游泳让你心理更强大 －－2018、6、8、快乐游泳

汇泉湾泳客

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   现代人明白不能做简单的运动，使得“四肢发达，头脑简单”。但是游泳不仅仅健身，而且会让你收益良多。
1 克服恐惧心理，提升社交能力

初学游泳的时候要克服恐惧心理，因为人们对于自己不熟悉的事务和环境都有一种下意识的害怕心理，学游泳也不是一件简单的事情，而且还是在水里进行，所以还是需要很大的勇气来克服恐水的。在学习游泳的过程中，不论选择哪一种泳姿，都会遇到不同程度的困难与挫折。

        特别是某些对自己要求高的朋友，不断琢磨怎样游得更快，难免遇到瓶颈期，需要合理调整自己的情绪，保持平常心面对暂时的难关。在公共泳池里，你会接触到教练还有泳友们，怎样和他人交流学习，这也是一个提升社交能力的过程。

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2 不断学习，培养适应新坏境的能力

    由于游泳是一种水上运动，和大家平时的状态不一样，进而适应性也是游泳所必须的，反过来也是对于环境适应性的一张磨练。

3 提升勇气，培养自信心

    如鱼得水的感觉就是在自信心基础上的。只有对环境和整体有一种很好的把握，有一种自信心，才会有如鱼得水的感觉。游泳的时候就是需要这种自信心来掌控整个身体和局面。每当掌握一个分解动作，每当玩会一个水中小把戏，每当学会一种泳姿，都能享受学习进步的快感和成就感。

生活里很多困难也不能一味逃避，所有的挫折起伏不过是来世间一趟的境遇。就像呛水喝水后突破对水恐惧的心理障碍，就能提升信心，面对其它问题也能敢于解决。

汇泉湾泳客

4 培养耐心，不急不躁

    游泳学习的时候需要耐心，所谓心急吃不了热豆腐，只有有耐心才会学的好。泳姿也就那么几种，看起来也就那么几个动作，然而学起来一趟趟的打腿，一遍遍的划臂分解，开始学游泳还有慢悠悠的呼吸练习，漂浮练习……余生很长，学习何必慌张？学好了要坚持，坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的，有耐心的人才能做到。

         不断学习，是贯穿一生的习惯。

5 锻炼大脑，提高身体反应能力

        游泳需要调动全身，大脑要能充分指挥你的身体协调工作。这是开发大脑功能的好机会，能使右脑得到充分锻炼。游泳中往往都是精神高度集中，全神贯注，对外界变化更灵敏，反应更快。游泳后都是神采奕奕，短则提高工作效率，长则提高对问题的判断以及决策能力，同时，记忆力也不错。

        认真对待游泳，就会有意想不到的收获。

汇泉湾泳客

6 培养拼搏精神，锻炼个人意志

    游泳可以锻炼一个人的意志力，使人变得坚强，在困难面前不退缩。就像小时候学自行车，不能怕摔倒。学游泳也是，不能怕呛水，不能怕冷怕累，如果有点困难就退缩，那还能成什么大事呢？如果一个人在26度水温面前都胆怯，那他还有什么勇气面对以后漫漫人生路上的苦难和荆棘呢？游泳这件事只要坚持下来，对于意志力的提升作用会非常大。打腿咬牙撑下来，冲刺练习撑下来，分解到40米了继续咬咬牙撑下来……和自己较较劲，怕啥？

竞技游泳过程中有失败、挫折和失望，也有特别多一般人所不能及的痛苦和忍耐。能够经受住运动这种忍耐精神的人，在生活中也往往会有更多的坚忍不拔的精神和态度——洪荒之力其实比喻的就是这种原始、顽强的生命力。

汇泉湾泳客

其实

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    游泳对我们来说，不单单是在水中运动那么简单，它更是对心智的锻炼和考验，对自己的毅力和恒心的锻炼。

    我们在面对以后任何困难时都能像面对游泳那样，努力克服开始时的呛水、寒冷、担忧、害怕，披荆斩棘，勇往直前的去走那些看起来很大很难的坎坷道路。直到最后学成之后那一份自信成功的喜悦。  

    游泳对一个人的意志力是一个考验和锻炼，它能增强我们克服困难的勇气和决心，也会锻炼我们的毅力和恒心，使我们的心理素质大大增强，让我们去游泳吧！

DLW

游泳是锻炼身心的最好方法。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-6-11 05:05
游泳是锻炼身心的最好方法。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

冰雪爱心

游泳是我一辈子的收获。
收获着健康，收获着友谊。
收获着快乐，收获着不老的生命。

山苗

游泳是不错的健身运动！

一片山水

小鱼儿外婆

游泳健身收益多多

沈阳-天路

游泳是不错的健身运动！

精灵企鹅

汇泉湾泳客

冰雪爱心 发表于 2018-6-11 08:59
游泳是我一辈子的收获。
收获着健康，收获着友谊。
收获着快乐，收获着不老的生命。

谢谢老朋友冰雪爱心第一时间关注，点评，版主好！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-6-11 09:19
游泳是不错的健身运动！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-6-11 10:48

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-6-11 11:40
游泳健身收益多多

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-6-11 14:06
游泳是不错的健身运动！

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-6-11 14:39

谢谢老朋友精灵企鹅关注

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-6-11 04:35
其实    游泳对我们来说，不单单是在水中运动那么简单，它更是对心智的锻炼和考验，对自己的毅力和恒心的锻 ...

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