紧急提醒！即将40度！气温每升高1度，这种病人就多一波

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪   

　中央气象台今天6时继续发布高温黄色预警，未来三天，华北、西北地区东部、内蒙古中西部、黄淮、四川盆地、湖北西部、江南东部以及新疆南疆盆地等地有35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

　　今年三伏天一共40天，属于加长版，更加要注意！

　　2017年三伏天（加长版）

　　初伏：7月12日到7月21日；

　　中伏：7月22日到8月10日；

　　末伏：8月11日到8月20日。

　　据医院急诊室医生介绍，每年三伏酷暑的时候都会接诊大量心脑血管疾病的患者。

　　气温升高1℃

　　心脑血管病患者增17.3%！

　　“每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。”中国中医科学院广安门医院医师刘馨雁说，既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

　　为什么三伏天患心脑血管疾病的人飙升？

　　首先，三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少；

　　第二，高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担；

　　第三，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死；

　　第四，天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。

汇泉湾泳客

　　不做几件事，少往医院跑！

　　1、空调房睡一夜——易致热中风

　　很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。陕西省中医医院主任医师路波表示，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

　　建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。

　　2、一大早去晨练——易致心脑血管意外

　　夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。

　　因此夏季应尽量避开过早晨练，应改为黄昏时间。

汇泉湾泳客

　3、渴极了猛灌水——严重可至心肌梗死

　　三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

　　夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。

　　4、运动后猛喝冷饮——诱发心梗

　　如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。

　　夏季降温要适度，最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。

汇泉湾泳客

　　5、刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死

　　三伏天高温，很多人晚上睡不好，中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。

　　因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。

　　6、出汗后洗冷水澡——易形成血栓

　　三伏天，气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

　　满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。

汇泉湾泳客

7、烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病

　　不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

　　高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。

　　8、蔬菜水果当正餐——易致肠胃病

　　夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。

　　应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。

威海杆哥

提醒的好及时

山苗

必须多加注意！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-7-14 04:40
7、烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病　　不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。 ...

补充水分营养很重要

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-7-14 07:44
提醒的好及时

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-7-14 08:03
必须多加注意！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-7-14 10:22
补充水分营养很重要

谢谢老朋友今来兄关注，点评

山水游

  生活常识！

牛弟的阿哥

酷暑的天气到了

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-7-14 13:54
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

岸上人

          盛夏酷暑注意啦。

尘埃落定

三伏天常识需牢记

冬晨泳

盛夏酷暑，注意防暑降温。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-7-14 04:40
7、烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病　　不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。 ...

沈阳-天路

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2017-7-14 14:54
生活常识！

谢谢老朋友山水游关注，点评