“混合冬泳+铁人三项”是一种最佳冬泳模式！——罗大海《泳经》日记2016年10月24日

罗大海

罗大海《泳经》日记
2016年10月24日  
  
“混合冬泳+铁人三项”是一种最佳冬泳模式

      2016年10月23日  霜降开始，就是深秋了。烟台一连三四天阴雨连绵，水温，气温进入17度了，就进入“准冬泳”了。
      今秋以来，基本一直骑行去游泳，游泳后跑步。但在较高气温、水温情况下，没感觉怎么地。这两天，气温、水温都进入17度，就开始感觉有冬泳的滋味了，觉的“混合冬泳+铁人三项”是一个非常好的运动模式了。
      今天上午10：50骑行6公里到一浴，下海还是四种泳姿混合泳接力：蛙泳330下到铁塔，返回100下自由泳，100下仰泳，120下蝶泳，上岸，30分钟。冲水后，骑行6公里回家，一路上坡，还没热乎，又跑山路到鹿鸣北区返回，约5公里，这下可是出汗了。
      混合冬泳+铁人三项，与“热泳”最大的区别是感到冬泳的“爽快”了，再加铁人三项，把“爽快”转换成跑步的“轻快”，如果没有冬泳，就跑不出这种感觉，这就是冬泳与跑步的神奇了。因此感到“混合冬泳+铁人三项”，是一种最佳冬泳模式，对人的身体成为一种“海（冬泳）、陆（跑步）、空（骑行）”综合锻炼。
      也由此给“混合冬泳+铁人三项”是否可起一个名字，叫““海（冬泳）、陆（跑步）、空（骑行）冬泳”。


2016-10-24 19:56 上传
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           罗大海蝶泳

汇泉湾泳客

为“混合冬泳+铁人三项”起一个名字，叫“海（冬泳）、陆（跑步）、空（骑行）冬泳”。点

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