【各地冬泳见闻】徐州：冬泳爱好者向寒冷宣战

汇泉湾泳客

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23日早晨8时许，云龙湖北岸滨湖公园寿石广场热闹非凡。我市六十余名冬泳爱好者以及安徽灵璧十多位冬泳爱好者齐聚云龙湖，用这种特殊的方式，迎接冬至节气的到来并向寒冷宣战。

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“出水那一刻的‘爽’是语言无法描述的”

23日早晨8时许，七十余名冬泳爱好者们一边做着下水前的热身准备，一边和队友合影留念，把这份热情定格，把在云龙湖集体冬泳的记忆封存。

8:30，冬泳爱好者们飞身跃入云龙湖。在游泳爱好者飞身跃入湖面的瞬间，原本平静的湖面绽放着朵朵浪花，他们不畏严寒、劈波斩浪，他们强健的体魄，顽强的意志，深深震撼和感染着围观的市民。

天寒地冻时节，很多人留恋被窝的温暖。而对于冬泳爱好者来说，比温暖的被窝更有诱惑的是游泳。据了解，这些冬泳爱好者年龄大多在五六十岁，年龄最大的已经七十有余。他们因为共同的爱好聚到一起。“12月22日是冬至，我们想用自己的方式来迎接这个节气。”活动负责人表示，因为很多冬泳爱好者还在职，考虑到周末人员相对较为集中，于是他们把活动日期推迟到12月23日。而得知他们发起这个活动后，安徽灵璧的一支冬泳俱乐部非常有兴趣，组织了十多名冬泳爱好者赶到云龙湖参加活动。

采访中发现绝大多数冬泳人看上去都比实际年龄要年轻很多。受访者表示，冬泳的乐趣是外人无法体会和理解的。出水的那一刻的“爽”是语言无法描述的。这项运动如果没有非凡的毅力，是无法坚持下来的。他们坚持数年如一日，身体倍棒，几乎从不生病，每天精神抖擞。

“今天的水温还不算冷，有点不过瘾。”一位冬泳爱好者上岸后说，对于他们来说，冬泳这个习惯一旦坚持下来，冰天雪地也平常，而且越冷越兴奋。

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坚持冬泳，不少人的病症消失了

邓一超是四方冬泳健身俱乐部的会长，63岁的他坚持游泳有40年了。“大家伙都是因为爱好冬泳凑在一起玩的。各行各业都有，男女老少都有，就一个目的，冬泳健身。”邓一超说，冬泳能够健身，早已成为共识。对于这一话题，凡是参加冬泳的人都能说上好几条。比如，有人原来消化不好，经常性地拉肚子，参加冬泳以后，这个症状渐渐消失了。有人每年都要感冒好几次，尤其是到了冬天，气温稍微变化一下，就要感冒。但参加冬泳以后，感冒几乎再也没有出现过。还有的人之前有哮喘的毛病，一到寒冷季节，就喘得上气不接下气，非常痛苦。后来学习游泳，参加冬泳，坚持了一段时间之后，哮喘的症状消失了……

“你看这里冬泳的人，个个身体都很好。而且看上去比实际年龄要年轻十多岁。”说到这一点，邓一超说，除强身健体之外，参加冬泳还有一个好处，就是大家伙儿虽然居住在不同的地方，但因为一个共同的爱好增加了友谊。

“冬泳这项运动，氛围特别重要。大家在一起锻炼的时候，互相激励，共同促进，或者一起组团到外地参加各项冬泳比赛。在这个过程中，大家的友情得到了加深。每天都乐呵呵地前来，高高兴兴地散去。”邓一超说，现在在徐州，爱好冬泳的人越来越多了，大家都很乐于分享冬泳的技术和乐趣。

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多做“血管操”，身体倍棒

沈培松可以很轻松地下腰、劈叉，动作轻松。如果不是他自己说，别人是很难看出来他已经是一个60多岁的人了。23年的坚持，让他对冬泳这项运动充满了热情。沈培松说，每天早晨赶来，冬泳几分钟，带来的好处太多了。对他来说，感受最深的就是，早晨冬泳之后，会觉得“全身充满力量”，一天都精神抖擞。

冬泳的好处有哪些，沈培松如数家珍。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，提高自身的免疫力，在极大程度上加强人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。提高生活质量，精力充沛，思维敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。冬泳还对心血管系统疾病的预防和治疗有好处，冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，长期进行游泳锻练的人心肺功能较好。此外冬泳能增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，所以消化能力增强，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

沈培松说，冬泳是让全身的血管做了一场“血管操”，对身体的好处由此而来。“游泳已经成为我生活中的重要组成部分。每天一早赶到云龙湖游泳，成为雷打不动的规定日程。”他说，只要没有特别重要的事情耽误，他几乎每天都要到云龙湖来游一回。“游泳也是有瘾的，三天不去冬泳，心里就很惦记，浑身也觉得不得劲。”

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从“弱不禁风”到“一年到头不感冒”

冬泳队伍中，男士居多，但也不乏勇敢的女士，王伟就是其中一个。今年50岁的王伟看上去比实际年龄要年轻许多。王伟说，这要归功于冬泳。

选择并坚持冬泳，对于王伟来说，其实是一个偶然的机会。十多年前，她喜欢参加户外运动。在一次团队户外活动中，大家遇到了一个面积不大的水面。别人都游过去了，她却迟迟没有行动。这是因为她当年不会游泳而且很怕水。同伴说，参加户外活动不会游泳可不行。这让王伟很受触动。

那一次户外活动结束之后，王伟就开始学习游泳，并且一发不可收拾。从学会游泳的第一年，她就开始坚持冬泳了。至今已有15个年头。

15个年头的冬泳，给她带来的变化是特别明显的。王伟说，自己原来体质不是很好，加上本来就很瘦弱，经常性地会不舒服。当时，大家笑称她是“林黛玉”体质。参加冬泳以后，她的变化让熟悉的人都觉得特别诧异。此前的瘦弱再也不见，如今的她感到自己从未有过的健康。“一年到头不感冒”。众多女性的参与，让冬泳这项运动增添了不少柔和与妩媚。

尘埃落定

科学冬泳,身体真棒!

山苗

冬泳人最精彩！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-26 04:31
从“弱不禁风”到“一年到头不感冒”冬泳队伍中，男士居多，但也不乏勇敢的女士，王伟就是其中一个。今年50 ...

冬泳快乐健康

wan老兵新传

“出水那一刻的‘爽’是语言无法描述的”。

山水游

精彩

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-12-26 04:31
从“弱不禁风”到“一年到头不感冒”冬泳队伍中，男士居多，但也不乏勇敢的女士，王伟就是其中一个。今年50 ...

健康快乐到永远

小鱼儿外婆

坚持游泳健康快乐

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2017-12-26 06:20
科学冬泳,身体真棒!

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-12-26 06:37
冬泳人最精彩！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-12-26 07:02
冬泳快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-12-26 08:14
“出水那一刻的‘爽’是语言无法描述的”。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-12-26 11:13
健康快乐到永远

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-12-26 12:18
坚持游泳健康快乐

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2017-12-26 08:43
精彩

谢谢老朋友山水游关注，点评

精灵企鹅