做到这4点 多活14年

冬湖冲

据新华社电  英国剑桥大学研究人员说，别吸烟、多吃水果与蔬菜、经常运动及适量饮酒会让人平均多活14年。

    英国剑桥大学研究员凯－蒂·哈乌和同事在1993年至2006年间记录了2万名英国人的生活习惯和健康状况，受访者年龄在45岁至79岁之间。哈乌等人发现，有上述4种习惯的受访者能比那些没有这些习惯的受访者平均多活14年。研究人员列举了这4种生活习惯，受访者每拥有一个习惯就得1分，结果发现，平均起来，得0分者所面临的死亡风险与比他们大14岁的得4分者相当。

    研究发现，戒烟最能改善身体状况，戒烟者身体状况好转程度达到80％。研究人员还依据4种习惯给人们带来的益处给它们排名。不吸烟排名第一，排名第二的是多吃蔬菜与水果，经常运动和适量饮酒并列第三。

［此帖子已被 长白鹿 在 2008-1-14 10:17:23 编辑过］

老梢公

为了多活14年,做到这几点值!

寒冰游

[quote]原文由 [B]笑观湖[/B] 发表: 人人都知道吸烟有害健康，但是做起来真太难了，看了这些数据我们应该横下心来搞一次戒烟大竞赛，冬泳人的意志是最坚强的！ [/quote]的 确！

自由人

抽烟的同志们该注意了 为了多活14年  戒烟吧

长白鹿

做到这4点不难。

笑观湖

人人都知道吸烟有害健康，但是做起来真太难了，看了这些数据我们应该横下心来搞一次戒烟大竞赛，冬泳人的意志是最坚强的！

初来乍到

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 为了多活14年,做到这几点值!

从头开始

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: [quote]原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 为了多活14年,做到这几点值!

[/quote]

日不落

原文由 [B]休闲者[/B] 发表:         不吸烟、多吃水果与蔬菜、经常运动及“过”量饮酒能多活多少年？

休闲者

        不吸烟、多吃水果与蔬菜、经常运动及“过”量饮酒能多活多少年？

冬湖冲

原文由 [B]笑观湖[/B] 发表: 人人都知道吸烟有害健康，但是做起来真太难了，看了这些数据我们应该横下心来搞一次戒烟大竞赛，冬泳人的意志是最坚强的！

戒烟是长抓不懈的大事,功在当代造福千秋.希望网友前顶此贴.谢谢!

［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-1-20 19:11:12 编辑过］

岸边

触目惊心!

闲鱼6699

岸边大哥快离开烟民的行列吧,

冬湖冲

原文由 [B]岸边[/B] 发表:

触目惊心!

"岸边"同志,还是把烟戒了吧!

［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-1-22 21:03:09 编辑过］