健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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2 P5 w0 C' N( ]* F2 \很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
/ N2 L" m/ `2 h& H红枣桂圆茶

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3 ]1 _% R. b2 Q  ?3 Z桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

不适应人群

1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
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3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用



推荐喝法
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每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。
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枸杞菊花茶
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5 ^/ Y( u5 h8 Z- |/ ?菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
不适应人群

1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
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2、孕妇及经期女性不宜饮用
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$ Z& _% r7 E( O; R4 Q  l$ [8 p3、青少年不宜多喝

2 a8 g9 S) s3 _' P/ z6 @推荐喝法

菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。

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人参茶
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% h9 p0 _2 T- I1 j+ A人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。

2 N; f! L! ^# J2 r6 c, M9 o( L- \0 }2 p不适宜人群

7 B! v% B5 @4 |# B! }6 @9 S3 k1、经期女性最好不要饮用

2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
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+ F6 N- L* S- Y7 p3、高血压患者禁用

1 x" p0 q6 W5 J0 E3 `% k+ }; i推荐喝法
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每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。
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山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生
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