【说游泳】为什么会蛙泳的比比皆是，会自由泳的凤毛麟角

汇泉湾泳客

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会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。大部分的专业游泳运动员最早学的是自由泳，但没有学会，倒是先把蛙泳学会了。

一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说;

二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲;

三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。

相比之下，蛙泳学起来就容易多了。游泳馆举办的游泳班一般为7~8堂课，每堂课1小时左右，聪明的孩子往往4-5堂课就能学会蛙泳，7~8堂课下来，班上的学员几乎都能学会。“可自由泳就不敢保证他们都能学会。

汇泉湾泳客

关于应该先教哪种泳姿的问题，在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教，有的主张从蛙泳开始，有的甚至主张从仰泳开始学习。主张先学仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在换气问题，能让人摆脱恐惧心理。

蛙泳速度虽然最慢，但它之所以被广泛推广，还与文革时期的特殊环境有关。在那个讲究“体育军事化”的年代，蛙泳被赋予了另一项“使命”---武装泅渡。当年，即使身为“世界蛙王”，游泳运动员也不能训练和参加比赛，而要成天去各处表演武装泅渡，为国防服务。

汇泉湾泳客

会蛙泳如何再学自由泳

无论先掌握哪种泳姿，能在水中前行就能极大地增强人的自信，并能进一步培养人的水性。会了任何一种泳姿，再学别的泳姿都比较容易，彼此不会产生妨碍。大部分游泳运动员小时候也是在学会蛙泳后不久再掌握自由泳的。

很多学会了蛙泳的人都想学自由泳。在这里给出了具体的方法:先双手抓住一块浮板练习打腿和前行;腿的动作顺畅以后，一只手放开浮板做自由泳的动作;接下来两只手都放开浮板做动作，这时不会换气就先摒住气游，练习手腿配合;最后再练习换气呼吸。有了蛙泳的基础，对水不恐惧，学自由泳不难。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-13 04:28
会蛙泳如何再学自由泳无论先掌握哪种泳姿，能在水中前行就能极大地增强人的自信，并能进一步培养人的水性。 ...

自由泳练了好几年了，感觉打腿很重要。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-13 04:28
会蛙泳如何再学自由泳无论先掌握哪种泳姿，能在水中前行就能极大地增强人的自信，并能进一步培养人的水性。 ...

循序渐进

小鱼儿外婆

打腿很重要

沈阳-天路

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-9-13 08:21
自由泳练了好几年了，感觉打腿很重要。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-9-13 10:34
循序渐进

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-9-13 11:43
打腿很重要

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-9-13 14:14

谢谢老朋友天路版主关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-9-13 14:50
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

七彩阳光

冬晨泳

一片山水

牛弟的阿哥

学蛙泳最容易，学自由泳难

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-9-13 19:58
学蛙泳最容易，学自由泳难

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-9-13 18:47

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-9-13 16:07
不客气

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-9-13 17:39

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评