6个习惯让你年轻20岁

白山龙

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/ N; U0 [: z; Q9 s4 l; {, R# c0 n" X①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
: ~8 A" H8 ~$ c) v③睡不好会发胖。
% c5 t$ g1 R  I6 x8 k④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
' e  X4 E( {" d5 E! q2 i# G2 P# V⑤每天运动。
" j7 b' a4 M) e! T& ]7 x4 T) R⑥饮食宜粗不宜细。


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山水游

学习。