要有健康做前提;科学合理的作息时间和持之以恒的体育锻炼是健康的保证.

鲟鱼 · 发表于 2008-3-21 11:04

有益无害！

快活鱼 · 发表于 2008-3-21 17:46

谢谢，学习了！

杨万滨 · 发表于 2008-3-22 15:26

看来，无论什么原因，熬夜都是不对的。

睢县小鱼 · 发表于 2008-3-23 16:39

太谢谢您了

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