【提醒】生活中注意这八种食品

汇泉湾泳客

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这8种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！
你有没有过这样的心痛：明明同样年纪的人，但是一对比，你看着却比对方显老……为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。

8种食物是衰老加速器


1.油炸食物：加速细胞氧化

油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。


2.含糖饮料：糖分摧残皮肤

据英国《每日邮报》报道，英国进行的一项研究发现，经常摄入糖分不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，而且这种现象在女性月经期间尤为突出。
高果糖饮食还会使大脑迟钝、学习记忆障碍，让大脑提前走上“下坡路”。

汇泉湾泳客

3.罐头类食品：营养大量损失

罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。
和新鲜食物相比，罐头加工过程损失的营养素也比较多，长期食用罐头食品会十分不利于健康。


4.加工肉制品：患癌风险

火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。
一方面，加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。
另一方面，加工肉类中含有大量亚硝酸盐，被世卫组织评为“一级致癌物”，长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险，也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。

汇泉湾泳客

5.高脂食物：导致氧化损伤

高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。


6.霉变食物：含大量毒素

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。
例如：发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。

汇泉湾泳客

7.含铅食物：损伤多种器官

铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。
生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。


8.含铝食物：损害大脑

铝在人体内会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。
食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-12-30 04:15
7.含铅食物：损伤多种器官

铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退 ...

提醒的好，远离这八种食物，要科学饮食。

山苗

尽可能不吃！

868584

好文!学习了.

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-12-30 08:39
提醒的好，远离这八种食物，要科学饮食。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-12-30 09:10
尽可能不吃！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2018-12-30 09:24
好文!学习了.

谢谢老朋友868584关注，点评

小鱼儿外婆

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-12-30 11:10
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

沈阳-天路

七彩阳光

冬晨泳

远离这八种食物，要科学饮食。

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-12-30 12:16

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-12-30 14:11
不客气

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-12-30 14:30

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-12-30 18:02

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-12-30 18:22
远离这八种食物，要科学饮食。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评