【提醒】假养生，你中招了吗？

汇泉湾泳客

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  现在的老年人越来越来重视养生了，我们可以在每天的早晨和晚上都能看到许多老年人跳广场舞和打太极。虽说这是一种保健养生的方法，但是这其中却不乏还有靠暴走和食疗养生的这些养生方式。医生也曾解释过，这些保健运动并没有什么科学依据，依然被大多数老人信以为真。其实却是伤身的养生方式，所以在这里建议大家要合理养生。尤其是对于上了年纪的老人，下面的四种方法不要轻易尝试。

汇泉湾泳客

4个养生“误区”，不是在养生而是养病，很多老年人上当了

一、石疗。不知从什么时候开始，石疗渐渐变得流行起来。尤其是在炎热的夏天，大概在30多度的高温。我们发现公园的石头已经被晒得滚滚发烫了，却依然会有许多老人穿得严严实实躺在发烫的石头上面，大概好几个小时左右。他们宣称这样石疗可以治百病，比拔火罐还要更好。殊不知，这样不是治病而是对人体非常有害的，还可能会引发中暑，所以在这里劝告大家，一定不要去实践。

汇泉湾泳客

二、喝醋。不知道为什么，现在很多老年人觉得喝醋可以软化血管，这真的是一个非常虚假的消息。因为人体内血液系统强大而又稳定，不是说随意喝醋就可以破坏酸碱平衡的。因为喝醋非但不能软化血管，时间长了，还会伤害到胃。现在许多老年人身体功能都非常薄弱，千万不要随意喝醋。

汇泉湾泳客

三、大力拍打身体。我们经常在公园里看到老人，他们一边锻炼身体一边拍打身体。而且有的人甚至把身体拍出红彤彤的一片，看了都觉得非常疼。然而他们认为这是在排毒，对血管堵塞是有帮助的。其实按照医学角度来说，拍打身体是非常有技巧性的。如果不懂技巧，随便拍打，那么则就会造成毛细血管破裂的情况，所以大家一定要注意。

汇泉湾泳客

四、快步走。走路散步有听说过，但不知为何，快步走这项走路健身运动变得非常广泛，很多人都在采用这种方式健身。其实快步走对膝关节的危害非常大，可能会导致患关节炎。尤其是对患有骨质疏松的中老年人来说，这种运动要少做。大家还是坚持适量的散步，不要过快，太刺激我们的关节。

这些都是一些假养生方式，大家千万不要相信，也不要轻易的尝试。如果身边有出现这样的朋友们。一定要多多劝告，因为这些养生方式是不靠谱的，它对我们身体的危害是无法预估的，大家要清楚健康养生就要从正确的方法做起。

山苗

不能盲从！

尘埃落定

健康养生就要从正确的方法做起。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-28 04:53
四、快步走。走路散步有听说过，但不知为何，快步走这项走路健身运动变得非常广泛，很多人都在采用这种方式 ...

不要偏听偏信假养生的传言，远离假养生的误区。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-28 04:53
四、快步走。走路散步有听说过，但不知为何，快步走这项走路健身运动变得非常广泛，很多人都在采用这种方式 ...

避免伤害

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-9-28 06:06
不能盲从！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2018-9-28 06:59
健康养生就要从正确的方法做起。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-9-28 09:15
不要偏听偏信假养生的传言，远离假养生的误区。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-9-28 10:34
避免伤害

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-9-28 11:29

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

沈阳-天路

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-28 14:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

健康养生就要从正确的方法做起。

七彩阳光

牛弟的阿哥

现在社会上假如养生专家特别多，