训练过度伤身体！可怎么样才算过量？

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-8-11 05:51
合理安排

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-11 15:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评

大道致简

体育皆如此：
             科学训练，
             适量为先。
             盲目无度，
             适得其反。

岸上人

             健身有度。

巫山云

观好帖，长知识。学习了。

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-11 15:16
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

冬晨泳

健身不必大强度。

快活鱼

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-11 04:41
　　4如何预防训练过度　　1、时刻警惕身体的信号。如果在训练前感觉身体疲劳，请降低训练强度和训练量;　　 ...

老虫

学习

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-8-12 16:39
学习

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-8-12 16:34

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2016-8-12 08:42

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-8-11 17:30
健身不必大强度。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-8-11 17:16

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2016-8-11 16:58
观好帖，长知识。学习了。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-8-11 16:05
健身有度。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

大道致简 发表于 2016-8-11 15:41
体育皆如此：
             科学训练，
             适量为先。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-8-11 15:24