多游了200米

洪499683166

6月4日（周日）               多游了200米
    昨天下午4点左右，来二附游泳馆游泳的人还是那么的少，我还是一个人包了一个泳道游到结束。由于是周六，外孙不上学就不需要接了，所以我就游了1200米。虽然比以往多游200米，但自我感觉还不错，也没有感到疲劳。最近，看到在室外濠河里游泳的泳友，有几个健将已经游到2600多米了，太厉害了！我想，以后自己也要创造机会，争取多游一些，尽快将自己的大肚子变小些。

山水游

快乐泳者

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泽雅

      大肚腩问题，不是游泳多少就可以解决的问题，大肚腩是吃出来的，尤其是晚饭，吃的很多，吃完就睡觉，大肚腩就是这样形成的，人老了，一定控制饮食，不能看见好吃的就饱餐一顿，不好吃的就不吃，一天两顿饭，吃饭做到不挑食，吃饭6分饱，早起早睡身体好，早上一杯水必须喝的，不能吃饱饭去游泳，按照我说的去做，一年保证大肚腩没有了，这是自己的看法，可以互相交流，供你参考。