【游泳技能】这种泳姿能救命！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 04:26

本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-6-24 04:26 编辑

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今天，要教大家一种必备的，非常实用的自救技能——浮泳。一位来自山东朋友，能在不加任何外力的情况下，连续在水上漂流。98年发洪水的时候，因为拥有这种特技而幸存下来。既然是这么实用的技能，就有必要告诉大家！

浮泳的原理

人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换。把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。

与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 04:26

关于掌握浮泳的三个要点

1、初学浮泳时的呼吸要领

初学浮泳者，由于还没有熟练掌握水上漂浮的诀窍，为了能使身体漂浮水面，当深吸气后应憋气使人体保持足够的浮力。深吸气后仍保持平时的呼吸幅度，以保持肺内有足够的残气量。不要把吸进去的空气完全呼出。如果您的肺活量大，可以不必憋气，仍然能够在呼气终末时拥有足够的浮力。

正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法，该法是，当吸气时尽量扩胸并收腹，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时，（这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 04:27

2、浮泳的姿势

浮泳的姿势一般是两手上举，两腿分开，或头枕双手等等，但也有例外，有人可以在水上打坐。河北就有人可以在水上打坐，我只是在报上看到照片。

福州则有人可以侧卧水面，其难度之大不是一般的浮泳者能够完成的，该浮泳者的姓名我不知道，我是在电视里面看到的，其可信度要比水上打坐大得多。水上打坐双手合十，且露出上半个身子，在物理上很难解释，我不很相信。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 04:27

3、浮泳时如何使脚上浮

浮泳时应努力使脚上浮，只有当足尖上浮时，人体才能水平漂浮水面，这时才能获得水的表面张力，使人体轻松地漂浮于水面。当足尖无法外露时，应调整手足的位置，一般是把双手尽量靠近耳侧，同时把双脚张开，以减少足尖与身体重心的距离，这时下身就会上浮。要反复练习找到漂浮的感觉，有时找到了正确的姿势，感觉上就不一样。这只能意会不可言传了。

蓝色海湾 · 发表于 2018-6-24 04:44

熟能生巧勤练习，掌握救命真功夫。

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 04:56

蓝色海湾发表于 2018-6-24 04:44
熟能生巧勤练习，掌握救命真功夫。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

蓝色海湾 · 发表于 2018-6-24 05:16

汇泉湾泳客发表于 2018-6-24 04:56
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 05:23

蓝色海湾发表于 2018-6-24 05:16
谢谢！

冰雪爱心 · 发表于 2018-6-24 06:30

漂浮也是一种游泳技能，关于这方面的报道很多。在没有任何工具的帮助下，我们可以平躺水中。好帖！游泳知识学不完。

浪花LN · 发表于 2018-6-24 07:44

多谢邹哥的分享！

一片山水 · 发表于 2018-6-24 08:07

山苗 · 发表于 2018-6-24 08:12

这趟泳太实用了，可惜俺学不会！

威海杆哥 · 发表于 2018-6-24 08:32

我们都叫它躺泳，也是一门技术。

岸上人 · 发表于 2018-6-24 17:44

这种泳姿我会但不精

铁锚 · 发表于 2018-6-24 18:06

汇泉湾泳客发表于 2018-6-24 04:27
3、浮泳时如何使脚上浮浮泳时应努力使脚上浮，只有当足尖上浮时，人体才能水平漂浮水面，这时才能获得水的 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 18:08

冰雪爱心发表于 2018-6-24 06:30
漂浮也是一种游泳技能，关于这方面的报道很多。在没有任何工具的帮助下，我们可以平躺水中。好帖！游泳知识 ...

谢谢老朋友冰雪爱心版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 18:08

浪花LN 发表于 2018-6-24 07:44
多谢邹哥的分享！

谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 18:09

一片山水发表于 2018-6-24 08:07

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 18:09

山苗发表于 2018-6-24 08:12
这趟泳太实用了，可惜俺学不会！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2018-6-24 18:10

威海杆哥发表于 2018-6-24 08:32
我们都叫它躺泳，也是一门技术。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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