【运动健身】青少年游泳的五大好处

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 04:23

游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。处于高速成长期的青少年也很适合这项运动。

青少年游泳的五大好处

1、有助大脑发育

游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。这听起来好像有点夸张，但如果从运动的角度来看这就不是那么夸张了。适量的运动是可以促进青少年大脑和神经系统的发育的，更何况是水下运动游泳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 04:23

2、有助于青少年长高

青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 04:23

3、提高青少年肺活量

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。这是游泳对胸廓的特殊贡献，更何况一般的运动都对胸廓的发育有着良好的促进作用。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 04:23

4、有助心脏健康

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 04:23

5、促进消化

游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，青少年的生长速度就会加速。

蓝色海湾 · 发表于 2019-1-18 04:53

游泳必须从青少年抓起。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 05:05

蓝色海湾发表于 2019-1-18 04:53
游泳必须从青少年抓起。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-1-18 08:49

汇泉湾泳客发表于 2019-1-18 04:23
5、促进消化游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养 ...

应该鼓励青少年学习游泳

山苗 · 发表于 2019-1-18 08:58

游泳是一项非常好的健身运动！

今来 · 发表于 2019-1-18 12:33

汇泉湾泳客发表于 2019-1-18 04:23
5、促进消化游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养 ...

游泳好处多多

868584 · 发表于 2019-1-18 13:21

应该大力提倡攴持靑少年参加游泳活动!

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 13:31

威海杆哥发表于 2019-1-18 08:49
应该鼓励青少年学习游泳

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 13:32

山苗发表于 2019-1-18 08:58
游泳是一项非常好的健身运动！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 13:32

今来发表于 2019-1-18 12:33
游泳好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-1-18 13:32

868584 发表于 2019-1-18 13:21
应该大力提倡攴持靑少年参加游泳活动!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-1-18 14:54

汇泉湾泳客发表于 2019-1-18 13:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

老虫 · 发表于 2019-1-18 15:32

学习了

七彩阳光 · 发表于 2019-1-18 17:26

沈阳-天路 · 发表于 2019-1-18 17:46

冬晨泳 · 发表于 2019-1-18 19:27

游泳必须从青少年抓起。

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