找回密码
 注册
查看: 1269|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

11月21日:两周静安区拿的奖牌,两金一银,

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2022-11-21 06:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
11月21日:两周静安区拿的奖牌,两金一银,
8 h5 U5 e6 ^; S一堆泳衣都来不及干~; J( W; A# U3 K/ ]
今天游四场游泳,白天两场室内50米池训练水下出发,早晚两场户外水温17℃
1 \1 G4 e1 H1 g0 T, L3 U今天周一肚皮舞课暂时请假,% a; f3 W) p. L* Y% j9 g+ b
蛙泳需要注意的是减少水的阻力。  w6 s( X8 \# ]; N& G
蛙泳水底出发,蝶泳腿、大划臂、蛙泳腿、蛙泳手,或者蝶泳腿和大划臂同步➕蛙腿➕蛙手就是蛙泳出发水下到破水,
* [# s( F- h# ?5 J0 G) |优秀的水下动作和跳发一般在15米左右出水。水下做动作阻力都非常大,所以技术细节要求也很高!做每个动作都要尽量减少水阻。 ' E) N% U) _1 o% J; f
. n' x. W; |0 \* _5 `

. t6 s: j6 T& L7 R
6 J' w4 {# _! O, |7 }" w9 s0 Q

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
山水游 + 10

查看全部评分

2#
发表于 2022-11-21 07:26 | 只看该作者
快乐泳者
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2022-11-21 09:27 | 只看该作者
赞一个!/ }1 v6 x4 i' {9 R; r
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-7-10 17:30 , Processed in 0.034489 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表