健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶

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5 ]! @! V! F' r8 q2 {很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
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8 b. U* \2 Q' z推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶




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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

% Q9 Q: o1 M% r, [不适应人群
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8 ^0 \8 e* @3 {; M3 S1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
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3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用


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  R4 h7 L; w8 Y+ U: m  \; G推荐喝法
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& M0 E$ U5 T+ W2 G, Z每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶
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菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
* H* B* Y7 e) A" X" X+ p不适应人群

1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
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3 b7 N! `9 T9 @+ d. W4 T2、孕妇及经期女性不宜饮用

3、青少年不宜多喝

( I2 v) g  q. \1 c2 N( ^+ @推荐喝法

菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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缘在鸳鸯江

人参茶

人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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6 H. b- D4 A$ w* s# x, C8 |不适宜人群

5 j$ Q/ f; v) D, E4 S* o- N1、经期女性最好不要饮用
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) x' S4 K0 m/ \  j$ }* d2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
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3、高血压患者禁用
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推荐喝法

: o: U/ F' H( ^4 m7 G/ B" [每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生