警钟！中国约2.9亿人得了心血管病

汇泉湾泳客

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说到死亡率高的疾病，大家都会想到癌症，但事实上在我国癌症导致居民死亡的数量并不是最大的，而是心脑血管疾病，也就是我们平时常常听到的高血压、高血脂、糖尿病、中风、冠心病等等。我国心血管病中心近日发布了新的中国心血管病报告，我国的心血管病发病情况非常严峻。

我国每5人死亡就有2人死于心血管病

我国心脑血管病有多严重呢？我国城乡居民总死亡原因中，心脑血管病是占首位的。城市42.61%和农村45.01%的死亡原因都是心脑血管病。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

而目前，我国心脑血管病的患者经推测已经有2.9亿之多，脑卒中也就是中风占的最多，有1300万，另外冠心病也有1100万。最令人震惊的是高血压患者已经有2.7亿了。

不仅如此心脑血管病住院的总费用年均增速之高，已超过了我国的GDP增速。

汇泉湾泳客

中国人的血管寿命仅75年

有一句话叫“人与动脉同寿”，其实就是说如果人的动脉血管出现了问题，人的寿命也将发生终结。我们身体上最强壮的部位就是骨骼，有研究表示人类的骨骼可以使用200年。但血管就比较脆弱了，我们中国人心脑血管的平均使用年限只有75年左右，血管的年龄和人的寿命是紧密相连的。

高血压、高血脂可以说是很多心脑血管疾病的 “万病之源”，不管是致死率致残率极高的脑卒中、还是慢性杀手动脉硬化、甚至是频频发生的猝死，都和高血压高血脂有脱不开的关系。

如果你还没有高血脂高血压，那么你很幸运，可以通过预防的方式避免；有高血脂高血压的话，就一定要按医嘱治疗，生活中也要特别注意。

汇泉湾泳客

保养血管，抵抗心血管病的好方法

想要保持血管健康，避免高血压、高血脂的发生最好做到以下几点：

1、清淡饮食，避免油腻、高盐、香炸、烧烤食品，多食果蔬、粗粮等高膳食纤维的食物，脂肪摄入量每天尽量不要超过50g；

2、预防肥胖，积极参加体育锻炼，至少每星期有2-3次、每次半个小时以上的锻炼时间；

3、减轻心理压力，压力过大造成的高血压同样不可估量，放松心情对预防心血管病有重要意义；

4、健康体检，定期体检对预防发现高血压，并及时治疗很有必要。

合肥冬泳

学习了，谢谢！

山苗

这个数字太惊人了！

威海杆哥

提醒的好及时

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-8-18 04:30
保养血管，抵抗心血管病的好方法想要保持血管健康，避免高血压、高血脂的发生最好做到以下几点：1、清淡饮 ...

防患于未然

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-8-18 07:35
学习了，谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-8-18 07:58
这个数字太惊人了！

是的！谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-8-18 09:11
提醒的好及时

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-8-18 10:05
防患于未然

谢谢老朋友今来兄关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2017-8-18 09:11
提醒的好及时

关注心血管病，远离猝死。

沈阳-天路

提醒的好

冬晨泳

看帖长知识了。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-8-18 17:56
关注心血管病，远离猝死。

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-8-18 19:46
提醒的好

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-8-18 19:58
看帖长知识了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

今来

上午好

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-8-19 09:45
上午好

今来兄好

岸上人

学习了，谢谢！