【游泳技能】教练说的注意节奏，节奏是什么？应该注意这几个点！

汇泉湾泳客

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游泳中节奏感很重要，很多游泳高手是靠节奏来赢得比赛。节奏有利于技术动作的掌握，有利于形成正确的动力定能；掌握不了合理的节奏，动作的配合就会不协调和显得僵硬，肌肉将无法节省、有效、 持久地工作，从而降低动作的效果。

节奏培养应注意以下几点：

1、注意建立加速节奏

在游泳运动技术动作中，加速节奏是一个非常重要的基本特征。能否掌握技术的加速节 奏，使节奏突出快的实质，是完整技术的关键所在。因此在教学与训练中，要根据游泳技术动作节奏的特点，建立臂划、推水阶段与脚、腿打．蹬水阶段的加速用力节奏的动力定型。

汇泉湾泳客

2、注意建立综合感觉

在游泳教学与训练中，完整技术必须注意动作 的运动轨迹、用力的时机、身体各环节力量的大小、用力的速度和幅度；注意动作的连贯性和正确的衔接方式及各动作间的配合与先后关系， 要在掌握动作中去体会节奏。同时借助视觉、 皮肤触压觉及各种内脏感觉、肌肉感觉，建立“节奏感觉”，形成与力量、时间融为一体的“综合感觉”，这样才能形成正确的动作节奏。

汇泉湾泳客

3、注意平时的反复要求

良好的动作节奏，必须经过长期的训练才能形成。所以在练习过程中，要有意识地加强对技术节奏的反复要求或进行针对性练习。要 明确强调哪些部位动作幅度要大，哪些部位动 作幅度要小；哪些部位动作力量要大，哪些部位动作力量要小；哪块肌肉要紧张，哪块肌肉要放松哪些部位动作需特别注意的，哪些部位是次要的。

总而言之，任何技术动作都需要良好的节奏，只有在教学训练中特别注意加强节奏感的培养，才有可能使技术动作更加完善。熊大以为，只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

DLW

注意节奏才能游得快、游得长久。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-9-29 04:58
注意节奏才能游得快、游得长久。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

山苗

节奏控制不好，所以俺游得慢游不远！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-29 04:40
3、注意平时的反复要求良好的动作节奏，必须经过长期的训练才能形成。所以在练习过程中，要有意识地加强对 ...

注意节奏，提示的好，学习了。

小鱼儿外婆

游出合理的节奏，才是真正的泳者！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-9-29 07:58
节奏控制不好，所以俺游得慢游不远！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-9-29 08:46
注意节奏，提示的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-9-29 11:58
游出合理的节奏，才是真正的泳者！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-29 14:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

七彩阳光

牛弟的阿哥

只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

冬晨泳

游出合理的节奏，才是真正的泳者！

岸上人

          只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

浪花LN

多谢邹哥介绍。

汇泉湾泳客

浪花LN 发表于 2018-9-29 23:24
多谢邹哥介绍。

谢谢老朋友浪花LN关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-9-29 15:43
不客气

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-9-29 16:28

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评